Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь

Забавно, что читая эту книгу, я постоянно задавал себе вопрос – правильно ли я питаюсь? Ответ – отрицательный. Выходит, я сам виноват, что наношу вред своему организму. Если продолжать пихать в себя всё подряд, прогноз неутешительный… Конечно, автор не говорит, что получу одно из 15-ти смертельных заболеваний (точнее приносящих наибольшее количество летальных исходов), но риск получить их очень высок. Майкл Грегер подробно с цифрами приводит расклад смертности от этих заболеваний в США и объясняет, как и с помощью чего можно уменьшить возможность раньше времени умереть. Предупреждён – значит вооружён. Если вы прочитаете книгу Майкла Грегера, вы будете предупреждены. А дальше уже вам самим выбирать – заботиться о своём здоровье или нет. Уверен, что большинство из нас давно знает, что…

Впечатлительным и восприимчивым людям , таким как я, первую часть этой книги будет читать очень тяжело. Но возможно это открывает глаза на то, что мы сами своим питанием способствуем возникновению у нас различных заболеваний. Но когда 2/3 книги позади, начинается более позитивная часть про сами растительные продукты. И развенчивается польза всех пищевых синтетических добавок - это круто! Единственное, что меня насторожило! Автор плохо отзывается о ГМО! Ну когда уже люди начнут осознавать , что без мутаций не было бы нас и всего прочего разнообразия видов. Очень толковые списки литературы, это вызывает уважение!

Отличная книга, переворачивающая жизнь. У автора приятный юморной слог. Текст напичкан фактами и ссылками на источники, для меня книга кончилась совершенно неожиданно чуть меньше 200 оставшихся страниц были заполнены списком источников различных исследований.

Как её лучше читать: Я пропустила первые главы с описанием решения для конкретных проблем со здоровьем, прочла только некоторые меня касающиеся и то вскользь. Там нет конкретных решений. Много объяснений причин, фактов, цифр, довольно скучновато. Зато после начинается практическая, применимая к каждому дню жизни, часть.

Казалось бы что может быть проще еды, но именно она каждый день либо помогает бороться с различными негативными факторами, либо сама становится этим негативным фактором, убивая нас. Каждый выбор той или иной еды…

Начала читать книгу, увлеклась. Все звучит аргументированно и интересно, везде указываются ссылки-циферки на источники информации, исследования. Мне захотелось посмотреть эти источники, но я их в книге не нашла! Пролистала всю книгу, посмотрела после каждой главы, нет нигде. Я не могу воспринимать серьезно книги, которые учат, как надо жить и не имеют под собой доказательной базы. Склоняюсь к тому, что это ляп издательства "Питер", надо будет посмотреть англоязычную версию книги.

Написано легко и без занудства. Много интересной инф-ции. С чем-то можно не согласиться или что-то не близко, но больше полезного. И всё это с юмором и несколькими рецептами. Автор не категоричен. не агитирует за вегетарианство, а знакомит и информирует, ссылаясь на множество научных данных. Он, конечно, приверженец растительного питания, но без фанатизма! Оставляет выбор за читателем. А это самое главное.

Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Обожаю наших переводчиков: How not to die - Не сдохни, ага. Автор - Майкл Грегер, американский медик, специалист в области питания, пишет о том, как не заработать заболевание, от которого вы, скорее всего, умрете, если не измените образ жизни. Грегер выделяет основные причины смертности (эти данные справедливы и для России, у нас тоже на первом месте - болезни сердца, тоже повышенный холестерин, рак, инфекции, диабет, гипертония, болезни печени и почек и прочее из списка) и пишет, что именно их провоцирует, а еще как их избежать. Я не буду пересказывать книгу, обозначу только то, что запомнилось мне. Основные идеи: ► главная причина всех смертей в мире - болезни сердца, главная причина их возникновения - неправильное питание ► инсульт, альцгеймер,…

Ни одна книга не оказывала на меня такого впечатления со времён учебы в университете!

С самого начала я была настроена скептически и была готова к тому, что сейчас мне будут агрессивно навязывать вегетарианство и заливать про гниение и смерть. Как же я ошибалась! Книга целиком и полностью состоит из научных фактов, доказательств, содержит ссылки на исследования,источники. А в безупречный слог и юмор доктора Грегера я влюбилась с первой главы!). В двух словах- книга о том, что в наших силах позаботится о своем здоровье и сделать все что от нас зависит для того, чтобы снизить вероятность многих болезней. Единственное на что обязательно стоит обратить внимание: книга написана американцем для американцев в условиях американской действительности и это нужно учитывать. Потому что на первых…