Свобода от хлама. Другие книги про уборку вам больше не понадобятся

Часть первая. В поисках реальной проблемы, основанной на эмоциях
1. Что скрывается за бардаком? Новый подход
Кризис беспорядка
Мозг и бардак
Моя история
Эмоциональные хаос-блоки
2. Семь эмоциональных блоков, порождающих беспорядок: который(е) из них ваш(и)?
Эмоциональные хаос-блоки: что они собой представляют и откуда берутся?
Практические советы по избавлению от блока
3. О том, как прослушать свой беспорядок, комната за комнатой
Экскурсия
Делаем три шага назад
Часть вторая. Приступаем к делу
4. Перед тем как начать: проявите себя как профессионал
Определяемся с ожиданиями
Чего мы собираемся добиться?
Создайте собственное видение
Сделайте фото
Подготовка
Проводим исследование и планируем загодя
Планируйте уборку
Ваш плацдарм
Ваш план атаки
5. Дополнительные сведения: секрет мастерства по избавлению от хлама
Руководящие принципы
Этапы видения
Те самые пять вопросов
Вещи, которые должны покинуть дом
«При прочих равных условиях» по выполняемой функции
6. Когда станет тяжко: перерывы, дыхательные упражнения, благодарность и друзья
Перекусы и перерывы
Благодарность
Поддержка
Чего ожидать в процессе
Вернитесь к своему видению
Является ли это эмоциональным хаос-блоком?
Финансовые расчеты
Глубокая печаль
Чувство стыда
Часть третья. Достижения и успех
7. Стратегии и системы организации того, что останется
Откладываем в сторону
Наведение порядка комната за комнатой
Запланируйте уборку
Маркеры, которые не дадут вам сбиться с пути
Поддержание порядка
8. Осознанное потребление: не дайте бардаку прокрасться в вашу жизнь
Как определить, что впереди ждут сложности
9. Чествование и обживание вашего нового пространства
Поделитесь с другими!
Ведите учет
Вознаграждайте себя
Вознаграждайте свой дом
Дайте себе время привыкнуть к новизне
Часть четвертая. Большие жизненные перемены
10 Оптимизация: чистка раз и навсегда
Расписание
Процесс сокращения количества имущества
Новый дом диктует новые условия
Вернемся к пяти вопросам
Самая сложная задача
Вопрос ценности
В первое время вы не обязаны приводить все в идеальное состояние
Необязательно все должно быть рациональным
Рекомендации для всех, кто помогает своим родителям провести оптимизацию
11. Избавление от хлама после смерти близких или развода
Транзитное избавление от хлама
Развод
Эпилог
Гид по оптимизации перед переездом для пожилых людей
Благодарности
Об авторе

ISBN: 978-5-04-113511-9

Год издания: 2021

Язык: Русский

Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 320
Формат: 135x200 мм

Возрастные ограничения: 16+

Жанры:  Саморазвитие, личностный рост

Теги:  Лайфхаки, Уборка дома, Домоводство, Минимализм, Американская литература, Сша, Зарубежная литература, Mybook, Нон-фикшн, Современная литератураВсе теги