OlgaMutina 10 мая 2024 г., 05:58 Пожаловаться Если вы не можете съесть столько еды, чтобы выйти из-за стола слегка голодным, то откажитесь от ужина вовсе. Хотя некоторые люди очень опасаются пропустить ужин, это не значит, что вам нужно вечно отказываться от ужина. Просто попробуйте не ужинать в течение недели. Хорошая кровь способна вылечить всё. Эффективная методика Акиёси Хориэ 4,5
OlgaMutina 10 мая 2024 г., 05:56 Пожаловаться Давайте подумаем о том, сколько времени вы проводите в состоянии голода в течение дня. Напомним, что только спустя 90 минут после еды наступает «время голода». Однако вы завтракаете, потом перекусываете в 10 утра, обед в 12, чай в 15, на работе вы едите подаренные сладости, после работы съедаете что-то сладкое для снятия… Развернуть Хорошая кровь способна вылечить всё. Эффективная методика Акиёси Хориэ 4,5
melushonchik 9 мая 2024 г., 17:43 Пожаловаться Айзек Азимов однажды сказал: то, что креационисты выдают за теорию, на самом деле «могло просто померещиться после ночной пьянки» Разъяренный повар. Как псевдонаука не дает вам нормально поесть Энтони Уорнер 4,0
Ninjashiho 8 мая 2024 г., 21:33 Пожаловаться Конфликт считается разрешённым тогда, когда он БОЛЬШЕ НЕ МОЖЕТ ПОВТОРИТЬСЯ. Если есть хотя бы 0,1% вероятность повторения конфликта, психика не отпустит ситуацию, и тело не сможет стабильно перейти в ПКФ (в фазу выздоровления), оно так и будет прыгать туда - сюда из первой фазы во вторую и назад. Это называется "зависший… Развернуть Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
Ninjashiho 8 мая 2024 г., 21:28 Пожаловаться Не любой стресс вызывает изменения в организме и "болезни", а неожиданный, драматичный и изолированно воспринятый. Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
Ninjashiho 8 мая 2024 г., 21:25 Пожаловаться Все процессы в нашем организме запускаются психикой и протекают в два этапа. Первая фаза - активная фаза стресса, конфликта (сокращённо КАФ - Конфликт Активная Фаза). Вторая фаза - фаза после стресса, конфликта (сокращённо ПКФ - ПостКонфликтная Фаза). Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
Ninjashiho 8 мая 2024 г., 21:21 Пожаловаться Любая "болезнь" - это рост/распад клеток или усиление/ослабление функции клеток. И ничего больше. Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
Чубаркина Наталья Михайловна 8 мая 2024 г., 12:24 Пожаловаться На весы в ванной комнате стоит вставать изредка, но не ежедневно. Пусть на успех вам указывают ваши глаза и руки, одежда и зеркала. А вот о пищевых весах не забывайте: измеряйте на них порции от одной до пяти унций, будь то рыба, мясо, десерт и особенно торты или пирожные! Приближение к своему сбалансированному весу… Развернуть Француженки не толстеют Мирей Гильяно 3,8
Чубаркина Наталья Михайловна 8 мая 2024 г., 10:43 Пожаловаться Три месяца суровой диеты способны сломить дух любой женщины, но три месяца открытий и знакомства с собственным организмом – это проявление великодушия к себе, и оно будет постоянно вознаграждаться в последующие годы. Француженки не толстеют Мирей Гильяно 3,8
Чубаркина Наталья Михайловна 8 мая 2024 г., 10:41 Пожаловаться ...чтобы по-французски сбросить вес и вернуть здоровье, рецептов не существует – здесь действуют только ингредиенты. Что же касается правильного приготовления блюд, результат зависит от используемых вами продуктов и от вашего вкуса. Во всех случаях безотказно работают лишь несколько принципов – в частности, чуть больше… Развернуть Француженки не толстеют Мирей Гильяно 3,8
Чубаркина Наталья Михайловна 8 мая 2024 г., 10:24 Пожаловаться У Конни все происходило сложнее. В свои двадцать с небольшим она плохо представляла, как надо питаться. Конни выросла в провинциальном городке Среднего Запада, где закупали еду дважды в месяц: ее мама загружала холодильник, кладовку и морозилку на две недели вперед. Пищевые продукты значились в списке покупок наряду с… Развернуть Француженки не толстеют Мирей Гильяно 3,8
Чубаркина Наталья Михайловна 8 мая 2024 г., 10:19 Пожаловаться К счастью, дело происходило летом, и свежие ягоды, дыни и фиги не были редкостью. Особенно часто они встречались в хорошем йогурте – именно так их подавали в греческом ресторане рядом с домом Кэролайн. Однако когда их с мужем манили печеные или вязкие сладости, им незачем было бороться с соблазном. Заказывается один… Развернуть Француженки не толстеют Мирей Гильяно 3,8
Чубаркина Наталья Михайловна 8 мая 2024 г., 10:08 Пожаловаться Изменить содержание завтрака не составляло труда. Кое-кто из нас не начинает день без чашки кофе и никогда не пьет его без сахара. Впрочем, зачастую такая привычка объясняется тем, что мы пьем плохой кофе, то есть растворимый, высушенный при низких температурах или подогретый. Немногие захотят добавить сахар к… Развернуть Француженки не толстеют Мирей Гильяно 3,8
