Энни Чен — об авторе

Предложить изменения

достаточно много хорошего материала и работы с причинно следственной связью, отслеживанием эмоций, да и в целом здесь достаточно хорошее начало к эмоциональному интеллекту и картам.

много забавных, а иногда и смущающих заданий, примеры, пояснения, все сделано замечательно. возможно некоторые из установок достаточно конфликтные чтобы проходить эту тетрадь только с одним человеком, иногда требуется взгляд специалиста со стороны, если вы не готовы к взрывным эмоциям, не только от партнёра, но и самого себя.


хорошая часть про то, что какой бы тип привязанности не сформировался, вас это не определяет и вы можете экологично повлиять на это, если такое желание требуется и есть.

читается быстро, мне кажется минимальный объем для прохождения может занять 2-3 дня, если не считать, что можно брать…

Это практическая рабочая тетрадь с кратким описанием формирования привязанностей, тестами и упражнениями.

Будет полезна тем, кто никогда не занимался психотерапией и в целом не читал специализированной литературы.

Привязанность - это верхушка айсберга, за которой стоит целый фундамент из сформированной психики, глубинных убеждений и автоматизированных шаблонов поведения. Едва ли эта тетрадка сможет кардинально что-то изменить.

Осознание проблемы и попытка с ней справиться - уже начало пути, но без помощи психолога не думаю, что будет результат.