Рецензии на книги — Марк Рейтер

Небольшая психологическая книга о том, как развивать хорошие привычки, и рассказывающая о том, что мешает нам добиваться наших целей. Здесь нет готовых и легких ответов на вопросы, но авторы с разных сторон рассматривают тему.

Триггер поведения – любой стимул, который влияет на наше поведение.

Авторы приходят к выводу, что на самом деле меняться сложно. Но бывает и так, что мы только думаем, что хотим изменений, а на деле нас и так все устраивает. Или же человек просто не может объяснить сам себе внятно, зачем именно ему нужно то, чего он стремится добиться. Авторы различают такие помех, мешающие нам дойти до цели: 1. Убеждения, которые нас тормозят. 2. Среда обитания. 3. Не учитываем помехи, которые способна поставить перед нами окружающая среда 4. Выбранная стратегия просто…

Я бы сказала, что эта книга не совсем про формирование привычек. Она охватывает более узкую тему - смену поведения с другими людьми. Например, если вы хотите бросить курить или начать бегать по утрам, то вам лучше подойдет книга Чарлз Дахигг - Власть привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначе , и кстати сам Голдсмит упоминает этого автора в своей работе. А вот если вы хотите улучшать отношения со своим окружением, стать менее вспыльчивым по отношению к другим людям, иметь больше счастливых моментов в жизни, то тогда эта книга вам даст толчок к изменениям. В ней не так много упражнений для прокачивания своих навыков, но если вы их попробуйте, это поможет вам действовать в нужном направлении.

Но немного дегтя в бочку кину. Я, как тренер в прошлом, не смогла пройти…

Триггер – любой стимул, который влияет на наше поведение.

Редкая книга по саморазвитию, которую я дочитала и которая оказалась очень полезной и лаконичной. Она фокусируется на одном вопросе: почему человеку тяжело даются изменения моделей поведения (т.е. долгосрочные изменения)? Часто проблема заключается в том, что в нашей голове изменения привычек – это как щелчок, смена состояний. Был один человек, а стал другой. В реальности же это процесс, причем часто продолжительный. Авторы раскрывают некоторые внутренние установки-иллюзии, которые мешают изменениям (и которыми мы обманываем себя), а также отмечают, что чаще всего мы даже не подозреваем, какое сильное влияние на нас оказывает окружающая среда: люди, смена обстановки, даже декорации наших социальных и профессиональных ролей.

Что…

Эта книга для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но у него никак не получается это сделать, потому что ему что-то все время мешает. По мнению автора, это что-то - так называемые триггеры, которые на бессознательном уровне запускают ответную реакцию организма на раздражитель. Например, вы привыкли пить кофе с булочками и тогда каждый раз, когда вы делаете себе чашечку ароматного напитка, ваш мозг уже ждет, что и о булочке вы не забудете. В результате, человек оказывается вовлечен в порочный круг, вырваться из которого можно только с помощью осознания. Когда мы поймем, что же провоцирует нас вести себя не так, как нам хочется, то нам будет гораздо проще изменить свое поведение. То есть, чтобы отказаться от сладкой сдобы вам неплохо бы убрать из своего рациона и кофе, который является для…

Эту книгу я порывался прочесть аж четыре раза и только с четвёртой попытки я одолел практически всю. Хотя, если честно, я даже сейчас уже мало что могу вспомнить о ней, ибо она совершенно не оставляет после себя никакого следа. Не исключаю, что мне просто не понадобились или не заинтересовали советы, что даёт автор. Читая книгу, я поймал себя на мысли, что это в каком-то смысле последний из могикан, потому что эта книга напоминала мне книги Дейла Карнеги и Дэвид Дж. Шварц и его книгу «Искусство мыслить масштабно». Я бы даже сказал, что последний вариант лучше всего подходит для сравнения. И если «Искусство мыслить масштабно» я отметил более-менее положительно, то данную книгу я нашёл, что называется, на любителя. Как можно предположить, это классическая книга по самопомощи и в ней нет…

Книга написана в помощь людям, которые уже добились грандиозного успеха. Возможно, поэтому она мне не интересна: я ведь пока этого грандиозного успеха не добилась. Такие банальные советы, в принципе, которые некоторым хочется посоветовать послушать, но мне они и так с детства знакомы и понятны. Опять же, может, успешным людям трудно себя так вести, вот Голдсмит и собрал все свои советы в одну книгу. Советы: не перебивай, умей слушать других и т.д.

