Я не ОК, и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе

Тина Рэй

Лучшая рецензия на книгу

Чеботарева Анна написала рецензию

Пожаловаться

Тина Рэй - Я не ОК, и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе

22 августа 2023 г. 20:43

5 Даже в плохой день происходит что-то, чему можно порадоваться!

Хорошая книга, которая лёгким и понятным языком объясняет, как нужно относиться к себе.

Быстро читается, увлекает необычной подачей материала в сочетании с прекрасными иллюстрациями. В этой психологической книге можно чётко увидеть, что наше ментальное здоровье зависит от мыслей, а плохой день - лишь день, который мы сами таким считаем. Мир устроен довольно просто, но вот человек - очень трудное понятие - это гамма эмоций, чувств и переживаний, действий или уныния и депрессии. Тина Рэй замечательно рассказывает обо всех этих тонкостях.

И теперь, когда порой бывает плохое настроение, то я буду вспоминать не о плохом, а рисовать и думать о счастливых моментах жизни! Со стопроцентной уверенностью заявляю, что каждый хоть раз должен прочитать эту книгу. Спасибо Livelib за прекрасный подарок!

Рецензии

Всего 8

Чеботарева Анна написала рецензию

Пожаловаться

22 августа 2023 г. 20:43

5 Даже в плохой день происходит что-то, чему можно порадоваться!

Хорошая книга, которая лёгким и понятным языком объясняет, как нужно относиться к себе.

AnnaYank написала рецензию

Пожаловаться

13 июня 2023 г. 19:21

4 Не всегда всё так идеально

Идея книги отличная, для подростков информация излагается доступно. Полезна как детям, так и взрослым, чтобы лучше понимать, принимать себя и окружающих.
Единственный минус, который встретила - это идеализация отношений между подростком и родителями. Не всегда родители поддерживают все увлечения своего ребёнка, даже если лично ему они помогают справиться с той же грустью или депрессией.