Личная эффективность — истории

Известный психолог и спикер Джозеф Гренни с коллегами разработали модель "Шесто источников влияния" помогающую понять и учесть все факторы, влияющие на поведение и самодисциплину. В книге это сгруппировано по ситуации когда человек хочет бросить курить. Ну а так как курить и пить алкоголь уже немодно, давайте возьмем ситуацию поближе. Например, снизить потребление сахаросодержащих продуктов (сахар, кондитерка, кола, прочие десертики). Индивидуальные факторы. 1. Личная мотивация. Вы хотите снизить потребление сахаросодержащих продуктов? Почему вы хотите этого? Как улучшатся ваше здоровье, образ жизни, ежедневное настроение и жизнь в целом?…

Привет. Это второй небольшой конспект из книги. Здесь скомпилирована информация по развитию выдержки если человек оказался в сложной ситуации. Here we go. Если вы потрудитесь задать себе следующие четыре вопроса и честно ответите на них, то лучше поймете свою склонность к поиску рациональных доводов и отговорок и будете готовы заменить их более полезными привычками и навыками. 1. Я хочу быть сильной, дисциплинированной личностью? Ответьте «да» или «нет». Если вам свойственно ставить начатое дело на паузу или вообще опускать руки, то вы должны ответить «нет». Никаких исключений, «если» или «да, но…»: либо вы сильная, дисциплинированная…

Всем привет. Сейчас читаю данную книжку. Здесь не хочу рассказать историю, а больше опубликовать структурированный конспект одной из глав. Пишу в первую очередь для себя. Поэтому копипастить целыми страницами не буду. Но если вам интересно будет прочесть пост, то и мне будет приятно. Here we go ) Аристотель излагает семь мотивов деятельности человека. Если коротко, то, по Аристотелю, всеми нашими действиями движут эмоции или разум. Мы стремимся к тому, что приносит нам удовольствие, и стараемся избегать боли и страданий.В качестве первого мотива действий Аристотель упоминает случайность: речь идет о неожиданных, непредвиденных событиях,…

На днях я прочитал данную книгу и меня зацепили несколько историй, теперь они будут моими спутниками жизни, а статистические данные из книги будут напоминать, что никогда не поздно чем-то заняться!

**Подтверждение биаса (Confirmation Bias):** Эта ошибка заключается в том, что мы ищем и воспринимаем информацию, которая подтверждает наши существующие убеждения, игнорируя или пренебрегая той, которая их опровергает. Это может привести к искаженному видению ситуации и ограничению нашего мышления в пределах уже имеющейся информации. **Страх потери (Loss Aversion): **Эта ошибка связана с переоценкой негативных последствий потерь по сравнению с позитивными последствиями выигрышей. Нам жалко терять, поскольку мы же столько усилий затратили на это. Люди более чувствительны к потере, чем к потенциальным выгодам, что может привести к отказу от…

Эту книгу мне подарил на день рождения мой старший сын. С легкой ухмылкой на лице. Вроде как "я знаю, что это не поможет, но и знаю, что ты любишь черпать вдохновение где-то в книгах". Я сама ни за что бы не купила эту книгу. Само название "Не ной!" вызывает во мне отторжение, потому что я итак не ною. Я скрепя зубами терплю и все равно двигаюсь сквозь свою жизнь вперед. Книга точно не решила ни одну из моих проблем, но она стала для меня бальзамом для души. Серьезно! Я читала ее много недель только потому, что я читала ее по вечерам в воскресенье, чтобы были силы идти на работу. Читала ровно по главе. Иногда перечитывала. Отмечала маркером…

Мы живём в шуме. Он повсюду: мы слышим его, видим, обоняем и ощущаем телесно. К чему приводит толкотня в толпе? Один из вариантов описан в «The Knife of Never Letting Go» Патрика Несса. Представьте: целое поселение, где все слышат мысли друг друга. И это не выглядит как телепатия — больше похоже на шумный рынок. И это «спокойное» состояние. Разве мы не в таком мире живём? Только единицы готовы отгородиться от шума, уехав куда подальше: в забитую деревню или в лес. Именно ТАКИМ опытом я поделюсь сегодня. Я жил в крупном городе, а сейчас уже почти год обитаю в маленьком селе с населением до полутысячи людей. Я удалил с телефона все соцсети.…

Внутри масса историй. Решила увековечить парочку, что запомнились мне больше остальных. Первая часть книги. Реюньон, город Сент-Сюзан. Раб африканец Эдмон. Ванильная орхидея. Жест Эдмона. Скульптура. Почему это не работает? Что мне надо сделать, чтобы это заработало? - секрет жизни и подхода к работе Стива Джобса. До возникновения Микки Мауса был популярен озорной черно-белый кот Феликс в 1919 году. Над его головой возникали символы и цифры, которые он периодически использовал в качестве подручных материалов: цифра “3” - рога, “!” - бейсбольная бита, нота - средство передвижения. Один из символов пережил персонажа - когда у Феликса…

Богатые богатеют, а бедные беднеют, потому что финансовой граммотности не учат в школе, этому учат родители передавая свой личный опыт. Я не могу себе этого позволить > КАК мне себе это позволить Неудача - это часть дороги к успеху Куда ведет вас то, что вы делаете каждый день? Деньги - это всего лишь идея. Если вы хотите иметь больше денег, просто измените свой образ мышления.

