Красота и здоровье — рецензии — стр. 4

Книга здравая и классная, но пара моментиков все ж смутили. Во-первых, «список ненужных покупок», куда входят кроватка (автор предлагает класть ребенка спать в корзинку под кроватью), коляска (гулять с автолюлькой), пеленальный стол (у него свалился ребенок с него). Во-вторых, смутила глава про безопасность перелетов для малышей. Из аргументации - он со своей малышкой кучу раз летал и все ок - несерьезно.
В остальном очень классное руководство на тему «поить и любить», вынесла много нового.

Книга «попала мне в руки» вовремя, как раз когда я проходила марафон сбалансированного питания от нутрициолога. И получилось, что я закрепила теорию практикой. Полезное чтение получилось. Хотя уже многое знала, но узнала новое тоже. Причем книга написана супер простым языком, понятным каждому. А еще она актуальна, что очень важно! Здесь приведены самые свежие знания о питании, генах, заболеваниях, связанных с питанием и т.д. Получила колоссальное удовольствие от чтения. Единственный минус, который бы я отметила - это какая-то разрозненность и разбросанность что ли. Нет какой-то единой темы и общего знаменателя. Главы не перетекают плавно одна в другую, а будто вспоминали что-то и сразу писали про это, а потом совсем про другое. Но это не критично. Получилось будто галопом по Европам,…

Это одна из лучших книг, которую я читала.

У меня проблемы со сном еще с детства, когда я добровольно лишала себя сна(что и делаю по сей день). Что врачи, что семья, что нутрициолог - все говорили о важности сна, но я лишь отмахивалась.

И в этом году решила взяться серьезнее и читала данную книгу. Она шла очень неохотно первую половину, тк там описаны мельчайшие изменения в мозге засчет сна. С помощью нее вы поймете глубинные причины, почему сон так важен и как биологически он на нас воздействует.

С помощью данной книги вы поймете, ЗАЧЕМ спать и более серьезнее начнете относиться к этому. Но тут нет прям прописанных правил, как можно его улучшить (да, есть, но их не так много). Я читала книгу "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию", но в ней не так детально объяснена…

Лично для меня, как для человека, интересующегося темой доказательного ЗОЖа, в книге нашлось не очень много нового, и прочиталась она очень легко и быстро. О еде - пресловутых суперфудах - и БАДах намного подробнее рассказано у той же Елены Мотовой ( Елена Мотова - Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей ). Зато разобрано, откуда эти тренды берутся: 10 тысяч шагов, суперфуды, йогурты с пребиотиками и пробиотиками... Интересный взгляд на сон - а именно на распределение людей по хронотипам. В кои-то веки вспомнили, что существуют "совы", и вряд ли будет слишком полезно натягивать на них режим "жаворонков". Неужели, в самом деле, признали, что совы - это не плохо воспитанные жаворонки, как левши - это не плохо воспитанные правши! На мой взгляд, обилие QR-кодов вместо традиционных…

Написана простым языком. Наверно больше реклама своего марафона. Не со всем согласна, но и откровенно ужасных советов в книге нет.

Я прочитала книгу после того, как захотела бросить пить, но не была уверена, что хватит силы воли. Читать книгу было легко и приятно, с каждым днем я чувствовала себя все лучше. Некоторые тезисы вызывали у меня несогласие, тут помогала тщательная честная проработка своих чувств и ощущений - а за что конкретно я люблю алкоголь, чего мне не хватает, если я отказываюсь от него, что я боюсь потерять и т.д. Такого плана самокопание в комплексе с выводами из книги сработало точно так, как обещал автор. Самое главное, что я перестала чувствовать, будто отказываюсь от чего-то ценного, перестало хотеться выпить даже находясь с друзьями в баре или на вечеринке. Так что книгу я рекомендую всем, кто думает отказаться от алкоголя и не может решиться, но считаю что одно только беглое прочтение само по…

Автор развивает тему, затрагиваемую ранее  в предыдущей книге,  подробно и основательно объясняет читателю базовые принципы работы обмена веществ. Большая часть книги посвящена рассмотрению обмена жиров, однако вы так или иначе получите общее представление о метаболических процессов каждого из макронутриентов.