Книга не шаблонная (как стать успешным и эффективным), а наоборот - от чего следует избавиться в первую очередь, чтоб не буксовать.
Вся книга построена на том, что источник наших улучшений известен нашему окружению. Нужно только научиться правильно задавать ему вопросы, чтобы получить обратную связь (ведь окружающие не особо расположены откровенно делиться своими наблюдениями). И все же наличие вопросов - уже начало пути! Для тех, кто чувствует, что что-то идет не по плану, хочет разобраться с ошибками, готов меняться, готов слышать честные ответы, хочет укрепить свой авторитет и значительно повысить результаты.

Всего лишь одна из многих, написанных по принципу "- Давайте я научу вас как зааботать миллион! - А как вы сами его заработали? - Я учил других как заработать миллион". Похоже, что название там выбрано исключительно в маркетинговых целях: про триггеры и механизмы их действия там написано чуть-чуть и исключительно в прагматическом ключе. А принцип "а все ли возможное я сделал для достижения такой-то цели?" и вовсе призван довести человека до полного истощения, попутно наделив его комплексом неполноценности. В теме саморазвития попадаются отличные книги. Но это не одна из них, увы.

Книга написана по схеме "проблема-решение", причем в качестве проблемы обозначен вопрос: "Почему взрослому человеку так сложно изменить свое поведение?". Авторы изучают внутренние (установки) и внешние (триггеры) барьеры, которые блокируют наши изменения.

После чего предлагают технику ежедневных активных вопросов, которая помогает сдвинуть наше саморазвитие с мертвой точки. Техника не новая и вполне эффективная, но это лишь одна из техник :).

В целом книга - неплохой вариант применения идей и техник поведенческой психотерапии для саморазвития. Подробная рецензия и mindmap в моем блоге: http://s-kalinin.blogspot.ru/2016/04/blog-post.html

Книга полезная. Польза её в том, что она в очередной раз напоминает читателю, почему все наши проблемы которые атакуют нас извне, имеют решения только внутри. Работая с собой, меняется мир вокруг. Уже как-то заезженно. Поэтому автор Маршалл Голдсмитт предлагает менять наши триггеры, воздействуя на них, вовлеченностью и активными вопросами к себе. Первая часть, это введение. Что такое триггеры, и почему мы в принципе не меняемся. Вторая большая часть книги о том, как сильна окружающая среда, и как слаб человек, особенно вечером, когда уже утомлен и принял слишком много решений. Истощение и неправильное отношение к окружающему враждебному миру не дают нам измениться. А если мы полны потенциала и очень мотивированы, этого хватит ненадолго. Чтобы победить врага навсегда, нужно наметить…

⠀Три́ггер (с англ. trigger — «спусковой крючок») — событие, вызывающее у человека с посттравматическим стрессовым расстройством внезапное репереживание психологической травмы и тяжёлые негативные эмоции. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством обычно всеми силами сторонятся встреч с триггером, стремясь избежать нового приступа. ⠀ ⠀Почему же я взялась за эту книгу? Потому что как и у любого человека есть внутренняя неудовлетворённость собой. Ну это нормально, в разумных пределах. Мне хотелось объяснить свою некоторую слезливость в определенных ситуациях. Триггеры. В общем-то интуитивно я книгу выбрала верно. ⠀ ⠀Однако почему такой низкий рейтинг, если я для себя что-то нашла? Скажем так, очень мало ответов на мои внутренние вопросы. Книга-"голопом по Европам". И ОЧЕНЬ МНОГО…

Голдсмита уважают за новаторский подход к теме развития - он развивает тех, кто уже успешен. НУ как развивает - показывает, что если ты волею судеб стал биг боссом, то это вовсе не означает, что ты хороший руководитель. За тобой вполне могут водиться грешки - и 20 из них м-р Маршалл любезно показывает и иллюстрирует примерами.

Интересно, но непонятно почему же всем так нравится эта книга. Обычная коуч-сессия, ну разве что публичная. Автор советует провести исследование по методу 360 и оценить результаты. По итогам проработать свои недостатки.

Откровений в книге я не нашла. Однако написано качественно: легкий слог, минимум воды, почти нет повторений, столь любимых американским авторам. Если для вас это одна из первых книг подобного рода - будет интересно.

Если бы этой книге можно было бы поставить не 5, а 25 баллов, я бы это сделала. Во-первых, за то, что в ней подробно и понятным языком объясняются причины наших реакций, повторяющихся поступков и прочих шаблонов поведения. Во-вторых, за то, что на примерах столь же доходчиво излагается механизм выхода из глубоко наезженной колеи "триггер - поведение".

Прочитав "Триггеры" в электронном виде, я немедленно обзавелась бумажной копией и прочла книгу повторно с карандашом в руке. Подчеркнула важное, записала свой собственный список активных вопросов и убедилась в их фантастической силе. Эти вопросы, задаваемые себе ежедневно, - та самая точка опоры, взявшись за которую, можно перевернуть свой мир, установив его в желаемое положение. Одновременно мозги со щелчком встают на правильное место.

