Name: Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бег
Rating: 4.6 (13 reviews)
Author: Мэт Фицджеральд, Бен Розарио
ISBN: 978-5-00195-699-0

Мэт Фицджеральд, Бен Розарио

Лучшая рецензия на книгу

С. Настя написала рецензию

Пожаловаться

- Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бег

26 мая 2023 г. 09:47

101

4 План действия для беговых достигаторов!

Книга хорошо подойдет тем, кто хочет участвовать в соревнованиях, пробежать марафон или постоянно улучшать свой результат, бегать больше и быстрее. Есть планы тренировок, советы по питанию и много другого полезного для достигаторов. Для тех, кто бегает как бог на душу положит, не ради достижений, а чтобы поддерживать свою жизнеспособность, не стремится участвовать в соревнованиях и бегать все больше и лучше (как я), книга не сильно пригодится. Но если решу когда-нибудь, что мне нужны беговые достижения, то буду знать, что почитать.

Рецензии

Всего 2

С. Настя написала рецензию

Пожаловаться

26 мая 2023 г. 09:47

101

4 План действия для беговых достигаторов!

nadyaenerg141 написала рецензию

Пожаловаться

18 мая 2023 г. 21:14

4

Очередная книга Мэта про бег. Много отсылок к предыдущим книгам, большинство идей перекликаются с его остальными работами. Книга - краткое руководство обо всём: как спать, сколько есть, где и когда тренироваться. Есть примеры упражнений, историй разных элитных бегунов, в конце приведены примеры планов для подготовки к разным дистанциям. В целом хорошо составленный материал, есть много интересных мыслей. Для тех, кто начинает бегать, книга не подойдёт, тут скорее уже для тех, кто подходит осознанно, и будучи любителем, хочет бегать как профессионал