Книга предлагает разделить метаболизм жиров на 4 этапа, каждый из которых при определённых обстоятельствах может нарушаться, что влечёт за собой постепенное ухудшение состояния здоровья, общего уровня энергии и самочувствия, а также выводит из строя функционирование следующих из перечисленных систем обмена. Нарастая как снежный ком, эти проблемы провоцируют одна другую, и в конечном итоге приводит к серьёзным болезням. Факты таковы, что подавляющее большинство человеческой популяции…

В целом полезная книга. Правда она не для беременных, а для тех, кто только планирует зачатие или хочет разобраться в происходящем во время зачатия и беременности. Многие главы при прочтении нужно пропускать, ибо они только страху нагонят, а фактически могут не коснуться. Ну и в целом информацию в книге нужно фильтровать, меня очень смутили назначения витаминов и минералов без анализов и симптомов их нехватки.

Несмотря на полезную информацию, читать книгу очень тяжело. У автора, не больше не меньше, горит от других, неправильных гинекологов и вся книга представляет собой нытье. Мол, Белоконь самая умная, а они все тупые, но ничего с этим не делается. И уже не так важно, кто прав, а кто нет, только вот всё эти эмоции в общении с врачом абсолютно лишние. Например, в книге

Название книги точное: это действительно философия здоровья, пусть и не особенно глубокая. Автор опирается на идеи русских космистов (Вернадский, Чижевский) и несколько раз с разных сторон крайне многословно описывает ключевые, по ее мнению, идеи здоровья: гармония с другими людьми и с природой, умеренность, естественность. Особо не с чем поспорить.

В приложении приведены конкретные рекомендации, диета и упражнения, от нормальных до довольно странных. Делайте «приветствие Солнцу» и дыхательные упражнения (ок); обливайтесь холодной водой (ага); вставайте в 5 утра (ладно); используйте минимум тепловой обработки продуктов (ну допустим); откажитесь от мяса и рыбы (хм..);  выбирайте местные продукты, в них больше биоэнергии (ээээ..); дышите в среднегорье там в воздухе больше «легких аэроионов»…

Однозначно стоит читать первую часть книги. В ней автор выступает как гинеколог с многолетней практикой, дает много полезной информации. Очень ценна информация про менопаузу, т к эта тема до сих пор сравнительно табуирована и даже врачи не учитывают период перименопаузы в своих назначениях и рекомендациях (а зря!).
Хорошо рассказано про кетощелочную диету, зачем она нужна, какие побочки и т п
Начиная с главы про детокс всё превращается в стандартную Американскую мотивационную жвачку.  Полюбите себя, пейте воду, занимайтесь каким-нибудь спортом, и закажите тонну биодобавок на моем сайте.
Треть книги - рецепты. Возможно неплохие (пока не пробовала), но как бы не книгу рецептов покупали…
Ну и сквозная истор я  про «я оставила сына без присмотра, он из-за этого умер, и вот смотрите как я…

На удивления приятная и здравая книга об отношении к еде, здесь вы не найдете кучу рецептов, которые снижают калорийность, перечисление витаминов, которых вам не хватает, и мотивационных лозунгов. Автор рассматривает эту тему с другой стороны, она пишет о том, что именно породило набор веса и почему сложно сбросить вес. Да это сложно и да фитоняшки не помогут вам получить фигуру мечты!

В книге рассматривается авторская типизация людей по их взаимоотношению с едой, без каких-то осуждений и перегибов в сторону правильного поведения. Все люди разные и имеют разных жизненный опыт за своими плечами. Также в тексте встречается много клиентских историй и самостоятельных задания для каждого типа поведения.

Не скажу, что это лекарство от всех проблем с весом, но иногда хочется знать, что ты не…

Это объемная научная монография, изданная крохотным тиражом, по меркам СССР, в далеком 1969 году. Адресована она прежде всего медикам и врачам, потому и такой тираж. А прочитать её не каждый сможет осилить, потому что написана она профессорами и докторами для узкого круга специалистов.

Тем не менее в книге приводится богатейший материал клинических исследований с самыми подробными наблюдениями, анализами всех изменений в физиологии пациентов. Выборка весьма ощутима, чтобы говорить о статистической закономерности. Сегодня современные фармкомпании новые лекарства не проверяют на таком количестве людей и так пристально, тем не менее торопятся пустить их в продажу как можно скорее. Разве допустимо сравнивать их подход с тем, который описан в данной книге, где пациентов наблюдали в течение 20…

Крайне сложная тема для спокойной и адекватной дискуссии для меня, так как вразумительных объяснений "против" (кроме страха) я еще не слышала.

