3.5

Мне понравилось, что всё по факту, теория - практика. При прочтении каждой главы даётся практика, как только вы начинаете читать.
Думаю стоит прочитать эту книгу, кто занимается медитацией или только хочет начать; у кого есть психологические проблемы, как дополнение к психотерапии.
Иногда, казалось, что я читаю одно и то же, только в разной формулировке, или вообще было похоже на призыв в секту процветания и понимания всего и вся. Несмотря на всё это, не жалею, что прочла её. В конце книги автор даёт “21-дневный курс дыхательного мастерства”, думаю это очень круто