Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой
Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции.
У тех, кто хочет пробежать свой первый марафон, очень разные причины на это. Кто-то…
| Серия: | МИФ. Спорт |
| Издательство: | МИФ |
Лучшая рецензия на книгу
4 мая 2017 г. 11:17
829
4
Легко и быстро читается. Отличная мотивация. Немного жизнеутверждающей биографии. План подготовки к марафону некуда не годится. Не советую его использовать. Все остальные рекомендации - очень полезны. Идеальна для начинающего бегуна любителя.
ISBN: 978-5-91657-979-6
Год издания: 2014
Язык: Русский
Твердый переплет, 192 стр.
Тираж: 3000 экз.
Формат: 84x108/16 (205х260 мм)
Рецензии
Всего 24 мая 2017 г. 11:17
829
4
Легко и быстро читается. Отличная мотивация. Немного жизнеутверждающей биографии. План подготовки к марафону некуда не годится. Не советую его использовать. Все остальные рекомендации - очень полезны. Идеальна для начинающего бегуна любителя.
10 марта 2014 г. 13:57
416
5
Эта книга попала ко мне, что называется, в нужном месте и в нужное время. Я получила ее в подарок за волонтерскую помощь на забеге Parkrun, и ровно через неделю мне предстояло бежать мой первый полумарафон. Несмотря на то, что расстояние это в два раза меньше, чем, собственно, марафонская дистанция, это книга оказалась полезной для меня, и оказалась бы таковой, даже если бы я не собиралась бежать полумарафон или, например, только начинала бы свой беговой путь. Рекомендации бегунам написаны с двух точек зрения: физической и психологической. Здесь представлена подробная программа для подготовки к марафону, основные принципы правильного питания, подбор экипировки, силовые упражнения и упражнения на растяжку, что в комплексе даже без той самой четкой программой поможет вам выработать свою,…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
