На пределе. Неделя без жалости к себе

"На пределе. Неделя без жалости к себе" - это книга-"призыв к действию". Для кого-то это будет мотивационная книга, а для кого-то пустышка. Идеи, сказанные здесь не новы. Чем же эта книга отличается от всех остальных мотивационных "кирпичей"? Эрик Бертран Ларссен предлагает читателю погрузиться в "адскую неделю". Это своеобразная встряска для организма. Для чего она нужна? Чтобы по прошествию этой испытательной недели, вы ощутили, что многие вещи стали для вас довольно легкими, что ваши чувства обострились. Это нужно для того, чтобы вы почувствовали настоящие границы (предел) своих физических и моральных возможностей.

Книга наполнена большим количеством высказываний знаменитых людей, а также ссылками на дополнительную литературу по саморазвитию. Также в книге описывается много историй из…

Название и описание книги меня так заинтересовало, что я даже сделала предзаказ бумажного варианта книги. Оказалось, что зря. Идея книги провести неделю на пределе своих возможностей, действительно, неплохая для людей, которые любят оставлять все дела и решение задач на последний момент. К таким людям отношусь и я. Я рассчитывала на ударную дозу мотивации. Но даже для того, чтобы дочитать книгу, мне пришлось сделать над собой усилие. Скучно. Повторюсь, сама идея неплохая. Я подумаю над ее реализацией, но совсем по-своему.

Замечательная мотивирующая книга Эрика Бертрана Ларссена, самого популярного тренера по личностному росту в Норвегии. Эта книга - некий путеводитель по "адской недели", " гражданской версии" спецкурса для подготовки бойцов спецназа в норвежской армии. Первая половина книги - подготовка, вводная часть, там Бертран вводит нас в курс дела и настраивает непосредственно на "адскую неделю", вторая часть книги - практика, расписанная по дням. Основные правила : подъем в 5 утра, отбой в 10 вечера, не смотреть телевизор, спорт каждый день, правильное питание, сосредоточенность на всех делах, в рабочее время никаких телефонов и соц сетей, ну и т.д)

Честно говоря, я не ожидала от этой книги ничего особенного, ну не верила я , что смогу НЕДЕЛЮ в свой отпуск вставать в 5 утра! Но знаете, ведь…

Вообще в целом, в этом есть смысл: осознанные испытания для ленивой сущности, встряска, выход из преславутой зоны комфорта. Кто-то этим занимается регулярно, как сексом, ест кайф ложками и пьет адреналин пригорошнями. Кому-то требуется добрый пинок или правильные слова, способные посеять в душе искру неудовлетворенности своим теперешним состоянием. Так вот тренер Ларссен таких слов не знает. И хорошего пинка, даже толчка дать не может. Вроде и вещи правильные говорит, но ощущение дежа вю не покидает: уже ты где-то это слышал, у других умных авторов читал, через себя пропускал. Я так и не поняла, например, зачем мне, офисному планктону, необходимо растерзать свой четверг, зачем мне нужно добровольно отказаться от сна? Ларссен убеждает, что таким вот незатейливым способом я получу…

И вновь мой взгляд пал на книгу жанра “берись и делай!”. Первую часть зашла с диким трудом, местами было интересно, а местами так довольно вяло. Порой так и хотелось сказать: “Да сколько можно использовать эпитетов и сравнений!”

Практическая часть расставила всё на свои места! Книга мигом меня захватила, мгновенно подубила к действиям и только на данном этапе Я решил устроить себе адскую неделю! Итак, как она должна выглядеть: 1. ПН — работаем над своими привычками 2. ВТ — настрой, сосредоточенность 3. СР — тайм-менеджмент 4. ЧТ — сутки без сна! 5. ПТ — восстановление 6. СБ — внутренний диалог 7. ВС — жизнь со стороны

Подробнее о каждом дне лучше прочитать в книге. В добавок ко всему каждый день обязательно: 1. Режим 05:00-22:00 2. Ежедневные тренировки 3. Никаких развлечений в рабочее…

Пожалуй, эта книга по саморазвитию самая удачная из тех, что попали в поле моего внимания. Идея адской недели сама по себе оригинальна. Оне не совершенна, конечно, но имеет право на существование. В книге собрано множество полезных советов, клише, типичных, неновых, но тем не менее, работающих. И мотивирующие буржуазные цитатки разных капиталистов стройно подобраны. И самореклама в конце говорит за себя - вы учитесь у успешного человека. Казалось бы, есть всё для того, чтобы читатель стал невероятно эффективной личностью, но не стоит питать иллюзий, согласно которым эта книга подарит вам успех. Нет и нет! Она даже ключа к успеху вам не подарит. Как, впрочем, ни одна другая книга. Для кого-то она может и станет волшебным пенделем, которого он ждал всю жизнь. Раз на раз не приходится.…

Мотивирующая книга!

Одна из немногих книг, к которым хочется прислушаться и сделать все как в ней написано. Практический курс на неделю\месяц\год прописан от и до, нужно просто взять себя в руки и сделать.

Рекомендую всем!

Новая книга Эрика Бертрана Ларссена "На пределе. Неделя без жалости к себе" является логическим продолжением его книги "Без жалости к себе" и развивает идею "адской недели" - семи сложных дней, призванных проверить на прочность человеческую выносливость: как ментальную и психологическую, так и физическую. Получив такой опыт в армии и сумев извлечь из него много полезного, автор предлагает перенести идею семи "аццких" дней в нашу обычную жизнь, по истечению которых мы - в идеале - должны по-иному взглянуть на свою жизнь в целом, начать ценить вещи, на которые раньше мы не обращали внимания, принимая как данность, увидеть, что мы можем вынести намного больше, чем нам кажется и, как следствие, проникнуться самоуважением к себе и повысить самооценку. Проведению "адской недели" предшествует…

Общий знаменатель успешных людей - активность.

В чем заключается успех человека? В стечении обстоятельств или в удаче?! Существует убеждение, что успешные люди, свалились на вершину с неба. Но это далеко не так. Успех - это результат упорного труда и преодоление своих внутренних барьеров, действие через "не хочу". Упорство, упорство, упорство и еще раз упорство. В каждом человеке заложен потенциал сворачивания гор, но не каждый готов поверить в себя. Самая большая сила, которой обладает человек - это его вера! Вера в самого себя и в свои силы.

В книге - "На пределе. Неделя без жалости к себе" приведен пример того, как проверить свою веру и укрепить ее. Идея заключается в том, что вы должны прожить ОДНУ неделю на пределе. И определить , на что вы способны. Предел определяете сами, но…

Вторая книга Ларссена предвещала любопытную возможность испытать себя, но какое же было моё удивление от осознания того, что в последнее время живу в условиях адской недели. Что же представляет из себя неделя на пределе своих возможностей? Это 7 дней максимальной работоспособности, концентрации на делах, обусловленные отсутствием отвлекающих факторов в виде социальных сетей, телевизора и вредной пищи. Каждый день новое задание, направленное на формирование лучшей версии себя. Больше упорства, больше тренировок, больше целеустремлённости. День начинается в 5.00, заканчивается строго в 22.00. За эту неделю предлагается разобраться со своими привычками и постараться их исправить, практиковаться в концентрации на одном деле и искоренить многозадачность, освоить тайм-менеджмент, не спать…