Автор
Альберт Эллис

Albert Ellis

  • 34 книги
  • 23 подписчика
  • 333 читателя
3.9
330оценок
Рейтинг автора складывается из оценок его книг. На графике показано соотношение положительных, нейтральных и негативных оценок.
3.9
330оценок
5 100
4 128
3 79
2 22
1 1
без
оценки		 136
Об авторе Книги 34 Рецензии 15 Цитаты 132 Подборки 44

Цитаты из книг — Альберт Эллис

По популярности
robot
robot

20 мая 2022 г., 15:01

Пожаловаться

Формула невроза проста: «Того, что мне не нравится, НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ! А то, чего я хочу, что я ценю или считаю правильным, ДОЛЖНО БЫТЬ!»

- Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией
Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией

Альберт Эллис, Реймонд Чип Тафрейт

3,6
10
1
1
0
robot
robot

7 июня 2022 г., 14:20

Пожаловаться

То немногое, что науке уже известно о гневе как об эмоции, наводит на мысль, что с этой проблемой сложно справиться. Ведь это единственная отрицательная эмоция, от которой люди не сильно стремятся избавиться. Когда же они действительно решают преодолеть свой гнев, их мотивация к изменениям слабее и менее устойчива, чем…

Развернуть
- Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией
Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией

Альберт Эллис, Реймонд Чип Тафрейт

3,6
5
1
0
0
zer0ne
zer0ne

21 января 2018 г., 21:07

Пожаловаться

Если вы скажете себе: «Мне нравится сочинять хорошие книги — но я не обязана это делать», то тем самым вы сохраните поставленные перед собой высокие цели, но откажетесь от максимализма». «Значит, разница заключена в слове «должен». Мне следует стремиться к безупречному мастерству, но не считать, что я должна достигнуть…

Развернуть
Альберт Эллис - Психотренинг по методу Альберта Эллиса
Психотренинг по методу Альберта Эллиса

Альберт Эллис

4,1
5
1
1
1
robot
robot

7 июня 2022 г., 14:09

Пожаловаться

Если помимо гнева у вас есть какая-то фундаментальная психологическая проблема, причиняющая вам страдания, то она будет усугубляться и хуже поддаваться лечению.

- Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией
Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией

Альберт Эллис, Реймонд Чип Тафрейт

3,6
4
1
0
0
SoulMinus
SoulMinus

2 января 2017 г., 00:13

Пожаловаться

РЭТ-упражнение № 1 Данное упражнение продемонстрирует разницу между уместными и неуместными отрицательными эмоциями, возникающими тогда, когда человек раздумывает, как ему не повезло в прошлом, или непосредственно переживает неприятности. Вообразите себе самое плохое, что может произойти с вами в будущем, — например,…

Развернуть
Альберт Эллис - Психотренинг по методу Альберта Эллиса
Психотренинг по методу Альберта Эллиса

Альберт Эллис

4,1
4
3
1
1
Buppppp
Buppppp

21 октября 2022 г., 19:48

Пожаловаться

Нагнетать страх стало для нас так естественно, что мы порой даже не можем представить себе иной реакции на некоторые происшествия. Совершенно напрасно!

- Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

Альберт Эллис, Артур Ландж

3,8
2
1
1
0
malinovskay
malinovskay

16 сентября 2021 г., 06:56

Пожаловаться

если тебе не нравится что-либо в собственной жизни или в окружающем мире и ты хочешь изменения этих обстоятельств – действуй (вместо того чтобы расстраиваться из-за того, что «все не так, как должно быть»)! Мир меняют дела, а не требования. 
- Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на всё и справиться с самой разрушительной эмоцией
Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на всё и справиться с самой разрушительной эмоцией

Альберт Эллис, Реймонд Чип Тафрейт

3,6
2
1
1
0
zer0ne
zer0ne

27 января 2018 г., 11:48

Пожаловаться

Постарайтесь четко осознать, что вы сами расстраиваете себя иррациональными представлениями о том, что должно быть. Однако признание факта существования иррациональных представлений о должном само посебе не заставит их исчезнуть. Боритесь с ними всеми способами, которые предоставляет РЭТ, но прежде всего активно…

Развернуть
Альберт Эллис - Психотренинг по методу Альберта Эллиса
Психотренинг по методу Альберта Эллиса

Альберт Эллис

4,1
2
2
2
1
SoulMinus
SoulMinus

2 января 2017 г., 00:39

Пожаловаться

Иррациональное представление: «Люди обязаны относиться ко мне заботливо и справедливо, а если они этого не делают, то они жалкие, ничтожные личности, которые заслуживают самого сурового порицания и наказания». Научный анализ: Является ли данное утверждение реалистическим и основанным на фактах? Нет, не является. Оно…

Развернуть
Альберт Эллис - Психотренинг по методу Альберта Эллиса
Психотренинг по методу Альберта Эллиса

Альберт Эллис

4,1
2
1
2
0
HelenaSnezhinskaya
HelenaSnezhinskaya

27 апреля 2024 г., 09:08

Пожаловаться

«Здоровая любовь существует лишь тогда, когда оба партнёра в полной мере способны жить своей жизнью без другого, но выбирают быть вместе».

- Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани

Альберт Эллис, Марсия Град Пауэрс

4,1
1
1
0
0
HelenaSnezhinskaya
HelenaSnezhinskaya

27 апреля 2024 г., 09:07

Пожаловаться

«... не тешьте себя надеждой: сильные негативные эмоции, длящиеся в течение продолжительного времени, обычно так или иначе сказываются на физическом состоянии».

- Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани

Альберт Эллис, Марсия Град Пауэрс

4,1
1
1
0
0
Показать ещё
Главная 📚 Альберт Эллис Цитаты из книг