Цитаты из книг — Анушка Риз

Однажды, когда я была подростком, я взяла в руки какой-то журнал и произнесла, увидев красотку на обложке: “Мне бы хотелось выглядеть, как эта модель”. Мой отец услышал и говорит: “Не волнуйся, она тоже. Потому что это все неправда”. Я навсегда запомнила его слова.

КОГДА НЕ СТОИТ ТОРОПИТЬСЯ С ПОКУПКАМИ (вопросник-шпаргалка) Возьмите ее с собой, когда в следующий раз соберетесь по магазинам. Стиль 1. Соответствует ли эта вещь вашему стилю? 2. Нравится ли вам, как она на вас сидит? Функциональность 3. Будет ли у этой вещи конкретная роль в вашем гардеробе? 4. Соответствует ли эта вещь…

Не принимайте близко к сердцу советы одеваться сообразно возрасту. Например, запрет на мини-юбки после сорока – один из последних пережитков мрачного сексизма, когда женщине предписывалось определенное поведение, чтобы окружающие считали ее достойной уважения. Сюда же относится рекомендация выйти замуж до тридцати, чтобы…

«Я выросла в мормонской общине и получила религиозное воспитание. В детстве мне твердили, что красота – это скромность. У мормонов твою скромность оценивают по одежде. Я давно отошла от веры, но порой ловлю себя на том, что мне стыдно за мой наряд, что шорты слишком коротки – будто я снова двенадцатилетняя девочка,…

Если вы завсегдатай соцсетей, вам, несомненно, приходилось ощущать неприятный холодок в желудке, когда, листая Instagram, видите очередную шикарную отпускную фотосессию женщины, которая, в отличие от вас, имеет в этой жизни все! Она фотогенична, у нее сексапильный и богатый любовник, успешная карьера и собачка в сто раз…

Если ваше самоодобрение зависит от внешнего совершенства, любой мелкий изъян – пара лишних кило, внезапно вскочивший на лице прыщ или шрам после срочной операции – может серьезно подпортить вам жизнь. Красота – слишком шаткое основание, чтобы строить на нем самооценку. Она годится в качестве временной меры для поднятия…

Ваше тело – живое существо, и, как всякое живое существо, меняется в зависимости от обстоятельств: от старости или болезни, похудения или набора веса, во время беременности или от занятий спортом. Помня, насколько непостоянны всегда были идеалы красоты, можно предположить, что и на нашем веку они изменятся не раз. Кто…

Внешность должна участвовать в формировании самовосприятия, это нормально. Но целиком полагаться на внешность – значит подвергать себя большому риску.

«Однажды, когда я была подростком, я взяла в руки какой-то журнал и произнесла, увидев красотку на обложке: "Мне бы хотелось выглядеть, как эта модель". Мой отец услышал и говорит: "Не волнуйся, она тоже. Потому что это все неправда". Я навсегда запомнила его слова».

Мне нравится, что сказала по этому поводу Ани ДиФранко: "Я плохо получаюсь на фотографиях, потому что моя красота все время в движении".

В когнитивной психологии хорошо известно, что люди концентрируют внимание на предметах и явлениях, вызывающих у них сильные чувства, либо на тех, которые, по их мнению, опасны. В обществе, где красота определяет ценность и сексуальную привлекательность индивидуума, «недостатки», разумеется, представляют собой опасность. И…

Самый эффективный способ изменить восприятие требует всего три секунды: всякий раз, глядя на себя в зеркало, выберите черту, которая вам нравится, и смотрите на нее.

Ломать старые привычки непросто, так что не огорчайтесь, если вас так и тянет полюбоваться «недостатками».

В разное время в зависимости от обстоятельств мы выглядим лучше или хуже. Привлекательность сама по себе не входит в число наших неотъемлемых качеств. Одно неудачное фото не доказательство нашей уродливости, а хорошее фото не значит, что мы по жизни суперсекси.

«Я очень благодарна своей тете (она меня вырастила) за то, что она не зацикливалась на внешности. По сравнению с друзьями я гораздо меньше стесняюсь своих недостатков и не потому, что их у меня нет, – просто мне кажется, они не так важны. Одно время тетя должна была принимать лекарство, способствующее набору веса. Да, она…

«Раньше я думала, что только недалеких людей волнует, как они выглядят, но теперь понимаю, что это не признак тщеславия или слабости, а нормальная, естественная реакция на извращенные и жестокие общественные установки».

Вкладывая столько ресурсов во внешность, вы склонны приписывать все позитивное, что случается в жизни – будь то дружеское общение или похвала на работе, – своей возросшей привлекательности. И ради того, чтобы и дальше получать комплименты – а следовательно, положительные эмоции, – люди наращивают интенсивность своей…