Прокрастинация. Первая помощь
Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург
Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию…
Лучшая рецензия на книгу
28 января 2024 г. 23:51
61
4 Не поленитесь почитать
Для меня эта книга оказалась полезной. Возможно, она довольно точно названа "Первая помощь", потому что это как бы введение в тему, после которого хочется ещё глубже изучить некоторые моменты.
Для себя я выделил несколько важных пунктов, которые я обязательно постараюсь прорестировать на практике. В часности, здесь говорится о важности планирования своего времени и даются техники определения, насколько рационально мы расходуем рабочий день. Думаю, это вообще один из важнейших факторов эффективности - планирование.
Во-вторых, интересной показалась часть книги, в которой говорится, что причиной прокрастинации может быть время получения вознаграждения. Условно эффект от работы над проектом мы можем получить через несколько месяцев, а удовольствие от просмотра соцсетей - прямо здесь и…
Форма: документальное произведение
Перевод: Екатерина Торицына
Рецензии
Всего 1728 января 2024 г. 23:51
61
4 Не поленитесь почитать
Для меня эта книга оказалась полезной. Возможно, она довольно точно названа "Первая помощь", потому что это как бы введение в тему, после которого хочется ещё глубже изучить некоторые моменты.
Для себя я выделил несколько важных пунктов, которые я обязательно постараюсь прорестировать на практике. В часности, здесь говорится о важности планирования своего времени и даются техники определения, насколько рационально мы расходуем рабочий день. Думаю, это вообще один из важнейших факторов эффективности - планирование.
Во-вторых, интересной показалась часть книги, в которой говорится, что причиной прокрастинации может быть время получения вознаграждения. Условно эффект от работы над проектом мы можем получить через несколько месяцев, а удовольствие от просмотра соцсетей - прямо здесь и…
2 сентября 2023 г. 08:40
191
4
Ненавязчивая брошюрка на 110 страниц: ласковое успокаивающее чтиво без вот этого «встань из-за компа и сделай тысячу аджуманий» — скорее просто «не, если ты хочешь + в ресурсе + тебе комфортно, то можем попробовать вместе вот такую вот практику»….. В словаре Даля после такого в приниципе можно пересмотреть толкование “Айкос зоны”!
