Методы самотрансформации. Создание пространства для развития личности

«Методы самотрансформации. Создание пространства для развития личности» - не большая, но очень глубокая, мудрая книга, наполненная практическими советами для повседневной жизни. Много нового и действительно полезного для себя открыла, например о солнечном сплетении, как о важном центре организма, о том, что цикл нашего дыхания непосредственно связан с восходящими и нисходящими фазами Луны и что мы не дышим через обе ноздри одновременно, за исключением очень коротких периодов в течение дня… А в зависимости от работы левой или правой ноздри, меняется химия тела, активируются правое/левое полушария мозга, и всё это взаимосвязано с нашей деятельностью и психофизиологическим состоянием.

Автор рассказывает доступным языком, как быть в гармонии с собой и окружающим миром, о важности медитации и…