Чубаркина Наталья Михайловна 8 мая 2024 г., 10:06 Пожаловаться ...хотя весьма тривиальные проблемы Кэролайн коренились в недостатке овощей, фруктов и воды. Главным ее врагом был сахар во всевозможных вариациях, как в натуральном виде, так и незаметный глазу. Кэролайн никогда не отказывалась от десерта – эту слабость я хорошо понимала. Более необычной казалась ее любовь к сыру.… Развернуть Француженки не толстеют Мирей Гильяно 3,8
Чубаркина Наталья Михайловна 8 мая 2024 г., 09:56 Пожаловаться Полностью освоить подобный образ жизни вам удастся, только придерживаясь принципа «качество вместо количества». Мы научимся ценить качество в следующих главах, посвященных стабилизации, то есть замечательному периоду, когда вы будете радоваться разным лакомствам и по-прежнему терять вес. Однако сначала расскажу вам об… Развернуть Француженки не толстеют Мирей Гильяно 3,8
Чубаркина Наталья Михайловна 8 мая 2024 г., 09:50 Пожаловаться Можно есть de tout un peu еt de peu pas beaucoup, то есть всего понемножку. Достигнутыми результатами я гордилась, но чувствовала себя несколько обделенной радостью, и тогда Доктор Чудо внес небольшую поправку: два раза в неделю за ланчем (обычно я ходила в кафе вместе с друзьями, которые, как и я, не выносили… Развернуть Француженки не толстеют Мирей Гильяно 3,8
Чубаркина Наталья Михайловна 8 мая 2024 г., 09:45 Пожаловаться Доктор Чудо прекрасно понимал, что мы лишь слабые создания в мире, полном искушений. Строгость – мать неудачи. Ваше сознание восстанет против любой программы, воспринятой как наказание. Отказываясь от дорогого вашему сердцу бокала вина за обедом или от круассана за завтраком, вам не удастся подолгу обманывать себя –… Развернуть Француженки не толстеют Мирей Гильяно 3,8
antkav 7 мая 2024 г., 23:14 Пожаловаться Нельзя себя ругать. Нельзя генерировать подобные мысли. Нельзя в себе сомневаться. Подумайте о том, как вы к себе относитесь, любите ли себя и свое тело. Правильный и здоровый подход – всегда себя любить, хвалить и верить в себя. Это используют продвинутые тренеры, инструкторы, репетиторы. Давно замечено, что если… Развернуть Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
antkav 7 мая 2024 г., 23:13 Пожаловаться Когда никто не побеспокоит и не помешает процессу, берете лист бумаги и начинаете писать чувства к ушедшему человеку. Сначала пишите все трагическое – грусть, тоска, сожаление, горечь, боль. Когда мысли закончатся, сразу начинаете писать следующий блок эмоций и мыслей – злость, негодование, претензии к человеку. Потом… Развернуть Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
antkav 7 мая 2024 г., 23:12 Пожаловаться В любом случае просто старайтесь спать утром, днем, вечером, в перерыве на работе, всегда, когда захотелось, если ночью временно не получается. Если не получается спать лежа – спите сидя в кресле, используйте все, что помогает вам заснуть Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
AnnaErt 5 мая 2024 г., 18:15 Пожаловаться Во-первых, мы будем зависеть от гораздо более высококачественных технологий самоконтроля, таких как Futurex-5000, или портативный анализатор жира с инфракрасным излучением, или карманный компьютер, который подключает электрический ток через электроды, расположенные на запястьях и лодыжках. Затем появятся новые извращенные… Развернуть Миф о красоте. Стереотипы против женщин Наоми Вульф 4,0
Хохотунья Зая 4 мая 2024 г., 21:10 Пожаловаться Людей заставляют верить, что, если они просто похудеют, то их жизнь изменится, стресс испарится, а когда диета закончится, они каким-то волшебным образом будут совершенно спокойно реагировать на любую пищу. Избавление от пищевой зависимости Каролин Кокер Росс 4,1
Хохотунья Зая 4 мая 2024 г., 21:00 Пожаловаться Когда с помощью еды вы стремитесь успокоиться или притупить душевную боль, это поведение фиксируется в том же механизме, который контролирует жизнеобеспечивающую деятельность. Но в этих случаях переедать заставляет именно потребность утешиться или притупить эмоции. Вы считаете, что вас влечёт к определенной пище, тогда… Развернуть Избавление от пищевой зависимости Каролин Кокер Росс 4,1
DonSavelich 4 мая 2024 г., 13:47 Пожаловаться Мы легко отмахиваемся от активистов антипрививочного движения середины XIX века, которые утверждали, что от прививок здоровые дети превращаются в бычков, обреченных бегать на четырех ногах, пастись на лугу и беситься, – но ведь биологическая основа этих утверждений так же логична, как и сегодняшние обвинения в адрес… Развернуть Смертельно опасный выбор. Чем борьба с прививками грозит нам всем Пол Оффит 4,5
meridscor 4 мая 2024 г., 12:34 Пожаловаться Первое, что встречает худеющий, - сопротивление. Марафон стройности. Ешь много, худей быстро Татьяна Забалуева 3,3