Есть небольшой исторический экскурс о создании первых вакцин, механизмах создания прививок и сывороток. Большую часть ведется повествование о коклюше, кори, дифтерии, оспе, столбняке, еще немного о гриппе, ВПЧ и других инфекционных заболеваниях.

Многое узнала о зарождении и распространении антипривививочного движения. Оказывается, даже пропагандирующий фильм есть. И весьма популярный... Но смотреть я его конечно же не буду, так как и выдержек из него хватило для понимания нулевой экспертности создателей в теме вакцинации.

Очень интересно было узнать о громких судебных делах, посвященных возможным (или нет?) осложнениям вакцин.

С другой стороны можно…

Мне нравятся книги на околомедицинскую тематику. Эта книга стояла на полке со времен пандемии 2020го и вот наконец дождалась своего часа. В принципе, я осталась более-менее довольна, но высокую оценку поставить не смогла. Попробую объяснить, почему так.

Хоть авторов и заявлено двое, я не нашла чёткой границы, где писал один, а где вторая. Построение повествования достаточно грамотное, слог лёгкий и приятный. Есть хорошая капелька юмора и подкупающие, милые сердцу отсылки на попкультуру (сериалы, фильмы, книги). Видно, что авторы знают, о чем они пишут, и любят медицину и её историю.

В книге рассмотрен неплохой по ширине спектр заболеваний, подавляющее большинство из них могут быть знакомы потенциальному читателю хотя бы по названиям. Авторам удавалось поддерживать хороший темп…

Много ненужной и пустой информации. Из 251 страницы, полезной информации хватит лишь на 50. Да, в книге описаны четыре типа пищевого поведения, но это всего лишь малая часть от существующих. Информации в книге очень мало, поэтому лучше обратиться к иммунологу для более полной и подробной информации. Действительно, диеты не помогают, по скольку появлятся срывы, но есть приложения которые можно скачать и при введенных данных о питании, образе жизни и телосложении, приложение само Вам предоставит план питания который поможет похудеть и держать вес всю жизнь без срывов. Так же можно обратиться к иммунологу который поможет выстроить питание, и может вам дать все ответы на ваши вопросы. Можно обратиться к психологу чтобы разобраться в отношениях с едой. Поэтому не стоит тратить деньги на эту…

На самом деле, во многом книга повторяет Елена Мотова - Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей . Если не читали - то пригодится. После предыдущей книги в "Еде для радости" не так уж много нового. Да, главную идею нужно повторять и повторять: нет плохих продуктов, есть избыточное потребление. Святых суперфудов, которые спасут мир, тоже нет. А в промышленной готовой еде часто неадекватно много жира и сахара. На мой взгляд, излишне категоричная позиция против красного мяса. Понятно, что более частая проблема - его перепотребление. Но всё-таки "по возможности стараться заменять мясо рыбой и птицей" - должно быть уточнение "Не полностью!" (полностью можно исключать колбасы, а не мясо или фарш). Всё же источник гемового железа, а не только лишний насыщенный жир...

Сегодня найти хороший научпоп из области анатомии и медицины очень трудно. К сожалению, эта книга не кажется мне достойным примером. По сути автор написал большой рекламный проспект с плохо скрываемым подтекстом: приходите ко мне в клинику, мы все вам вылечим.

Это книга не о том, как устроена и как работает печень, хотя общие сведения об этом в ней есть. Эта книга о том, как находить болезни печени, коих бесчисленное количество, и чуть что - бежать на обследование к врачу. А уж что полечить, там обязательно найдут. Здоровых то людей, правильное дело, у нас нет. Прекрасное пособие для формирования зомболоида ипохондрика.

