Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Вполне годная книга. Показалось слишком короткой и на некоторых моментах хотелось поподробней остановиться, но увы... Важен подход к проблеме.

У 20% населения привычка к прокрастинации стала хронической и затрагивает многие стороны жизни. Прокрастинация негативно влияет на здоровье. Причем сразу по двум направлениям. Во-первых, она вызывает отрицательный стресс — в частности, наносит вред иммунной системе организма. Во-вторых, из-за хронической прокрастинации постоянно откладываются полезные вещи вроде физических упражнений, здорового питания и полноценного сна. Это негативно сказывается на здоровье, особенно со временем.

Дальше...

Главная стратегия борьбы с прокрастинацией: учиться распознавать, какие задержки в жизни считаются прокрастинацией, а какие — нет. Только с первыми нужно что-то делать. Знание различий между ними — хорошая стартовая позиция.

Цели играют важную роль в жизни. На самом деле и философы, и психологи…

Всегда забавляли такие книги о саморазвитии. Мало того, что написано так, что кровь из глаз брызжет, так еще и содержание-чушь полнейшая. Это ж надо лень обыкновенную обозвать прокрастинацией и так это распространить, что большинство людей чуть ли не с гордостью именуют себя прокрастинаторами.
"Вы не прокрастинаторы, вы просто ленивые жопы. Соберите уже свои булочки в кулачок и займитесь делом" - вот она, краткая инструкция по применению, а не вот это вот все.