Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Энди Паддикомб
Издательство: | Альпина нон-фикшн |
Лучшая рецензия на книгу
31 января 2023 г. 21:44
314
4 По фактам и без эзотерики
По сути книга экономит вам подписку на Headspace.
Третьего дня, по совету проверенных комрадов, попробовала медитацию осознанности. Результат, моё почтение. Ощущения - АТАС. Подход отличный, всем рекомендую.
Все это, как водится, реклама.
ISBN: 978-5-91671-453-1, 978-5-91671-286-5, 978-1-444-72220-8
Год издания: 2015
Язык: Русский
Твердый переплет, 336 стр.
Тираж: 2000
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 2431 января 2023 г. 21:44
314
4 По фактам и без эзотерики
По сути книга экономит вам подписку на Headspace.
Третьего дня, по совету проверенных комрадов, попробовала медитацию осознанности. Результат, моё почтение. Ощущения - АТАС. Подход отличный, всем рекомендую.
Все это, как водится, реклама.
17 октября 2022 г. 17:55
537
4
Учитывая, что я в целом немного знакома с медитацией благодаря занятиям йогой, то мне было достаточно любопытно читать данную книгу. На удивление достаточно много моментов оказались мне уже знакомыми. Хотя конечно же было и много нового. В книге дано множество советов, и даже есть раздел со своего рода дневником, где нужно отмечать что из перечисленного вы делали и какие были результаты. В то же время, если смотреть на книгу с точки зрения людей, которые никогда не сталкивались с медитацией, то наверное ряд вещей могут показаться странными. Но если отбросить предвзятость, то в книге действительно можно почерпнуть много хороших мыслей. И как минимум стоит попробовать внести практику медитации в свою жизнь. Оценка 8 из 10
Издания и произведения
Всего 5Похожие книги
Всего 2Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу