Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Терри Лафлин
Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас. Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде,…
| Серия: | Спорт-драйв |
| Издательство: | МИФ |
Лучшая рецензия на книгу
21 октября 2017 г. 23:49
2K
3
1. Кайдзен — это японское слово, означающее «постоянное совершенствование». Впервые философия кайдзен была применена в ряде японских компаний в период восстановления после Второй мировой войны, и с тех пор распространилась по всему миру. Эта философия прекрасно подходит и к плаванию. 2. Плавание является прежде всего аэробным упражнением, благодаря своему длительному времени, оно требует постоянного притока кислорода к мышцам, за исключением коротких спринтерских дистанций, когда мышцы работают анаэробно. Как и большинство аэробных упражнений, плавание снижает вредное воздействие стресса. Плавание помогает улучшить осанку и развивает сильное худощавое телосложение, которое часто называют «телосложением пловца». 3. При плавании кролем и на спине представьте себе, что ваше тело разделено…
ISBN: 978-5-91657-277-3
Год издания: 2012
Язык: Русский
Переводчик: Максим Буслаев.
Мягкая обложка, 232 стр.,
Тираж: 4000 экз.
Жанры: Спорт, фитнес
Теги: Non-fiction, Спорт, Американская литература, ПлаваниеВсе теги
Рецензии
Всего 221 октября 2017 г. 23:49
2K
3
1. Кайдзен — это японское слово, означающее «постоянное совершенствование». Впервые философия кайдзен была применена в ряде японских компаний в период восстановления после Второй мировой войны, и с тех пор распространилась по всему миру. Эта философия прекрасно подходит и к плаванию. 2. Плавание является прежде всего аэробным упражнением, благодаря своему длительному времени, оно требует постоянного притока кислорода к мышцам, за исключением коротких спринтерских дистанций, когда мышцы работают анаэробно. Как и большинство аэробных упражнений, плавание снижает вредное воздействие стресса. Плавание помогает улучшить осанку и развивает сильное худощавое телосложение, которое часто называют «телосложением пловца». 3. При плавании кролем и на спине представьте себе, что ваше тело разделено…
Эксперт
Чукча не писатель
3 мая 2014 г. 16:00
691
4
Я занимаюсь спортивным плаванием в группе с тренером уже два года (начинала практически с нуля), но до сих пор так и не научилась толком плавать баттерфляем. Так что решила: пора практику дополнить теорией. Среди современных книг по плаванию (а на русском языке таких раз-два и обчелся) я неоднократно встречала упоминание о книгах Лафлина, так что решила начать с него. Описанная в этой книге методика плавания действительно сильно отличается от того, как учит плавать обычный тренер, и главная "фишка" данной методики - это "осознанное плавание". Очень интересный подход. Не знаю, может ли он действительно помочь человеку научиться хорошо плавать с нуля (у меня лично просто такого опыта нет), однако совершенно точно, что она может послужить отличным дополнением к стандартным тренировкам. Я…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
