Почувайся добре. Нова терапія настрою
Дэвид Бернс
| Издательство: | Книжковий клуб "Клуб сімейного дозвілля" |
Лучшая рецензия на книгу
28 марта 2024 г. 18:07
249
5 Не читайте «Терапию настроения», если уверены, что книги не помогают бороться с депрессией
Так проверим, что у меня с настроением и есть ли предрасположенность к депрессии.Так я каждые две недели оцениваю свое моральное состояние. Открываю книгу Бернса и каждый раз заново прохожу тест.
Начиналось всё со слабо выраженной депрессии. Сейчас выровнялось до нормального, но несчастливого состояния. Хотя сказать, что я несчастна я не могу. Но тест показывает иначе.
Оказывается, путь до депрессии проходит через несколько этапов, но в то же время он и быстр. Сегодня ты отказываешься отвечать на сообщения друзьям, а завтра тебя уже не радуют привычные вещи.
В книге подробно разобраны все состояния, которые так или иначе могут привести к депрессивному состоянию. Но начинается всё с самодиагностики. Подробно Бернс рассматривает причины возникновения грусти, низкой самооценки,…
ISBN: 978-617-12-8095-3
Год издания: 2020
Язык: Украинский
Обкладинка: тверда
Сторінок: 544
Переклад з англійської: Н. В. Третякова
Оригінальна назва: Feeling Good: The New Mood Therapy
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 5328 марта 2024 г. 18:07
249
5 Не читайте «Терапию настроения», если уверены, что книги не помогают бороться с депрессией
Так проверим, что у меня с настроением и есть ли предрасположенность к депрессии.Так я каждые две недели оцениваю свое моральное состояние. Открываю книгу Бернса и каждый раз заново прохожу тест.
Начиналось всё со слабо выраженной депрессии. Сейчас выровнялось до нормального, но несчастливого состояния. Хотя сказать, что я несчастна я не могу. Но тест показывает иначе.
Оказывается, путь до депрессии проходит через несколько этапов, но в то же время он и быстр. Сегодня ты отказываешься отвечать на сообщения друзьям, а завтра тебя уже не радуют привычные вещи.
В книге подробно разобраны все состояния, которые так или иначе могут привести к депрессивному состоянию. Но начинается всё с самодиагностики. Подробно Бернс рассматривает причины возникновения грусти, низкой самооценки,…
17 мая 2024 г. 00:16
54
5 Хорошая книга самопомощи
Хорошая книга самопомощи при несильной степени депрессии для человека, который хочет с помощью разума и рационализации справиться с этой проблемой.
В первой части книги автор дает теорию. В дальнейшем автор показывает ряд схем для работы над проблемой, приводит примеры бесед с пациентами. Это все позволяет проанализировать себя, систематизировать мысли и попытаться справиться с депрессией чере рационализацию.
Отмечу, что книга требует работы с блокнотом и не подразумевает поверхностного прочтения за пару вечеров.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
