Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость

«Свобода быть собой» - книга о том, как справляться с травмами детства. И, казалось бы, сколько об этом написано и мной прочитано. Но Гибсон оказалась одной из лучших. Столько заметок я никогда ни делала!

В книге все понятно, четко, структурировано. Много повторений - это минус, но я просто пропускала эти места. Хорошие практические задания. Для себя я нашла объяснение многим нелогичным действиям родителя, вызывавших когда-то бурю эмоций и негодования

Гибсон в книге слега затрагивает вариант завершения общения с родителем (близкий мне), но в основном делает упор на построении иного рода отношений с ним

И, что самое важное, благодаря книге я откопала в себе паттерны поведения эмоционально незрелых людей. И хотя Гибсон отмечает, что если ты задумываешься над тем, являешься ли ты эмоционально…

Очень много конкретных штук, что именно делать, какие слова говорить, как обращаться с эмоционально незрелыми людьми вообще и родителями в том числе.
Для меня самой ценной оказалась идея про проекции. Все знают, как склонны люди приписывать окружающим свои собственные негативные качества, видеть чужие соринки, не замечая собственных бревен...
Для меня было большой неожиданностью узнать, что этот же механизм работает и с положительными качествами тоже. Я приписываю людям собственные интеллект, щедрость, гуманизм, эмпатию и шо там у меня ещё есть доброго и светлого за душой. Я достигаю какого-то уровня развития, личностного роста и иду со своими новыми навыками бережного общения, говорения о чувствах к родителям (и не только к ним), уверенная, шо вот теперь-то отношения наладятся, заиграют…

Факт 1: на земле очень мало по-настоящему эмоционально-зрелых людей, поэтому книга полезна всем без исключения, как и в воспитательных целях, так и в саморазвивающих;
Факт 2: книга блестяще описывает эмоционально незрелых людей и то как они влияют на вашу жизнь, и то как справиться с ними;
Факт 3: книга тяжелая, читается медленно, будьте готовы что она вытащит наружу все ваши чувства и воспоминания, будьте готовы быть честнымы самому себе, иначе и не стоит брать ее в руки и вообще не стоит брать в руки, если вы не готовы копаться в себе;
Факт 4: книга работает :)
Факт 5: вы откроете много жизненных инсайтов;
Факт 6: прочитав эту книгу, можно углубиться в психологию.

Наверное уже все знают, что многие психологические проблемы сейчас мы получаем еще в детстве. И эти детские установки, данные нам родителями или окружением, проходят через всю нашу жизнь и влияют на нее как в положительном, так и в отрицательном плане. ⠀ В книге клинического психолога можно рассмотреть те моменты, с которыми, возможно, вы столкнулись в детстве и юности, проработать их и обрести эмоциональную самостоятельность. Начав с рассмотрения проблем самих эмоционально незрелых людей и заканчивая возможностями восстановления своего самоощущения и повышения самооценки. ⠀ ‍Что такое эмоциональная незрелость? ‍Как избежать эмоционального захвата? ‍Чем опасно эмоциональное заражение? ‍Почему важно регулировать свои чувства и держать эмоциональный баланс? ‍Зачем нужны личные границы и…

Эмоционально незрелые родители смотрят на жизнь с высоты собственного эгоцентризма и строят отношения, в котрых они обязательно стоят на первом месте. Рядом с ними вы чувствуете эмоциальное одиночество Общение кажется односторонним и вызывает чувство досады Вы чувствуете, что вас принуждают и загоняют в угол Они всегда на первом месте, а вы на втором Они не способны на эмоциальную близость и уязвимость Они обзаются при помощи эмоционального заражения Они не уважают ваши границы и не ценят индивидуальность Вы выполняете весь эмоциональный труд в отношениях Вы теряете эмоциональную самостоятельность и свободу мысли Они не дают другим радоваться и могут проявить садистские наклонности

Эта книга попала в мои руки совершенно случано. Год назад я загорелась идеей купить книгу "Взрослые дети…

Я впервые погрузилась в тему эмоциональной зрелости, открыв книгу Линди К.Гибсон. Автор заранее предупреждает: если вы росли в семье с подобным книжным поведением, вам, возможно, потребуется помощь психолога, чтобы разобраться в чувствах, которые могут всплыть во время прочтения. Однако, гораздо более интересным открытием стало для меня, что мы сами можем увидеть себя в ключе эмоциональной незрелости. Эта книга не только поможет понять и отчасти принять поведение родителей и окружающих вас людей, но и задать вопрос себе: а не веду ли я себя также? Это долгий эмоциональный разговор с автором про себя и других, после которого по-прежнему смотреть на людей уже не выходит.

Это замечательная книга, после прочтения которой у вас точно появится понимание какие они, эмоционально холодные родители и как сделать так, чтобы это перестало влиять на вас. Так же в книге подобраны достаточно хорошие упражнения для самопознания.

Гибсон чудесно написала про эмоционально незрелых родителей, а эта книга - логическое продолжение про работу над собой в контексте некорректного детского воспитания. В книге ценен комплексный подход: даже без прочтения «Взрослых детей эмоционально незрелых родителей» вы поймете в общих чертах, какими они бывают, и с чего начинать работу над собой, заведёте терапевтический дневник, пройдётесь по упражнениям по восстановлению гармонии с собой и понимания своих потребностей.

В конце книги приложение: чудесный Билль о правах взрослых детей из 10 пунктов. В каждом пункте 5-7 фраз-напоминаний, начинающихся со слов «я имею право». Возможно, если я вам скажу, что вы имеете право на «нет» родителю без объяснения причин, право на любые чувства и мысли, право принимать решения самостоятельно, не…