Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок

▫️ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ:▫️Книга довольно непростая с точки зрения восприятия, ибо тут много про мозг и его работу, а мозг - это по умолчанию не сильно просто. А вообще, не бойтесь, книжка очень занимательна и неплоха, особенно меня покорила ее нетривиальная идея преподношения материала. ▪️О ЧЕМ:▪️Нейробиология и нейропсихология в жанре нонфикшн. 3 раздела, в каждом главы построены по принципу «бутерброда» - неудачная история главных героев, которые взаимодействуют дома или на работе, потом начинка из теории, что же происходило с мозгом, и третья часть «гамбургера» - снова история, которую герои проживают снова, зная нюансы работы мозга, и у них все получается. 3 раздела книги - это темы про «многозадачность», «позитивный стресс» и «коммуникации с сотрудниками и управление». Несмотря на то,…

Герои этой книги – семейная пара Эмили и Пол, которые на своём примере показывают нам ошибки в понимании своего мозга. Они косячат, делают всё наперекосяк, попадают в стрессовые ситуации, ругаются с детьми, с друзьями, партнёрами, коллегами по работе, чувствуют себя загнанными, истощенными, уставшими, etc. Ну то есть, типичный мы. Автор — садист-экспериментатор. Помещая своих героев в тяжёлую для них ситуацию, он до поры до времени не вмешивается, а потом разбирает их ошибки. Как на крысах. Автор пичкает нас исследованиями, строением мозга, функциями, которые выполняет та или иная его часть. Ну в целом говорит о том, о чём и должен говорить в книге с такой тематикой. Разобрав ошибки, он говорит: «Вот как надо делать» и показывает нам первоначальную ситуацию на Эмили-2 и Поле-2. Он…

Падобную кніжку мы даўно шукалі: 1) папулярна (часам празмерна, праўда) выкладзеныя вынікі навуковых даследаванняў пра тое, як працуюць мазгі, 2) моцны акцэнт на практычных высновах: чаго, чаму і ў якіх выпадках ад мазгоў чакаць, як скарыстаць фізіялогію мазгоў на сваю карысць, 3) забаўляльная гісторыя, якая цягнецца паралельна з апавяданнем і на прыкладзе выдуманых людзей паказвае, як рабіць трэба, а як — не.

Калі звычайна кніжкі па папулярнай псіхалогіі з гледзішча біяфізіка можна параўнаць з апісаннем аўтамабіля кшталту «ў машыне жыве дэман, і калі станцаваць такі вось танец нагамі і рукамі, ДЭМАН БУДЗЕ РАЎЦІ І ПУЖАЦЬ ЛЮДЗЕЙ НАВОКАЛ, а калі пашанцуе — падкіне трох наперад», то гэтая кніжка — як падручнік па асновах кіравання машынай на базе ведаў пра прынцыпы працы рухавіка ўнутранага…

Оооочень неплохая книга. В популярной форме дает знания об устройстве мозга и практических приемах их использования. Вообще очень интересно узнавать популярные техники из книг по саморазвитию именно с привязкой к физиологии а несколько глав - просто золото!

Довольно удачный образец популярной психологии, в которой автор предлагает читателю ознакомиться с самыми важными и интересными вопросами которые исследуются современной психологией в целом и социальной в частности. Автор как бы перевёл академический громоздкий учебник по психологии (+социальной психологии), в книгу средних размеров, в классический формат популярного non-fiction. Получилось довольно удачно. Книга разбита на несколько глав, где каждая глава – отдельная, ничем несвязанная с другими, тема из психологии. В начале и в конце каждой главы, автор добавляет истории двух придуманных им людей. Так, в начале главы мы знакомимся с короткой зарисовкой, проблемой или конфликтной ситуацией, с которой сталкивается либо женщина, либо мужчина. Далее – и это занимает 85% текста – идёт сама…

Книга мне очень понравилась, советую прочитать всем. Каждый найдет для себя полезные моменты - для работы, дома и себя-любимого. Книга позволит понять, как работа мозга влияет на наши поступки, понять, как организовать себя и других. Читала на тему нейробиологии не мало книг, но именно этой книги можно отдать первое место. Автор очень умело переплетает научные исследования с наглядными жизненными примерами. Прочитав ее вы не просто оставите след и воспоминание о какой-то книги про работу мозга, а можете взять на вооружение массу методов, которые позволят сделать вашу жизнь более рациональной, качественной и просто жизнерадостной.

ОСНОВНОЕ ИЗ КНИГИ

Как работает наш мозг Префронтальная кора как сцена небольшого театра, где актеры играют свои роли. Актеры в данном случае – это та…

Книга действительно оказалась очень полезной. Будучи любителем разнообразных методик, аля " Как повысить свою продуктивность", именно в этой книге нашёл научное объяснение многим процессам, о которых раньше представление было очень поверхностным. О важности дофамина, и как его можно получать самому , путём правильной работы с системой Ожиданий. Почему "пошаговость" цели действительно работает, и т.д.

Так же здесь можно прочитать много интересных концепций, благодаря которым можно контролировать свои эмоции, а именно о свойствах нашей лимбической системы. Мне больше всего понравилась сцена о переоценке. Автор выделяет четыре способа, постараюсь объяснить своими словами. 1) Интерпретация. То есть то, как мы видим наше состояние. Постараться увидеть его по-другому, с более положительной…

Как работает мозг, когда мы думаем или выполняем определённые действия. Эта книга поможет расставить приоритеты во время работы, структурировать время. Человек может выполнять полноценно только одно действие, если мы начинаем делать сразу несколько дел, производительность падает, лучше последовательно. В памяти мы можем хранить одновременно несколько картинок, образов, заданий, но полноценно только одно действие. Если мы начинаем сразу несколько дел одновременно, на это тратиться больше энергии. А мозг это как мышца, поработал, нужно отдохнуть. Это только один момент я описала, в книге вы найдете много интересной информации, работает в тот или иной момент мозг, и как лучше его использовать. Книга особенно будет полезна людям, которые имеют большой завал на работе, в семье в очень много…

Это такое удовольствие прочесть о самом себе. Понять, как работает твой мозг и узнать, почему порой он не выдаёт необходимых результатов и даёт сбои.

В книге ясным языком написано о том, как и по каким законам работает наш самый главный орган. Даны советы, как легко преодолеть жизненные трудности с помощью небольших изменений в мышлении. Объяснено, почему мы радуемся или почему грустим.

Это действительно очень хорошая и интересная инструкция по применению мозга. И на мой взгляд, с такими инструкциями нужно знакомить всех с самого раннего детства.

... понимание собственного мозга повышает вашу способность его менять.

Начну с того ,что это не учебное пособие по нейропсихологии.Это есть популяризированная трактовка неких практических познаний в области психологии, вкупе с нейробиологией. Книга для тех кто хочет ,хотя бы ПОПРОБОВАТЬ изменить стиль своего поведения и реакций на стандартные рабоче-бытовые ситуации ,напрямую связанные с вашими эмоциями и взаимодействии с окружающими.Честно сказать, довольно-таки неплохая концепция, написана весьма оригинально: наглядные примеры усеянные метафорами, внятный разбор появляющихся терминов, занимательные резюмирующие факты в конце каждой главы.Лично по мне,книга мимо не прошла, я даже уже сейчас потихоньку пробую себя в "новом свете":хромаю сильно ,ну да ладно ,сам факт того что зернышко в землю упало- уже хорошо! Читайте, в любом случае ,что-то новое найдете.