Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Мэттью Уолкер
-
18+
- 18+
- Рецензии
- Цитаты
- Подборки
- Лайфхаки
- Книгообмен
25 мая 2021 г. 17:25
348
5 Вам всё ещё кажется, что Вы можете спать 6 часов в день, а то и меньше, и быть здоровым? Тогда прочитайте эту книгу. Да в любом случае прочитайте!
"Зачем мы спим?" – не самый лёгкий выбор среди научно-популярных медицинских книг. В ней нет подробной и простой инструкции о том, как за 6 часов сна сегодня восполнить дефицит прошлой рабочей недели. Так как ответ – никак.…
3 марта 2021 г. 16:39
727
5 Спать или не спать? Вот в чём вопрос.
Я тот человек, который любит спать. В детстве, если бы меня не будили в полдень, то я могла бы проспать и весь оставшийся день. Чуть повзрослев, я стала спать, естественно, меньше.
Порой бывало я стала и вовсе винить себя за то,…
17 апреля 2021 г. 21:31
429
5 Сон есть "вкуснейшее из блюд в земном пиру" Шекспир
Мне книга понравилась. Всегда интересовала тема сновидений. Автор передал мысль чётко, хоть местами и было немного непонятно. Что-то было известно мне и ранее, что-то узнала в первый раз. Вывод - надо спать, пока дают))
3 мая 2021 г. 19:19
309
5 Топ
Книга обязательна к прочтению для тех, кто ищет новые источники энергии для себя и своего окружения. Лично я знал (ну как знал - догадывался) о важности сна. Но о порядке этой важности представления не имел... После поочтения…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
20 декабря 2020 г. 18:46
1K
4 Рекомендую всем прочитать эту книгу
Тема сна такая необъятная, и такая интересная. Пройти мимо данной книги я просто не могла. С первых страниц автор загружает читателя конкретикой, без вступлений и заигрываний. Мне понравилось, что после сложной для восприятия…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
24 февраля 2021 г. 19:23
459
3.5
Наверное у меня были слишком завышенные ожидания от этой книги. По сути основной вывод - если хотите быть здоровым и жить долго и счастливо, то спите по 8 часов каждую ночь, не принимайте снотворное и не пейте кофеиносодержащие…
17 марта 2021 г. 12:17
379
5
Очень хороший нон-фикшн, автор полон веры в свою науку и активно заражает читателя))). Наверное, все сталкивались с проблемами сна: трудно рано вставать, а вечером еще труднее себя загнать в кровать)), после напряженного…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
11 января 2021 г. 17:34
588
4 Сон - наше всё.
Я очень давно интересуюсь темой "сна" и все, что с ним связано, т.к. я страдаю бессонницей. Не могу сказать, что эта книга открыла для меня что-то новое, но заставила немного поменять свое отношению ко сну и к своему времени.…
Эксперт
Эксперт высказывания непопулярных мнений
21 ноября 2020 г. 21:09
883
5
Одно время я постоянно натыкалась в соцсетях на шутки в духе "в этом мире монетизируют уже все, даже гайды про то, как дышать". Шутки шутками, но на протяжение прочтения этой книги у меня было какое-то навязчивое чувство: а вы…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
29 сентября 2020 г. 08:30
1K
4.5 Короче, шат ап энд слип выз ми
Если кто не знает, у меня всю жизнь были (б̶е̶д̶ы̶ с̶ б̶а̶ш̶к̶о̶й̶) проблемы со сном. Войти в пресловутый «режим» у меня получается дня на три максимум, потом опять не сплю до пяти утра. Для меня поспать три часа в сутки – это…
