Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом
Майкл Бреус
«Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо…
| Серия: | МИФ. Саморазвитие |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
4 июня 2024 г. 08:53
32
3 Ну... такое
Кому точно может пригодиться книга? Тем, кто заработался, замотался и перестал вообще понимать свои биоритмы и слышать свой организм. В этом случае «Всегда вовремя» может помочь вернуться к нормальной рутине и восстановить свой режим.
Но, если вопрос не в том, когда вам лучше вставать, ложиться, работать, есть и тренироваться, а в том, как всё-таки наладить это расписание, то вам не сюда.
Первая часть книги – тест на определение хронотипа и идеальное расписание для каждого из них. Здесь приводится вся нужная вам информация о биоритмах, способы помочь себе вернуться к подходящему вам режиму (как лучше просыпаться, как помочь себе уснуть ночью и помочь себе не вырубиться днем). Всё это обосновано с научной точки зрения и подтверждается исследованиями.
На этих ста страницах можно было бы…
ISBN: 978-5-00100-918-4
Год издания: 2017
Язык: Русский
Перевод: Петрова Е.
Твердый переплет
Формат: 170x240 мм
Страниц: 384
Тираж: 4000 экз.
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 28
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
4 июня 2024 г. 08:53
32
3 Ну... такое
Кому точно может пригодиться книга? Тем, кто заработался, замотался и перестал вообще понимать свои биоритмы и слышать свой организм. В этом случае «Всегда вовремя» может помочь вернуться к нормальной рутине и восстановить свой режим.
Но, если вопрос не в том, когда вам лучше вставать, ложиться, работать, есть и тренироваться, а в том, как всё-таки наладить это расписание, то вам не сюда.
Первая часть книги – тест на определение хронотипа и идеальное расписание для каждого из них. Здесь приводится вся нужная вам информация о биоритмах, способы помочь себе вернуться к подходящему вам режиму (как лучше просыпаться, как помочь себе уснуть ночью и помочь себе не вырубиться днем). Всё это обосновано с научной точки зрения и подтверждается исследованиями.
На этих ста страницах можно было бы…
21 марта 2022 г. 22:03
319
4
Книга призвана развенчать миф о том, что люди делятся на сов и жаворонков. ⠀ Автор утверждает, что в зависимости от разных внутренних факторов человека можно отнести к одному из следующих хронотипов: дельфин, лев, медведь или волк. ⠀ Интересно??? ⠀ Книга разделена на две части. ⠀ Первая представляет из себя общую информацию и тест на определение своего хронотипа. ⠀ А вторая предлагает идеальное расписание на основании результатов теста. ⠀ Теперь о моем мнении. ⠀ Из плюсов️ ⠀ Интересная подача материала ( первую половину книжки читать очень интересно) ⠀ Много новой информации (автор говорит четко и по делу, без воды и лишних рассуждений) ⠀ Полезные советы, которые помогут переосмыслить свой график. ⠀ Из минусов: ⠀ Отсутствие структуры (вся информация дана в перемешку для разных…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
