Бумажные издания
-
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь Аарон Т. Бек
ISBN: 978-5-4461-1321-7 Год издания: 2019 Издательство: Питер Язык: Русский Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
-
Управление настроением. Методы и упражнения Аарон Т. Бек
ISBN: 978-5-469-00089-1, 0-89862-128-3 Год издания: 2008 Издательство: Питер Язык: Русский Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки,
-
Mind Over Mood: Change How You Feel By Changing the Way You Think Аарон Т. Бек
ISBN: 0898621283 Год издания: 1995 Издательство: The Guilford Press Developed by two master clinicians with extensive experience in cognitive therapy treatment and training, this popular workbook shows readers how to improve their lives using cognitive therapy. The book is designed to be used alone or in conjunction with professional treatment. Step-by-step worksheets teach specific skills that have helped hundreds of thousands people conquer depression, panic attacks, anxiety, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse and relationship problems. Readers learn to use mood questionnaires to identify, rate, and track changes in feelings; change the thoughts that contribute to…
-
Произведения
-
Разум рулит настроением. Измени свои мысли привычки здоровье жизнь Аарон Т. Бек
Оригинальное название: Mind Over Mood: Change How You Feel By Changing the Way You Think Дата написания: 1995 Язык: Русский