подарок на новый год я пропустила образование финансовое во время взросления. знаний по финансовой культуре у меня мало. Были экономические лекции. Ещё читала серию книг/каналов по финансам и кредитам на бытовом уровне типа "Девушки с деньгами" или "Любить считать" и т.п. и всё равно для меня книга была интересной, а язык и примеры доступны. Так что взглянула по-новому на финансовую сторону вопроса. примеры, конечно, доступны, но моё непонимание гораздо шире, поэтому для меня это книга на тему, для буста мыслей

Я периодически очень сильно переживаю, что не хватает финансов на какие-то свои хотелки. Хотя не могу сказать, что у меня плохая зарплата или у моего мужчины. Но это иногда случается и я превращаюсь в зануду, которая только и ноет, что мы нищеброды :D Так вот , в какой-то момент моего парня это задолбало и он решил мне подарить книгу " НЕ НОЙ". Я думаю, ну окей, прочитаем, может что мудрое для себя черпану . И что вы думаете. После глав , где ты должна читать каждый день какие то мантры, о том, что деньги это лучшее, что случалось с тобой в жизни, что нужно медитировать и представлять как деньги "вливаются в тебя" и вы становитесь одним…

мастридер

Место в электричке на этот раз было дико неудобным. Мои колени упирались в колени красивой девушки-китаянки с какой-то фантастической татуировкой на левой руке. Девушка, судя по всему, тоже не была довольна таким близким соседством, она смотрела на меня сквозь огромные очки с явным неудовольствием и о чем-то разговаривала с родителями на китайском (а может это корейский?). Я смирилась с незавидной участью и до Туапсе ехала, пытаясь справиться с затекшими ногами. В конце концов, не выдержала и встала, решив немного постоять у дверей. И вдруг, о чудо, заметила свободное место в углу. Те самые места в конце и начале вагона Ласточки, куда я…

Experiment Сид и Гарри . Сид глуховат и продает с Гарри костюмы в кингсмен. Клиент: сколько стоит костюм?! Сид : не знаюContrast Effect, щас спрошу. Сид: Гарри , сколько за Костюм? Гарри: 42 доллара ! Сид: сколько?!?! Гарри: 42! Сид клиенту : 22. Бедный ублюдок клиент кладет 22р и делает ноги. А Сил и Гарри ловит себе хаха Availability bias (смещение в сторону доступности) Типа Москва очень спокойный город. Можно спокойно лечь спать с открытой дверью. Первое что приходит на ум не может происходить чаще всего Френк Синатра: О море сердце бешено бьётся и все из за того что ты здесь. Когда девушку которую я люблю нету рядом, я люблю девушку…

Мне было 16 лет, и, если мне не изменяет память, это был июль, 2016 год. Впрочем, не так оно уж и важно, если и не июль. Важно лишь то, что мне пришлось сесть на поезд и поехать в одиночку из Москвы в Ростов. Так сложились обстоятельства. В почти последний момент мне был куплен билет на второй этаж нашего любимого, доброго, русского плацкарта, в котором мне попалась в соседки энергичная девушка, со светлыми волосами, и нездорово-пылающими, жизнерадостными глазами. Чем-то она зацепила меня, но и насторожила, одновременно. Признаюсь, что в тот период я, как человек, который переживал громаднейший пласт черной полосы в своей жизни, не совсем…

Пища для размышлений: — Почему во всех переговорных комнатах стоят столы и стулья? — Почему все неэлектронные книги (включая эту) прямоугольные и напечатаны на бумаге? — Почему все магазины украшают рождественской символикой в декабре? — Почему все мужчины, занятые в финансовом секторе, носят галстуки? — Почему никто из предпринимателей Кремниевой долины не носит галстук? — Когда последний раз вы делали что-то настолько нестандартное, что другие люди отрывались от своих дел и обращали на вас внимание?

что в начале времен человек представлял собой двуполое существо, одновременно мужчину и женщину. У него было четыре руки, четыре ноги и две головы, поэтому он был вдвое сильнее и умнее. От этого люди возгордились и даже задумали посягнуть на власть богов. Тогда боги покарали их, разделив надвое и рассеяв по миру. С тех пор каждый получеловек — женщина или мужчина — обречен на поиски потерянной половинки, без которой чувствует себя слабым и одиноким.

