Терапия испытанием: необычные способы менять свое поведение

Пришлось придумать тег "случайность", потому что я никоим образом не собиралась читать ни конкретно эту книгу, ни что-то подобное. Но вот так получилось: "О, книжка, а что за она? А о чем? Мммм, а не прочитали ли мне ее?". А прочитать...

Эта книга посвящена абсурдным проблемам, которые одолевают людей, и абсурдным решениям, которые предлагает им психотерапия.

Не правда, эта книга посвящена той самой волшебной мантре, которая так хорошо помогает справиться с бессонницей (думаю, не только мне): "Если сейчас не засну, то встану и пойду убирать квартиру", - и все, крепкий сон через несколько минут обеспечен. Пример, конечно, не совсем верно, но помогает проиллюстрировать суть "терапии испытанием": есть симптом (бессонница) и есть некое задание, которое дОлжно совершать тогда, когда симптом…