Рецензии на книги — Джеффри Янг

Джеффри янг и его работа схема терапии в действие.

в книге вы найдете достаточно опоры, материалов, примеров для того, чтобы лучше узнать себя и свои паттерны поведения. особенно это полезно, если ваши мысли и действия - разрушающие.

прекрасный метод познания себя

Если вы всё время делаете одно и то же, осознаёте, что это не нормально, но не знаете, как с этим быть, то скорее всего вы тут есть. Если не принимаете помощь и берёте всё на себя или наоборот «у меня лапки, пусть за меня всё решат», если выбираете одинаково плохих партнёров, если тревожитесь, если вам плевать на свою жизнь или если вам все кругом должны — вам сюда.

Мне пришлось перелопатить горы псевдомотивационной туфты и прошерстить кучу подборок с подобными книгами, прежде чем я нашла этот алмаз.

Это буквально подарок. Особенно для того, у кого нет денег на терапию.

Её невозможно «прочитать» — это настольная книга, к которой нужно прибегать снова и снова. Особенно финал книги нужно перечитывать, когда кажется, что ты в яме и ничего с собой не можешь сделать.

Одно могу сказать как…

Отличная книга для ознакомления со схемотерапией и для самопомощи. Консультацию с психологом она, конечно, не заменит, как и принятие лекарств в некоторых случаях, зато может существенно помочь. И ещё, это первая книга по психологии, которую мне захотелось купить и иметь под рукой для облегчения восприятия и проделывания упражнений.

Состоит она условно из двух частей. Общей и частной. В общей рассказывается что такое схемотерапия, ловушки (паттерны поведения), какими они бывают, показаны условные, довольно жизненные, примеры, и дан небольшой тестик чтобы примерно найти вашу ловушку и уже работать непосредственно с ней. Даны советы, как это делать эффективно и какие ошибки могут возникнуть при работе. Далее следует ряд глав, в каждой из которой даны советы для проработки конкретной из…

Наверное, одна из лучших книг по психологии и психотерапии, которую я читала. Её действительно хотелось дочитать до конца. Мысли, идеи проблемы — всё очень близко мне.
Думаю, что книгу можно осилить за неделю, но я её читала долго, очень долго. Иногда месяцами откладывала. То не было времени, а то и сил (физических или моральных) выполнять некоторые задания.
Психотерапевта книга, конечно, не заменит, а вот понять проблемы, их истоки точно поможет.
Теперь бы найти специалиста, который использует методы, описанные в книге))

Не скажу, что я большая любительница чтения книг по психологии, тем не менее, книга сразу привлекла моё внимание. Прежде всего тем, что в ней показаны не только причины комплексов - "ловушек", проросших в каждом человеке с детских лет, но и предложена терапия по их ослаблению или уничтожению. При всём этом Янг и Коско отмечают, что это не так легко как может показаться: во-первых, надо обнаружить их у себя (всего их 11 и в книге приводятся опросники); во-вторых, систематически работать по их устранению, а для этого, в-третьих, надо пересмотреть своё окружение, избавиться от людей, которые включают их намеренно или преднамеренно. Но что особенно поразило меня так это то, что нас подсознательно влечёт к "вредным" партнёрам, друзьям, знакомым. Казалось бы для чего? Всё очень просто - чтобы…

Книга мне понравилась! Это было толково, структурно и точно полезно.

Она написана легким слогом, без заумностей и воды - все четко по делу. Здесь не будет множества библиографии и ссылок на исследования, т.к. это обобщение личного опыта схематерапии от тех, кто являются создателями этого подхода.

В книге авторы перечисляют 11 ловушек-схем, с которыми мы можем встретиться в своей жизни, увидев их у себя или у других. Каждая схема разобрана по структуре: опросник на 10 пунктов для определения, свойственна ли вам эта схема, ее суть и содержание, как она проявляется на работе и в отношениях, три дезадаптивных варианта действия в связи с ловушкой (отступление, избегание и контратака), и, конечно же, подробный план, как эту ловушку преодолевать. К некоторым из схем есть также список признаков,…

Книга читалась сразу после "Разрушение паттернов негативного мышления. Самопомощь и поддержка в схема-терапии" и благодаря этому создала версию дополненной, а местами и улучшенной версии предшественницы. Насколько мне известно, работающие по схемотерапии психотерапевты рекомендуют своим клиентам ознакамливаться с обеими книгами именно в паре. Собственно, поэтому и оценивать "Прочь из замкнутого круга" лучше в сравнении с ее коллегой.

Хотя обе они говорят по сути об одних и тех же вещах - о ловушках нашего сознания, куда нас загнали травмы раннего формирования и том как мы неосознанно научились с ними справляться (и том насколько это уже вредно) - у "Прочь из замкнутого круга" изложение получилось на порядок понятнее для обывателя.

Вместо сложной для беглого восприятия системы дроблений и…

С этой книгой я конкретно промахнулась, повелась на название+авторы уважаемые терапевты. В книге рассматриваются серьезные вещи, именуемые ловушками или паттернами поведения. Всё это интересно в самом названии и в аннотации к книге. Но при ближайшем знакомстве с текстом становится понятно, что речь идет не совсем о том, на что настраивался изначально. Да, текст преподнесен доходчиво, понятно, интересно, но всё как то не так и не туда. Примеры из частной практики авторов, которые включены для большей наглядности жуткие(инцест, родители-алкоголики и т.п) и нераспространенные(хочется верить), чтобы можно было примерить на себя. Т.е. этот пункт вылетает. Тесты к ловушкам поверхностные, у меня не получилось их пройти, что бы между друг другом не противоречить. В книге по каждой ловушке…

Очень, очень полезная книга, которую буду не раз перечитывать и выполнять упражнения. Редко покупаю то, что есть в электронке. Эта будет исключением.