Я рассчитывал получить в книге больше анатомии и простым языком. Обычному читателю не нужно грузиться химическими терминами составных деталей сложного процесса синтеза в…

Время лечит не все раны. Время маскирует. Нельзя “просто перевернуть страницу” – так или иначе пережитое даст знать о себе даже пятьдесят лет спустя. Травмирующий опыт, полученный человеком в детстве, почти неизбежно ведет к органическому заболеванию

В этой книге очень подробно описывается влияние травматичного детства на здоровье человека в дальнейшем. Высказывания автора не голословны. Все подтверждено научными исследованиями, охватывающие очень большой пласт людей из разных слоев общества, некоторые исследования проводились на протяжении нескольких десятков лет. Так же есть примеры из жизни реальных людей. Аутоиммунные заболевания, заболевания щитовидной железы, ожирение, защемление позвоночника, проблемы с сердцем - все это напрямую может быть связано с детскими травмами. И когда…

Вот я и дочитала книжку. На самом деле, честно, эта книжка относится к той породе книг, которые ты прочитал одну, ты прочитал практически все. Ну, серьёзно, ничего особо нового эта книга не дала мне. Она не дала каких-то там, не знаю, сокровенных знаний. В принципе, автор пишет теми же словами, что и много людей до неё. Очередная мотивационная книжка, в чём-то полезная, в чём-то вредная, Потому что считать, что нужно концентрироваться только на положительных эмоциях, на положительном подкреплении, это лучше. Нет, это так не работает. Любые эмоции важны, и негативные, и положительные. То есть если вы испытываете злость, раздражение, если у вас что-то не получается, это тоже важно, это тоже часть вашего пути. Ну вот, авторка относится к той категории людей, которые считают, что нет, это…

Очень много инструментов в руках у смерти, кроме пресловутый косы. И один из самых мощных – инфекции.

В начале книги сказано, что легко говорить, что чего-то нет, когда лично с этим не сталкивался. Или легко смеяться над чужими страхами, если не хлебнул горя. Я с этим полностью согласна.

Жаль, что нет просвещения об инфекциях, о профилактике болезней ещё со школы именно в таком же формате, как и написана книга.

Понравилось, что написано не сухо, а немного, я бы даже сказала, художественно, хотя все истории, описанные в книге, реальны. От этого ещё больнее. Два раза плакала.

Понятное дело, антипрививочники даже не возьмут книгу в руки. Но если мне встретятся такие на пути, то я не буду молчать, как было раньше. Я все им выскажу, причём в грубой форме. Хотя я такой человек, что не склонна…

В процессе чтения этой книги поймала себя на мысли, что надо было учить биологию в школе, а если быть точнее, то анатомию.

Оказывается, психосоматика - это не выдуманная штука. Психосоматика - это медицинское направление, подкрепленное научными фактами. А функционирование мозга - процесс сам по себе безумно интересный.

Иными словами, учите биологию, господа, ведь при помощи самых базовых знаний можно ответить на большинство вопросов о своем теле и мозге.

«Помните, голодный мозг - тревожный мозг»

Я медик по образованию. Покупала книгу с целью освежить память с учёбы. Думала сейчас мне будет это полезно как беременной. По итогу чуть со скуки не умерла. Для чего эти сноски на каждой странице, выделяют какие-то ключевые цитаты или абзацы? Перечитывать один и тот же текст для чего? В общем, читаю (вымучиваю) по 10 страниц в день и засыпаю после неё.

Некоторые главы заслуживают конечно внимания как для медиков, так и нет. Например физические упражнения, подготовка к родам или анемия. В самом начале есть главы по питанию. Но приведенные там продукты и рецепты блюд весьма не из дешёвого сегмента. Не всем по карману будет возможно реализовывать смузи или покупку некоторых продуктов. В целом, всё что я прочитала, я итак знала. Информация легко доступная в интернете.  Поэтому лично для меня…

Если вы любите парфюмерию как я - эта книжка должна быть в вашей библиотеке обязательно. Если вы не любите парфюмерию, прочитайте эту книгу обязательно и вы полюбите ароматы.

Отдельные рассказы о путешествиях в разные страны в поисках ингредиентов для парфюмерии для заключения контрактов.

Рассказано так ярко и массой эмоций и впечатлений, что создается ощущение будто ты сам стал участником данной поездки.

Очень много истории о том как производят, собирают, перерабатывают продукцию. О парфюмерах, о работниках, о местных жителях и законах, о том, чего стоит выживать в некоторых условиях и странах.

Читала книгу долго, смакуя события, периодически погружаясь в аромат тех или иных духов, наслаждаясь созерцанием происходящего. И хотя понимаю, что между эссенцией или дистиллятом и самим ароматов…

Тот случай, когда после прочтения можно самостоятельно ставить себе диагнозы. Не скажу, что согласна с автором во всех теориях, но вот, что большинство болезней идет от стресса - это точно. Интересно и необычно, есть над чем подумать и понаблюдать за собой и реакциями своего организма.