Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Книга - пособие для жизни в гармонии с своим умом, душой и телом. Затрагивает абслютн все аспекты жизни женщины - здоровье, счастье, секс. Помогает наладить питание (есть рецепты), сон, полюбить себя и наслаждаться жизнью. Большое количество медитаций для частных случаев (медитация для осознанного принятия пиши - "Накорми свою богиню"). Особенно понравилось, что в конце каждой главы есть основные мысли и практическая работа. Читала по совету автора все подряд без внедрения всего нового в свою жизнь. Во второй раз буду читать уже осознанно и заведу дневник наблюдений, который советует вести автор. Очень много всего, что хотелось бы занести в свой трекер привычек.

Для меня это первая книга по аюрведе и для начинающих, мне кажется, это то, что нужно. Все основы разложены по полочкам, после каждой главы есть практические задания, выполнять которые увлекательно и полезно. Автор даёт рекомендации по питанию, здоровью и красоте.

Благодаря этой книги для меня стала понятна проблема, с которой я живу лет 10, теперь при помощи медитаций, приведённых Кэйти Силкокс, я начала работать над ней, а не убегать. Ожидала от книги совершенно другого, но безумно благодарна тому, что открыла для себя.

Эту книгу нельзя прочитать за пару дней, нужно уделить ей время, впустить в свою жизнь новые привычки, изменить мысли и отношение к многим вещам.

Спасибо автору, я рекомендую её людям, которые хотят начать жить осознанно!

Это отличное руководство для тех кто хочет начать жить правильной жизнью согласно аюрведе. Гармоничные отношения с самим собой, налаженная работа вашего организма, чистота мыслей и жажда новых открытий и действий. Аюрведа действительно способна дать вам это все или, вернее сказать, пробудить природные истоки, заложенные в каждой из нас. Книга содержит отличный экскурс аюрведы для начинающих. Вы найдете в ней все от физических нагрузок положенных именно вам до медитаций, питания и даже образа мыслей. На некоторые вещи предстоит взглянуть совершенно под другим углом и забыть о том, чему нас научил наш образ жизни. Согласно аюрведе человек рождается с тремя дошами, с тремя жизненными составляющими, которые формируют вашу сущность. В каждом из нас различное процентное соотношение этих дош,…

Честно говоря, не совсем подходящее название для книги. Открываешь, думаешь, что тут будет что-то такое легкое и шаблонное. На самом же деле попадаешь в огромный мир многовековой мудрости и здоровья.

На первый взгляд аюрведа кажется довольно сложной. Этакий неподъемный пласт ценнейшей информации для здоровья и жизни. И так и сяк и не знаешь как подступиться... А вот автор все раскладывает по полочкам. Аюрведа становится понятной и близкой. Делаешь кучу закладочек, чтобы все внедрить в свою жизнь, потому что за раз все не впихнешь, да это и не требуется, как утверждает сам автор. Лучше сначала все прочитать, а потом постепенно интегрировать в свою жизнь.

Я БЛАГОДАРНА автору за книгу!!!

"В основе всех наших действий лежит желание выйти из вечно повторяющегося цикла боль-удовольствие и рождение-смерть и ощутить счастье вне этих противоположных категорий" ____________________ "Пища оказывает глубокое воздействие на ум и эмоции" ____________________ Это лучшая книга по аюрведе, которая даёт максимальное представление о здоровье, счастье и сексуальности. Я её читала и ощущала, как в моей голове одна за другой загорались маленькие лампочки и я буквально восклицала "так вот в чем дело", "как же все просто"! К концу книги я стала чувствовать себя гуру аюрведы. Кэйти повествует очень чётко, переплетая теорию с фактами из своей жизни. Книга о женщинах и для женщин! ____________________ "Здоровая. Счастливая. Сексуальная" Кэйти Силкокс

Я никогда не увлекалась аюрведой, да и сейчас, даже после прочтения, осталась к ней равнодушна. Но это и не классическое учение. Здесь нет основ философии и духовных практик, зато куча практических советов, рецептов и шагов, как укрепить свое здоровье, чувствовать себя сильной, красивой и сексуальной. В принципе, все советы давно известные и проверенные временем. Многим из нас они знакомы. Но всегда же хочется новенького! Книга читается легко. Она состоит из 4-х частей. Философия, Здоровье, Счастье, Сексуальность.

Первая часть о дошах (по аюрведе, видах энергии), занимательная информация, но не более. Вторая часть посвящена здоровому питанию в зависимости от вида доши. Там много советов как наладить отличное пищеварение и убрать негативные явления от «неправильной» пищи.

Третья часть…

А вот как раз книга, формат которой я очень люблю! Это книга с заданиями рецептами, шагами. Все понятно, это так сказать выжимки, и начальный этап аюрведы. Читается на одном дыхании. Но, как пишет автор, книгу действительно лучше сначала прочитать , ничего не делая, а уже потом пошагово вводить новые привычки в жизнь. Я довольна книгой, у меня цифровая версия, но думаю куплю и в бумаге.

Взялась читать эту книгу ради интереса. Когда-то у меня был период увлечения аюрведой и вообще индийской культурой. Книга написана легко, читать не сложно. Как мне кажется, она пригодится тем женщинам, у которых проблемы с любовью к себе. Автор в каждой строчке подчеркивает важность ухода за собой и своим телом, указывает на необходимость прислушиваться к ощущениям. Осознанность в жизни никогда не помешает, наоборот, поможет улучшить качество жизни и возродит вкус к жизни. Лично мне понравились медитации, потому что есть те, которые пригодятся лично мне для решения некоторых проблем. Очень понятные описания процедур для тех, кто хочет кардинально поменять образ жизни. Даже приводится распорядок дня по аюрведе. Кэйти Силкокс упорно делает акцент на том, что все эти советы пригодятся для…

Вообще книга достаточно любопытная и действительно читается легко. В ней нет нравоучений, основ философии и сложных рецептов, но присутствуют простые и понятные советы на каждый день. И даже рецепты блюд есть, хотя не такие простые в силу того, что некоторых продуктов у нас просто не продают, но кое-что на вооружение взять можно. В книге четыре части: "Философия", "Здоровье", "Счастье" и "Сексуальность". В первой части рассказывается про основные доши (определенное сочетание энергий в теле человека): что характерно для той или иной доши, как их различать, какую пищу предпочтительнее употреблять и т.д. Ну и немного об аюрведе в целом, конечно. Вторая часть посвящена правильному питанию в зависимости от типа доши. Чем можно сбалансировать свою дошу, как нейтрализовать те или иные…