Схема-терапия относительно новое (с 1990-х годов) направление когнитивно-поведенческой терапии, хорошо работающее с пограничными расстройствами личности. В СТ несколько сессий посвящено выявлению устойчивых деструктивных представлений о себе и о мире - схемах, сформированных в детстве. После осознания существующих схем, причин их формирования и способах проявления в повседневной жизни можно найти пути их корректировки. В работе по диагностике данная книга является очень-очень полезной. Ясно и понятно описаны схемы, причины их возникновения, примеры проявления, НО пути изменения скорее обозначены схематически, нежели детально прописаны. Именно поэтому автор регулярно отсылает к работе со специалистом. Все же в работе по изменению схем важна эмоциональная поддержка, обсуждения, внимание к…

Она если не вывела меня из замкнутого круга проблем, то обозначила его и «подсветила» пути выхода оттуда.

Большинство паттернов нашего взрослого поведения заложены в детстве. В книге раскрыты самые популярные и коварные ловушки, из-за которых мы никак ни можем почувствовать себя полноценными и счастливыми и в беготне за удачей, деньгами, признанием и успехом мы приходим к тому, с чего начали. Эта книга была написала очень давно, в 1993 году, ее язык немного суховат и не современен, но если продраться через дебри терминов, можно уловить суть своей проблемы и все становится прозрачно и понятно.

Разберемся, что такое ловушка на примере моей любимой ловушки «Отверженности».

Сейчас чаще встречается термин Травма Отвержения, но не суть.

Я постоянно тревожусь и переживаю, что меня бросят, что мне…

Схемотерапия явление в психологии относительно новое,но довольно эффективное. Знаю по себе, когда то прошла курс в универе. Основной посыл методики не такой уж и оригинальный- все наши проблемы от неправильных жизненных сценариев, заложенных нашими родителями. Книга состоит из примеров реальных пациентов с комментариями авторов, что довольно наглядно. Единственное почему я не поставила 5 звезд, это советы от капитана очевидности по самопомощи. Как способ понимания себя и окружающих, книга хороша, а вот если хотите поменять схемы, лучше все таки обратиться к психологу который на этом специализируется.

Эта книга постоянно всплывала даже в моем отфильтрованном медиапространстве, а потом меня к ней отослали адресно.

И вот что я скажу.

Действительно полезно. Даже для тех, кто, как я, неплохо понимает и других, и себя.

Потому что отследить, где берет начало луч сомнений и страхов, обид и вечного фонового пессимизма, может быть трудно. Особенно если у вас в целом благополучное детство.

По какой причине вы вообще ищете смысл? Где вы его потеряли? Почему вы с этим человеком? Почему вы — вы?

Вот я все поняла.

В книге описано 11 ловушек — сценариев и моделей поведения, к которым мы привыкли с детства и которыми, в силу их привычности, очень дорожим. Нам тепло в нашем болоте.

Сначала авторы дают тест на выявление ловушки, потом ряд приемов — что с нею делать.

Описаны ситуации различных пациентов,…

Это перевод издания 1993 года. Не самая свежая книга по схемам..Построена как пособие по самопомощи и поэтому будет полезна для тех, кто ГОТОВ работать самостоятельно.

В книге рассматриваются ловушки (схемы): Отверженность, Недоверие, Эмоциональная депривация, Изгнание, Зависимость, Уязвимость, Неполноценность, Несостоятельность, Покорность, Завышенные стандарты, Избранность. Для каждой ловушки - отдельная глава, поэтому можно читать не всю книгу, а только интересующие разделы.

Когда я закончила читать последние строчки, я почувствовала одиночество, пустоту. Но лишь потому что, через всю книгу ощущалась поддержка, сочувствие и понимание тебя со стороны авторов. Как будто кто-то впервые произнес вслух, что ты чувствуешь и поддержал тебя.

Книга стоит прочтения однозначно.
Единственное, мне не хватило одного вопроса для каждой из ловушек.

ЧЕМУ МЕНЯ НАУЧИЛА ЭТА ЛОВУШКА? 
Мой пример: моя основная ловушка - изгнание из общества. И она меня научила тому, чтобы уметь себя защищать, всегда быть на своей стороне. Все мы совершаем ошибки. У каждого в этой жизни есть свои моменты, с которыми мы пытаемся справиться. Взаимоуважение важно. Но если кто-то пытается сделать тебе больно или унизить по своим причинам, то не стоит этому потокать. Теперь я всегда за себя! Я прощаю…

Отличная книга, которая может быть использована для самотерапии при незначительных проявлениях схем, которые в ней описаны. Также может быть первым шагом для тех, кто для себя рассматривает психотерапию по этому методу в будущем.

Очень понравилась книга. В ней рассматриваются основные психологические ловушки, с которыми сталкивается каждый человек. В каждой главе описываются признаки определенной ловушки, примеры ее проявления, способы исправления ловушки. Конечно, эта книга не заменит психотерапевта, но поможет понять природу наших душевных недугов и даст информацию о том, как начать исцеление.

Очень рекомендую!

Интересное направление, раньше о таком не слышала. При чтении много чего обнаружила у себя, хотя примеры из книги сильно далеки от нашей действительности, как мне показалось.

Небольшие советы, конечно, даются на протяжении повествования, как со всем этим быть, но оно все малоэффективно. Самое шедевральное ожидало в конце - обратитесь к специалисту :).