Образ жизни

1. Физические нагрузки. Интенсивные упражнения от 30 минут в день (минимум 5 раз в неделю);
2. 8 часов сна в сутки;
3. Полноценное и разнообразное питание;
4. Избегание контакта с токсичными веществами, поменьше бытовой химии;
5. Беречь душевный покой