Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Роберт Лихи
| Серия: | #экопокет |
| Издательство: | Питер |
Лучшая рецензия на книгу
28 мая 2024 г. 12:28
15
4
Отличная книга, подробно и по полочкам раскладывает все из-за чего берется тревожность и беспокойство. Много практик и тестов, которые помогут определить более точно корни проблемы. Я бы точно ее выделила на фоне многих подобных книг. Да если у вас есть багаж начитанности по этой теме или опыт когнетивно-поведенческой терапии, то возможно нового будет мало. Но точно можно еще раз закрепить и уяснить для себя многие моменты.
Роберт Лихи предлагает читателю пройти путь из семи шагов, для того чтобы обуздать свою тревожность. Конечно просто прочитав книгу ни какая тревожность не испарится просто так, как минимум нужно выполнить все упражнения, понять что из их тебе подходит Но отдавая честь автору, он и не обещает такого, и сам пишет, что тревожность которую вы взращивали в себе несколько…
ISBN: 978-5-4461-0957-9
Год издания: 2020
Язык: Русский
Страниц: 480
Мягкая обложка
Масса: 312 г
Размеры: 180x115x38 мм
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 1128 мая 2024 г. 12:28
15
4
Отличная книга, подробно и по полочкам раскладывает все из-за чего берется тревожность и беспокойство. Много практик и тестов, которые помогут определить более точно корни проблемы. Я бы точно ее выделила на фоне многих подобных книг. Да если у вас есть багаж начитанности по этой теме или опыт когнетивно-поведенческой терапии, то возможно нового будет мало. Но точно можно еще раз закрепить и уяснить для себя многие моменты.
Роберт Лихи предлагает читателю пройти путь из семи шагов, для того чтобы обуздать свою тревожность. Конечно просто прочитав книгу ни какая тревожность не испарится просто так, как минимум нужно выполнить все упражнения, понять что из их тебе подходит Но отдавая честь автору, он и не обещает такого, и сам пишет, что тревожность которую вы взращивали в себе несколько…
24 марта 2024 г. 14:10
201
4.5 Вы все равно столкнетесь с неудачами в жизни.
Я была тревожной сколько себя помню, и если вы думаете, что я напишу, что эта книга исправила все, то вы ошибаетесь. Чтобы бороться с тревожностью, особенно, с продолжительной - нужна терапия и если вам интересно еще и самостоятельное изучение, то и не одна книга об этом.
Книга на меня все-таки произвела впечатление: 1. Читается легко и просто. 2. Не только теория, но и практика(много техник, много тестов, ходя последний тест вышел непонятным из-под пера переводчика - это конечно неприятно). 3. Углубленное изучение общечеловеческих проблем: Одиночество, самореализация, здоровье и т.д. Наткнулась в одной из рецензий, что в этой книге по большей части поднимались темы замужества/женитьбы и одиночества. С этим я крайне не согласна, хотя эти два пункта можно и даже нужно…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