чтобы получить от нее как можно больше счастья. Счастливые люди добрее к другим и полезнее для мира, чем недовольные. Когда мы счастливы, у нас больше энергии и больше желания помогать другим. Единственный логический вывод отсюда таков: наша задача — прожить за свою жизнь как можно больше счастливых минут, часов и дней.

В книге Леонарда Млодинова [8] описан прекрасный эксперимент, демонстрирующий еще одну особенность нашей памяти, с которой нам приходится мириться. Этот эксперимент вы можете провести над собой прямо здесь и сейчас. Для этого прочитайте следующие слова: Конфета, кислый, сахар, горький, хороший, вкус, зуб, славный, мед, газировка, шоколад, сердце, торт, съесть, пирог. Скорее всего, вы эти слова не прочитали, так как сочли этот момент несущественным. Поверьте, это важно. Сделайте над собой небольшое усилие и прочитайте эти слова. Понятно, что сейчас не будет банального задания вида «воспроизведите список по памяти». Большинство из вас…

Для меня было интересно прочесть эту книгу, два человека воспитывали мальчика - один воспитывал в нём наёмного рабочего, а другой успешного предпринимателя.... Мне понравилась книга - очень познавательно и жизненно... Живана Балансер (автор книги "Мысли и чувства молодой женщины... Когда тебе сложно...")

Как её звали - умная, молодая из России девушка, которая в свои 18 уже знала, чего она хочет от жизни и решила помочь мне и прикоснуться к её миру - понять что пора учиться быть как все...и не надеяться ни на кого кроме себя и идти к своей цели - счастливой, развитой женщины, ради которой муж готов свернуть горы. Я же не оценила её посыла и готова в этой истории извиниться перед ней и надеяться что она получила это. Что ж теперь, можно прочитав кусочек решить...может я была неправа...может быть... Неа...это не моё...такие книги не для меня...я скорей бы поняла девочку, мечтающую и ставшую балериной или мальчика из Ирландии, мечтавшего стать…

Мне 25 лет и я затерялась в структурах своей жизни! Буквально неделю назад я сетовала на свою жизнь, мне казалась, что дальше только обреченность. Но все эти страхи, как оказалось, очень даже решаемые. Я не замечала, что некоторые аспекты моей жизни очень даже стабильные. Но мне было мало или казалось,что это не так. К своим 25 годам я закончила бакалавриат хорошо вуза нашей страны, успела сменить несколько городов прибывания и оказаться на кольском полуострове. После университета я успела поработать по специальности, сменив 2 фирмы. Но обе меня не устраивали. Мне было сложно и я не справлялась. я бросала некоторые работы и во время учебы,…

Всё очень просто, если за дело взяться с умом. Но где взять ум? Братья Чип и Дэн Хизы (по поводу "спешат на помощь" уже пошучено) дают рекомендации, которыми сложно не воспользоваться. А теперь, собственно, история. Привычка пить воду, несомненно, полезная, но мне дающаяся со скрипом. Мотивировать Слона вроде бы не надо: о пользе гидрации написано и сказано много. Погонщик получил инструкцию: напоминание стоит в телефоне. Но до желаемой цифры в 2500 мл все равно не дошло ни разу. И меня осенило: теперь я ставлю в программу выпитый объем во время наполнения бутылки, а не после её опорожнения. И - вуаля!!! Меня не достают напоминания, я…

Мои отношения с нон-фикшн находятся примерно на том же уровне, что и отношения с русской классикой. Идёт трудно и информация пролетает не задерживаясь как сквозь пальцы вода. Но в данном случае книга меня даже порадовала и были сделаны некоторые выводы. __ Во-первых я жалею, что не прочитала её как только приобрела. Возможно те нервные клетки, что были потрачены за полтора года, что книга лежала у меня, можно было сохранить (ну половина то точно осталась бы при мне!) Отношение к себе и к будущему стало чуть более осознанным и простым. Во-вторых книга написана очень легко и доступно, с множеством примеров из жизни и их детальным разбором от…

Однажды мой знакомый зачитал мне отрывок из книги «Режим гения». Помню, это были несколько страниц об образе жизни Чарльза Дарвина. Мне этот отрывок показался любопытным и забавным. Записала для себя в смартфон автора и название книги. Потом, как я частенько поступаю, полезла в Интернет читать отзывы. Многие из них оказались отрицательными. И я стала допускать мысль, что не стоит тратить время и деньги на эту книгу, мол она «ни о чем», «скучная» и т.д. и т.п. К счастью, я решила довериться своему чутью и интересу, поэтому книгу приобрела. И да, прочитала с большим удовольствием. Если интересны подробности, то они тут