Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день
Джессика Мэтьюз
| Серия: | Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело (обложка) |
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
26 января 2023 г. 11:53
29
5 Отличная книга Прочёл за 30 минут.
Простота изложения, логически последовательна. 100% пользы при 0% воды по тексту.
Все растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день
Перевод: А. Захаров
ISBN: 978-5-04-091561-3
Год издания: 2019
Язык: Русский
Мягкая обложка, 208 стр.
Возрастные ограничения: 12+
Жанры: Спорт, фитнес, Самосовершенствование
Теги: Non-fictionВсе теги
Рецензии
Всего 226 января 2023 г. 11:53
29
5 Отличная книга Прочёл за 30 минут.
Простота изложения, логически последовательна. 100% пользы при 0% воды по тексту.
20 апреля 2020 г. 20:12
125
5 Полезная и простая книга, особенно нужна дома
По растяжкам книг не мало, но такой простой и подробной еще не видела. Во-первых, не требуется какое-то специальное оборудование, нужно только то, что есть дома -- стул, дверной проем, стена, коврик на полу. Во-вторых, подробно в каждом блоке даны "красные флаги": как, растягивая мышцы, не повредить суставы. Безопасность при занятиях для меня самое важное. И еще эффективность. И это все книга мне дает. К тому же она очень приятная, двухцветная. Очень рекомендую тем, кто решил самостоятельно занятия растяжкой и стрейчингом.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
