Любите себя. Цените себя. Все проблемы из головы. Банальные банальности в мягкой обертке.

Моя хорошая знакомая после рождения ребенка никак не могла похудеть. Ни диеты, ни активное движение (она тренер по танцам) не давали результата. Капучино, пироженка или бутербродик с чаем после укладывания ребенка - надо же себя наградить за трудный день. Она чувствовала себя ущербно, не хотелось новое платье, не хотелось смотреть на себя, и…

Здравствуйте! Эту книгу мы с мамой купили, когда мне было лет 11, видимо как раз они тогда была опубликована только. И купили мы ее не потому, что нужно было худеть, а т.к. автор книги Павел Николаевич был маминым двоюродным братом, с которым мы, к сожалению не были лично знакомы. Моя бабушка и его отец были родные брат и сестра. А я и мои дети…

Когда я дочитала книгу, то немного жаль было Даниэла, хороший же парень, но это ее жизнь, ей виднее... Я решила зайти на ее сайт, набрала в поиске и обнаружила популярный инстаграм, там много красивых фотографий, включая аппетитную полезную еду и рецепты, а в последней записи она сообщает, что ждет второго ребенка. Листаю дальше, первый ребенок,…

С Викторией я знакома тысячу лет! Хоть мы никогда и не встречались) однажды, найдя ее блог на просторах Инстаграм, я поняла, что никогда с ней не расстанусь! Виктория несет в массы умную теорию про здоровье, правильное отношение к телу, питанию и жизни вцелом. Я тренируюсь по ее марафонам и персональной программе и это лучшее, что произошло со…

Книга «Дружу с телом» всколыхнула во мне череду воспоминаний. Дело было в январе позапрошлого года. Выдались у меня длинные выходные, потому что накануне поменялась сменами с директором, сидела я за компом, мучаясь апатией, и бесцельно втыкала в шарики (игра из категории «три в ряд»). Постепенно в мозгу стала вырисовываться мысль – пора бы…

Прочитала "почему француженки не толстеют" и теперь хочу подвести некоторые итоги. Основые правила из книги: -больше ходить пешком -не пользоваться лифтом -пить много чистой воды- есть не одно блюдо в большом количестве а несколько - в маленьком -активно включать в рацион сезонные продукты - четко понимать какими лакомствами будешь себя баловать…

Эта книга приходит к тебе в момент отчаяния или от того, что диеты уже не работают, ибо обмен веществ посажен, или когда диеты и пищевое поведение приводят к плачевным результатам по здоровью. Блог "Хроники пикирующего светлячка" Светланы Бронниковой подруга посоветовала ещё несколько лет назад - я открыла, прочла всё честно и решила, что меня-то…

1. Постепенно изменить свой рацион Многие, когда начинают худеть, резко меняют свои привычки в еде. От высококалорийной и жирной пищи резко переходят на различные диеты, где нет ничего жирного или жареного. Каждый раз, когда вы резко меняете свой рацион и свой стиль жизни, вы увеличиваете риск провала вашей затеи похудеть. Вместо резкого отказа…

Есть в этой книге ответ на вопрос, волнующий миллиарды женщин: «Что съесть, чтобы похудеть?» Ответ вам подскажет Мирей Гильяно. Если верить ей, то луковый суп из порея - это прям волшебный эликсир: и вкус у него неописуемо прекрасен, и вес уменьшается. Чего уж скрывать, попробовала я этот суп сварить… Тут хочу заметить, что готовлю я вкусно…