Я больше не курю!

Я бросил курить. Да, в очередной раз. В процессе прочитал эту книгу. Нет, не она меня сподвигла. Но она очень многое объяснила, поддержала, ну и попала в руки в нужное время.

Книга для тех, кто любит во всём разобраться, покопаться в себе и своих привычках. То есть это не волшебная палочка типа «я знаю волшебное слово и скажу его вам на 395 странице, а вы читайте и внемлите». Бросает каждый сам и в этом пути каждый одинок. «Друзья» на форумах бросающих не помогут в тот момент, когда рука тянется туда, где обычно лежала пачка и жига. И книга тоже не поможет, повторяю. Но поддержать, растолковать – это да. Плюс тут дан полный обзор всех средств, способов, медикаментов и проч. помогающих бросить. Энциклопедия бросающего, одним словом.

План действий, предложенный Робертом Уэстом такой:

1) Осм…