Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс

Интересно перекликается с философией Козыревых про подавленные базовые эмоции: радость, печаль, гнев, страх.

Очень много цитат из Достоевского и на около буддистские темы. А также впечатлила цитата из Мишель Обамы, как пример всеобщей любви.

Много акцента на том, что гнев и агрессия - разные вещи. А триггеры - не катастрофа, а всего лишь спецэффекты от столкновения иллюзий с реальностью. Так сказать, ничего особо нового для тех, кто и так понимает, что такое осознанность, но некоторые моменты неплохо выражены

Мне понравился взгляд на триггеры и болевые точки как основную движущую силу. Действительно, некоторые вещи вызывают неадекватную боль и реакцию на нее, поэтому я задумалась, что с ними можно сделать, и вышла на эту книгу.

Автор попытался соединить психологию с духовной составляющей, мне это оказалось не очень близко, поэтому примерно треть книги прошла мимо.

Остальные две трети для меня были очень полезны. Подробно разобраны причины и механизмы образования триггеров. Естественно для какого-то эффекта Свои, личные триггеры нужно разбирать самостоятельно, но, зная теорию, это сделать гораздо легче.

Сжатой получилась часть насчет "что же с этим делать", но в целом я полностью согласна с автором. "Волшебной таблетки" нет, но есть возможность искать поддержку, набирать ресурс, и, самое главное…

Громкое название, внутри вода! Разочаровалась… Книга возможно будет  полезна тем, кто начинает знакомство с психологией.

У всех есть видимые и невидимые болевые точки, активирующиеся какими-либо провокационными моментами в жизни. Это триггеры, механизмы, которые провоцируют рефлекторные реакции. Зачастую это мгновенная эмоция (грусть, стыд, гнев, агрессия, страх, стыд и т.д.), а иногда непонимание того, что это происходит из-за крючка, вновь затронутого.

Триггер лишает нас чувства безопасности и защищенности. Он может стать настоящей угрозой, от которой сложно спастись. Но есть и положительные триггеры, которые задействуют нашу память на нечто хорошее, о чем нам приятно вспоминать. Все это охватывает каждый аспект нашей жизни - как внешний, так и внутренний.

Автор помогает разобраться в разных видах триггеров, ощутить их и осознать, поменять реакцию на них и обрести те механизмы, которые заставляют…

Так. Сейчас допишу рецензию на краткое содержание и пойду покупать эту книгу. Похоже, она написана именно так, чтобы принести мне максимальную пользу здесь и сейчас.

Особенно понравившаяся цитата:

"Работая с травмами и триггерами, вы можете почувствовать себя одинокими и потерянными в безжизненной пустоши внутри вас. В каждом человеке есть эта пустота. Она носит много имен: свобода, безграничность возможностей, самопознание.

Можно принять это голое пространство как неотъемлемую часть внутреннего ландшафта — как мы признаем существование Большого каньона, не пытаясь заполнить его. Если бы мы спустились в каньон, нам захотелось бы задержаться там, исследовать флору и фауну. Почему бы не отнестись к своему внутреннему разлому с тем же бесстрашным любопытством?

Глядя на Большой каньон, никто не…

У каждого из нас есть свои проблемы которые повторяются ,, триггеры ,, . И увы не все их принимают . Книга без воды и склонения к медитации рассказывает о колокольчиках . Сверх нового в ней нет . Но подача и варианты принятия хорошие . Есть варианты к самовнушению и то что взять на заметку . Из недостатков - цена . 

хорошая книга, читается легко и быстро. много идей отметила можно взять на карандаш. не знаю обратила бы я внимание на них в другом эмоциональном состоянии, но на данный момент над материалом есть о чём подумать

Полезная книга, помогает навести порядок в голове и чувствах. Очень доступно описаны движущие механизмы