Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат

Я начинала читать эту книгу, когда она только вышла, но тогда в моей жизни было много движения и спорта, поэтому статичные упражнения что-то не зашли. Начала и быстро забросила, хотя мечта сесть на шпагат (да, господи, хотя быть менее деревянной) меня не отпускала.

Работа на удалёнке и постоянные стрессы на этой работе не пошли мне на пользу: лишний вес, усугубившаяся деревянность и отсутствие мотивации – это только маленький перечь того, что меня за год одолело. А тут попалась мне в распродажу на book24 снова книга Эйко, и я прямо загорелась идеей протестировать её упражнения.

Идёт моя 3 неделя и скажу вам – полёт нормальный. Большую часть книги занимают далеко не упражнения – их всего 2+1(последнее меняется каждую неделю) и советы, а мотивационная притча о растяжке. Хоть и выдуманная,…

Книга "Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат" от Эйко. Курс рассчитан на 4 недели ежедневной работы по 5-10 минут, состоящей из 4 упражнений на разработку задней поверхности бедра, подколенных связок и связок стоп. На выходе должна была получиться складка, но увы и ах?? Чтобы мотивировать читателя все-таки не отступать после первых неудач, после описания комплекса есть мотивирующая история успеха трёх японцев. Итак, "вопрос не в том, сможете вы или нет. Вопрос только в том, будете ли вы делать. Первое время будет тяжелее всего. Стоит просто сосредоточиться на том, чтобы преодолеть этот период. Главное продолжать заниматься каждый день. В конечном счёте дело только в том, может ли человек добиваться результата, используя свою волю. Может ли он использовать заключенный в нем…