Рецензии на книги — Хенри Шувенбург

У этой книги много достоинств.

Во-первых, она полезная и практическая.

Во-вторых - она короткая. Что для хронических прокрастинаторов и отлагаторов огромный плюс.

А в-третьих, хотя это уже лично для меня приятное - мне ее подарили создатели "Рефорума", за что им большое спасибо.

Наконец-то мне попалось направление психологии, которое, возможно, сработает на моих занятых рисованием мелками тараканах. :)

Одну звезду сняла за оооочень мелкий шрифт рабочих страничек и невнятные цвета макета. Сложно было увеличивать и продираться.

Милейшие картинки, отличные цитаты, список литературы, и особенно приятно - подборка онлайн-ресурсов.

Буду прорабатывать.

Если не поддамся очередной волне прокрастинации. Но я человек, и имею право! :)

Редкий человек не откладывал какое-либо дело на потом, кто-то делает это чаще, кто-то реже, но что-то мне подскзаываем, что за многими из нас водится такой грешок. просо прочтение этой книги конечно же не избавит вас отэтой проблемы, нужно практиковать приведенные советы и упражнения. А попросту говоря, поднять свою попу и пойти сделать, иначе это не работает. Книга вроде и не плохая, но не покидает ощущение, что авторы собралив месте все очевиные советы и выдают это за какую-то новую гениальную идею

Приятно прочитать книгу о прокрастинации, чтобы понять, что прокрастинации у тебя нет, есть только хроническая усталость. Но если серьёзно, то книга в очень простых терминах рассказывает, что такое прокрастинация, чем она может мешать и как с ней бороться. Инструментарий, как по мне, достаточно очевидный, но, если вы не знаете ничего о своем "враге", то книга может дать вам весьма неплохой старт. Однако если вы уже увлекались темой, вряд ли в этой книге найдется для вас что-то новое.

Много интересных инструментов для борьбы с прокрастинацией. Инструменты эти, разумеется, работают не тогда, когда о них прочитаешь, а когда реально начинаешь использовать в повседневной жизни. Это удивительно, но это факт =)

Впрочем, пройденный в ходе чтения книги тест показал, что у меня все не так, чтобы сильно запущенно. Есть над чем работать, но не более того.

Книга небольшая по объему, читается довольно легко, информативна. Жаль, что полученные из нее сведения я забыла уже через день после окончания чтения. Наверное, их следовало бы записывать.

Прокрастинация — явление, известное всем, и иногда это абсолютно нормально, но для многих, в том числе, и меня, становится настоящей бедой. Поэтому книгу прочёл на одном дыхании, отложив всего пару раз — а для отъявленного прокрастинатора это что-то да значит! Свою роль в этом сыграли и небольшой объём, и структура книги: 6 глав, простой язык, несколько тестов, рекомендаций и упражнений. Всё достаточно лаконично, и даже краткие примеры, которые так любит в подобных книгах западный автор, не утомляют, а поясняют, что и должны делать. Не стоит ждать от книги откровений и тайного знания, наоборот — но в этом и нет необходимости. Зато автор рассматривает привычные любому прокрастинатору вещи под непривычным углом, что и требуется для переосмысления образа жизни и начала работы над собой.…

Ненавязчивая брошюрка на 110 страниц: ласковое успокаивающее чтиво без вот этого «встань из-за компа и сделай тысячу аджуманий» — скорее просто «не, если ты хочешь + в ресурсе + тебе комфортно, то можем попробовать вместе вот такую вот практику»….. В словаре Даля после такого в приниципе можно пересмотреть толкование “Айкос зоны”!

Я листала ленту и наткнулась на это произведение, меня давно волновал этот вопрос, вопрос прокрастинации и лени и я решила, что мне стоит прочитать эту книгу. Книга совсем небольшая и ее можно прочитать за один-два дня. 

Автор рассказывает о таких понятиях, как прокастинация и лень, чем они отличаются друг от друга (кстати, это совершенно разные понятия)

Огромное преимущество этой книги заключается в том, что в ней приводится огромное количество различных методик как бороться с ленью и прокрастинацией, также приводятся советы, как улучшить свою жизнь и сделать себя более продуктивным. 

Еще один преимуществом является то, что в книге нет воды, там все четко и по делу, нет так сказать отступлений, которые уводят от сути дела.

Неоднократно автор ссылается на результаты научных исследований, не предоставляя ссылок на эти исследования.
    Ничего нового для себя не узнал. В этой книге та же информация, что и в любой статье о прокрастинации. эта книга как будто мешанина из многих других книг о проблеме.
     Написано хорошо, приятно читать. Интересные иллюстрации.
     Книгу не рекомендую.

Мне попадалось много книг на тему прокрастинации, и почти каждую я начинала читать, но ни одну так и не смогла дочитать до конца. То стиль написания слишком сложный, то длинное введение, то много ссылок на других авторов, и не понять где чье мнение, и где чья методика, то слишком просто написано (да, мне сложно угодить). А эта книга стала исключением! Она маленькая по объему, но очень большая по содержанию. Написана и научным и простым языком, а главное нет лишних предисловий, и нет "воды". Даны примеры, которые помогают сразу понять, что автор имеет ввиду, и даны упражнения, чтобы решить проблему (если проблема все-таки есть). Книга была прочитана на одном дыхании!