Для…

- У кого проблема с привычками? А? Привычки управляют вами или вы привычками? Ой, а если по честному? - Как вы решаете проблемы? Спокойно и рассудительно? Я нет. - А ещё, например, как часто вас бесят окружающие? Меня часто. Я вообще не очень люблю людей. Иногда)) - Как часто вы покупаете в магазине не то, что хотели? Благо, со всем этим (и много с чем ещё), можно бороться. Маршалл во всем винит триггеров, ну это люди или ситуации, которые заставляю нас действовать иначе, нежели мы сами хотим. Эта книга без картинок, без обилия схем и рамочек, но с огромным количеством информативного текста. Мне было очень интересно читать.

Блестящий труд Маршалла Голдсмита, в своей книге он изложил опыт работы с руководителями крупных компаний, помогая им решать проблемы личностного роста. Книга расчитана на руководителей различного уровня, но полезна будет каждому, ошибки, которые описаны в книге имеют место у многих людей, даже не у руководителей. Особо хотелось отметить стиль повествования, очень четкие и конкретные слова описывают ситуацию без лишней воды и пурги, что говорит о том что человек пишет со знанием дела. В данной области он признанный профессионал. Одним словом MUSTREAD для тех кто хочет совершенстоваться и добиваться успеха !

Хорошая книга о борьбе с вредными привычками. Существуют "счастливчики", не осознающие  у себя наличие вредных привычек но человек, понимающий свои недостатки, и пытающийся от них избавиться испытывает муки совести,  в случае срывов. 

Причиной, а порой просто поводом чаще всего являются стрессовые ситуации. Облегчение стресса возобновлением плохой привычки не лучшее решение - ведь стрессовая ситуация, так или иначе, уйдет,  как нахлынувшая и отступившая волна, а  человек  останется с ярмом  дурного поведения, которое он безрезультатно пытался искоренить. Таким образом, решения отказаться от вредной привычки недостаточно. Необходимо осознать запускающие их  триггеры. 

  Недаром говорят, что благие намерения ведут в ад. Человек, решивший искоренить свою вредную привычку,  вдруг как-то…

Книга мне понравилась. Автор вроде бы рассказывает уже измусоленные вещи, но подается это все в систематизированном.

Основные посылы книги:

- Все в нашей жизни есть триггер - это любой стимул за которым следует наша реакция. Триггеры и реакции - не хороши и неплохи по своей природе, они просто связаны причиной следственной связью. В наших силах вклиниться между стимулом и реакцией, сделав эту порочную связь контроллируемой.

- Мы все хорошие стратеги, но плохие исполнители. Мы знаем, как наша жизнь может быть лучше, но знать дорогу и идти по дороге - это, конечно же, не одно и тоже.

- Триггеры могут быть осознанными и неосознанными, вдохновляющими и фрустрирующими, вредными или полезными, продвигающими вперед или тянущями назад - короче любыми.

- Краткосрочные дофаминовые стимуляции - это…

"Нам всем неимоверно тяжело каждый день смотреть в зеркало и видеть реальность, в которой мы не пытаемся делать то, что мы назвали самым важным в своей жизни."

На российском рынке все больше и больше появляется бизнес- и мотивационной литературы, для меня уже давно стало знаком качества все, что выходит из редакции МИФ, но, все же, у меня есть собственные критерии оценивания подобной литературы. Первый - желание что-то менять, усиливающееся во время чтения и не пропадающее после закрытия книги, второй - эффективные схемы, которые можно брать на вооружение в своей жизни. Оба эти пункта я не без удовольствия нашла в "Триггерах" Голдсмита. Автор - ведущий бизнес-коуч, занимающийся с СЕО(главами) крупнейших корпораций и влиятельных компаний. Его главное отличие от множества коллег - брать…

Книга о наших пороках и о том, как стать лучше. Забавно, что читая про различные пороки ты сразу замечаешь, что у твоего окружения есть и этот и тот. Но так сложно увидеть свои недостатки, ведь так легко заметить в другом, то что оказывается незаметным, когда мы смотрим на себя. Вся книга построена на том, что источник наших улучшений известен нашему окружению. Спроси людей, которые тебя окружают и они расскажут - как тебе стать лучше. В теории все прекрасно. К сожалению, мое окружение не дало мне столь продуктивную обратную связь. Толи я спрашивала не так. Толи ограничения в вопросах неверно мной были интерпретированы (а в книги подробно описано, как именно надо задавать вопросы). Пока для меня осталось куда больше вопросов, чем ответов. Но все равно я ставлю этой книге 5 звезд. Она…