Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

Практики те же самые, что и у Толле и Кастанеды. Только вот у них детально проработанные, глубокие и не просто настраивают человека на определенный лад, но и показывают путь. Вот ровно слово в слово было в книге "Целительные медитации за 5 минут" Эрик Харрисон, только более развернуто и детально выписано по пунктам. Последнее время многие авторы и издательства хотят "нагреться" на тематике мотивационных, эзотерических и психологических книг, выдавая пережеванные истины за свои, а то и вовсе берут с потолка разрушительные идеи и практики. Эта книга урезанная версия всех духовных практик. Нет никакой глубины, все на поверхности. Своей подачей материала и содержимым книга американизирована. Ничего нового для себя не почерпнула. Истины автора для меня не истины, без всяких книг я уже так…

Как часто мы улыбаемся? Как часто мы оглядываемся на то, что нас окружает? Как часто мы злимся? Насколько быстро мы едим? Как много мы думаем и жалеем? Как часто мы обнимаемся со своими близкими? Обращаем ли мы внимание на свое дыхание? Радуемся ли мы жизни и живем ли мы? Ведь мы всю жизнь куда-то торопимся или же лежим на диване жалея о прошлом и мечтая о будущем. А когда же мы начнем замечать настоящее? Именно тот момент, который идет сейчас. Ведь это и есть наша жизнь. Ведь именно в этот момент нужно жить, жить в любви и понимании. Все наши напрасные тревоги только отнимают счастливые минуты нашей короткой жизни… В книге «Мир в каждом шаге» автор предлагает нам несколько элементарных, но очень важных для каждого, практик, помогающих поддерживать внимательность к происходящему внутри и…

"Мы то, что чувствуем и воспринимаем." Живём сейчас и стараемся получать от этого момента наслаждение, не перенося себя в прошлое и не так часто думая о будущем. Гуляя гуляйте и получайте от каждого шага удовольствие!

Обожаю такие книги! Меня вообще занесло однажды в фэншуй и я начинала углубляться в это учение. Занималась йогой и мечтаю найти время, что бы возобновить это все. "Мир в каждом шаге" просто мой Дзен

 "Мир не существует вне нас, его нельзя найти или получить. Жить осознанно, замедляясь и наслаждаясь каждым вдохом, - это и есть мир." Как мне близка и понятна эта фраза, и как редко я следую ей.

Книга - спокойствие, книга - радость, книга - медитация.

Мало кто из нас может сказать, что живёт осознанно и в моменте. Чаще всего мы думаем не о том, чем занимаемся, мы распыляем внимание, злимся, нервничаем, от этого теряем энергию, устаём. Основные упражнения из книги, которые я для себя выделила: осознанное дыхание и внимательность. Именно они помогают быть здесь и сейчас: когда я гуляю с ребёнком, когда читаю, пишу, убираюсь, общаюсь с другими людьми. Я заметила, что после прочтения первой части книги стала больше контролировать свой ум и нервозность, стала чаще наблюдать дыхание и…

Читаю уже вторую книгу этого автора (первая - "Как есть осознанно"). Обе действуют очень умиротворяюще и хотя бы этим уже ценны в нашем суматошном мире. В сравнении эта книга более крепкая, глобальная и философская, в ней меньше воды. К тому же, есть много конкретных практических советов и упражнений, как успокоить себя с помощью дыхания. Не просто переключиться, а прожить и действительно отпустить обиды и тревоги, поддержать не только себя, но и близких, ощущать красоту мира и как все люди связаны между собой. Упоминается также дышащая комната как место для медитации и обретения душевного равновесия, которой вдохновились авторы еще одной хорошей книги о восстановлении мира в душе и доме - "Дышите свободно". Одним словом, книга действительно очень мирная, мудрая и о важном -…

Исключительно добрая, мудрая и светлая книга. Нет, это очень общие фразы. Так вы не проникнитесь и не поймёте всего объема моего впечатления :-) Это очень сильная книга, с особой энергетикой. Я читала вариант в электронке, а бумажная, наверное, и подавно в темноте тихо светится и ещё чистит ауру комнаты :-) В «Мире» собрано много мудрых важных мыслей. Её исключительно хорошо читать по утрам после стакана воды (вы же пьете сразу утром стакан воды, правда?) или на ночь, перед сном. Её нужно дарить близким дорогим людям. Это как разговор-прогулка с другом. Начинается с бесед о твоем мытье посуды и как превратить поедание мандарина в медитацию, а дальше — всё глобальнее и глобальнее, до объема проблем земного шара. На первых главах мне местами даже казалось: «А у меня есть успехи на пути…

очень поучительная книга для постижения самой себя