Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь
Мартин Селигман
21 марта 2023 г. 12:03
460
4 Не так просто, как кажется)
Я закоренелый пессимист, поэтому книга была своеобразным вызовом. Селигмен выдаёт базу КПТ: "эмоции берут начало в наших мыслях". И потом, с характерным американским прагматизмом, говорит: распознайте свои автоматические…
30 августа 2022 г. 16:36
754
2 Чуть не впала в депрессию
Прочитав первые 3 главы, я хотела закрыть книгу, поставить на полку и открыть только если когда-нибудь решу написать диплом по психологии…
К концу 4 главы, я готова была сама впасть в депрессию, речи о том КАК НАУЧИТЬСЯ…
Эксперт
исключительно non-fiction
17 октября 2021 г. 10:33
2K
4 Однозначно - рекомендую.
Отличная книга, которая может перевернуть ваше сознание.
Нам нравиться читать истории (самых громких) экспериментов от первого лица. В своё время научные статьи про «выученную беспомощность» не принимало научное сообщество, а еще…
15 июня 2021 г. 17:12
1K
Книга интересная, тем более, что написана она известным социальным психологом, чьи эксперименты с выученной беспомощностью вошли в анналы мировой социальной психологии. Это уже классика. Тем не менее, автор описывает и…
7 мая 2021 г. 18:15
1K
3 Оптимизм- реализм в свою пользу
Автор данной книги пытается научить читателя рефлексировать в правильном направлении. С точки зрения конкретной пользы ничего сказать не могу, так как и до прочтения самоанализ у меня не страдал. Со стороны же структуры книги…
7 марта 2021 г. 08:58
1K
4
Хоть и веселенькое название, книга, все-таки, не такая веселая. Известный психолог XX века Мартин Селигман описывает свои (и не свои) научные наблюдения на тему оптимизма, пессимизма, депрессии. Селигман ввёл понятие в…
2 января 2021 г. 23:07
664
3
Эта книга не практическое руководство к оптимизму. Она, скорее, рассказывает о том, как изменялись подходы к изучению депрессии и работы с ней. А также как новое видение находит свое отражение в разных сферах жизни человека.…
29 декабря 2020 г. 20:06
643
3.5 Интересная теория
Практическая часть очень хилая. Упражнения из серии "вот так не думай, а думай вот так" не работают. Если бы было всё так просто, то и депрессии бы не было никакой ни у кого.
30 августа 2020 г. 13:04
2K
3
Обучиться оптимизму по этой книге невозможно. Хотя сама по себе она и интересна. Но все же я не согласна с автором по ряду позиций. Посмотри на проблему с другой стороны и она перестанет быть проблемой? Да ну? Если человек -…