Для меня эта книга оказалась полезной. Возможно, она довольно точно названа "Первая помощь", потому что это как бы введение в тему, после которого хочется ещё глубже изучить некоторые моменты.

Для себя я выделил несколько важных пунктов, которые я обязательно постараюсь прорестировать на практике. В часности, здесь говорится о важности планирования своего времени и даются техники определения, насколько рационально мы расходуем рабочий день. Думаю, это вообще один из важнейших факторов эффективности - планирование.

Во-вторых, интересной показалась часть книги, в которой говорится, что причиной прокрастинации может быть время получения вознаграждения. Условно эффект от работы над проектом мы можем получить через несколько месяцев, а удовольствие от просмотра соцсетей - прямо здесь и…

“Прокрастинация. Первая помощь” – книга, которая обещает ответить на самые главные вопросы любого прокрастинатора: почему нам так хочется отложить важные дела, чем прокрастинация отличается от лени и что с этим делать. И да, эти ответы вы в книге действительно найдете. Но для человека, который прочитал о прокрастинации чуть больше, чем статью на Википедии, и уже интересовался тем, как с ней бороться, это всё давно известно. Самое редко освещаемое в других источниках, что можно найти именно в этой книге, это, пожалуй, применение РЭПТ (рационально-эмоциональной поведенческой терапии) для борьбы с прокрастинацией.

Из плюсов также могу выделить то, что авторы не считают прокрастинацию абсолютным злом и обращают внимание на то, что если она не мешает вам жить, то в ней нет ничего ужасного.…

Иногда я люблю читать "такие" книги. Ну, вы знаете - мотивационную литературу, в которой одна мысль размазана на три сотни страниц, а по прочтении вам обещается все и сразу: и баснословное богатство, и неуемная мотивация, и излечение от любых болезней.

Эта книга не совсем такая. Во-первых, она очень короткая: в аудиоформате она занимает всего 2 часа на стандартной скорости, а в текстовом варианте выглядит скорее брошюрой, чем книгой. Во-вторых, она довольно конкретная - авторы четко определяют, что они понимают под прокрастинацией, а следовательно, какую проблему вы можете попытаться решить. В-третьих, обещания и призывы в духе "Начните сегодня"... а, нет, они на месте, тут все как обычно.

Конкретика - самая сильная сторона книги. Авторы не растекаются мыслью по древу, не обещают решить…

как же я не люблю такие книги, которые преподносят банальности как откровение и авторы которых уверены, что эти "откровения" обязательно вам помогут. Да если бы эти способы работали, прокрастинаторов просто не существовало бы. Это в нормальных условиях можно поставить себе цель и мотивировать ее выполнение какой-то радостью. Прокрастинатор просто возьмет эту радость без выполнения работы. Ставить цели легко ( в том числе по SMART), а вот вместо достижения все равно займешься чем угодно... Такое ощущение, что автор плохо понимает, что такое прокрастинация и путает ее с неумением ставить цели, организовать дела и т.п. Я, к примеру,все это умею на работе, но дома, в отсутствии внешней мотивации все бесполезно. Я все равно буду вместо уборки смотреть в монитор. И советовна такие случаи…

Какая замечательная книга! Одна из самых ее сильных сторон - это краткость. Примеры есть, но их не очень много и это мне понравилось, но может это из-за того, что это далеко не первая книга по личной эффективности, которую я читаю, и в общих чертах с темой уже знакома. Основной упор книги на то, что привычки менять придется и от этого не убежать, вопрос только в том, как приступить к этим самым изменениям.

Думаю, следует упомянуть, что о прокрастинации я начинаю читать, когда от чего-то отлыниваю, потому пособие на 500 страниц без картинок и дельных советов я бы тоже наверняка дочитала. А может я просто ленивая? Авторы объяснили, что к чему, когда уместно говорить о лени. Когда стоит говорить о недостатке мотивации? Доступно рассказали что такое мотивация и из каких аспектов она состоит.…

Книга мне понравилась. Все коротко и ясно, без лишней воды. Тут говорится о том, что понятия "лень" и "прокрастинация"  разные, и от них можно избавиться.  Рассказали о множестве методов. Особенно понравился метод РЭПТ, модель A,B,C,D,E. Рекомендую к прочтению

Как прокрастинатор 99-го уровня заявляю, что «Прокрастинация. Первая помощь» Тани ван Эссен и Хенри Шувенбург очень хорошая книга о прокрастинации, хотя бы потому, что это первая книга на такую волнующую меня тему, которую я наконец-то дочитала (спасибо за поздравления). Меня всегда волновали ментальная причина моей прокрастинации (негативное мышление и проблемы с самооценкой и т.п.). Инструменты похожие на «раздели большую задачу на маленькие» и «напиши список» никогда со мной не работали и только раздражали именно из-за того, что они никак не влияли на источник моей проблемы. В книге подобное тоже есть. Ясное дело, что у каждого своя прокрастинация и всем нужен индивидуальный подход. Могу похвалить книгу за наличие всего необходимого для самопомощи: тесты, упражнения, анкетки,…

Ну я интуитивно использую некоторые техники. Есть полезное 

Мне было скучно читать эту книгу. Особо полезной информации для себя не нашла, плюс написано все как-то очень замороченно.
Я заставила себя справляться с прокрастинацией с помощью ведения ежедневника. Советы из книги мне показались слегка бесполезными(