Анатомия и физиология — цитаты из книг

Упражнения выполняют в виде так называемых подходов по 10–15 повторений. Силовая тренировка работает наиболее эффективно, когда по завершении подхода мышцы становятся чувствительными, а следующее повторение сделать уже невозможно. Частота занятий тоже регулируется. Минимум для силовой тренировки, направленной на…

В состоянии покоя мышцы потребляют в 30 раз больше энергии, чем жировая ткань. Поэтому один килограмм «новой» мышечной массы может повысить основной обмен по меньшей мере на 50–70 килокалорий в день. На первый взгляд кажется, что это не так уж много. Но за год эта мышечная ткань сжигает три килограмма жира. Он исчезает…

Если мышечное движение отсутствует, гормоны стресса не разрушаются, от чего страдает психика, повышается риск развития заболеваний.

Филогенетически мы не можем обходиться без сильных и подвижных мышц, наше тело все больше выбивается из ритма. Нарушается работа практически всех органов, от костей и суставов до сердца, кровеносных сосудов и головного мозга. Боли в опорно-двигательном аппарате усиливаются, метаболизм сахара и жировой обмен работают уже…

Долгое сидение укорачивает мышцы спины, ослабляет мышцы живота, ног и ягодиц и перегружает плечи и затылочную часть, а также позвоночник и межпозвонковые диски. Чаще всего люди берут больничный из-за боли в спине. Если постоянно сидеть, мышцы все сильнее стягиваются

Излюбленным аргументом креационистов является утвержде ние о невозможности самопроизвольноrо развития сложных структур из простых на основе случайных изменений. Дей ствительно, здравый смысл вроде бы подсказывает, что, сколь ко бы мы ни ворошили лопатой кучу мусора, ничего полезного и принципиально нового из обрывков и…

Однако в северных районах, где солнца мало, это преобладание феомеланина является безусловным преимуществом для выживания. Благодаря ему кожа более проницаема для тех немногих ультрафиолетовых лучей, что балуют людей в северных широтах, потому что лишь так можно обеспечить выработку достаточного количества витамина D.

Выдержки: - Если страдаешь от аллергии на солнце, то целенаправленный прием бета-каротина перед предстоящим отпуском может оказать терапевтическое противодействие. - Если на коже есть рубцы - в помощь силиконовый крем или пластырь (от нескольких недель до нескольких месяцев). Рубцу под силиконом комфортно. т.к. он…

Правильный суперфуд должен происходить из вашего региона, вам не нужны импортные фрукты и овощи, в которых содержатся тяжёлые металлы и пестициды.

Яйцеклетка не пассивна. Она не зависает в баре нервно дожидаясь,когда же появиться сперматозоид. Яйцеклетка-это дива и как большинство див,она гламурно опаздывает на вечеринку Вторая фаза менструального цикла почти всегда завершается трагической историей самоубийства

Такие симбиотические системы напоминают матрёшку: в корове инфузории, в инфузориях бактерии. Зачем корова так тщательно пережевывает траву? Очень просто: кусочки травы должны стать достаточно маленькими, чтобы их моrли проrлотить симбиотические инфузории. Но и инфузория сама не может переварить целлюлозу и перепоручает…

Те немногочисленные сперматозоиды, которые, пройдя через шейку и матку, добираются до фаллопиевой трубы, временно прикрепляются к эпителию трубы и ждут яйцеклетку. Затем, когда яйцеклетка появляется, некоторые сперматозоиды открепляются и приближаются к ней. Сперматозоиды не мчатся наперегонки к яйцеклетке, а скорее…

Цервикальная слизь производится перед овуляцией и играет важную роль в фертильности. Она выполняет несколько интереснейших задач.
• Информирует о том, что вы готовитесь к овуляции. Это гораздо более дешевый и, по моему мнению, эффективный способ ее определения, чем специальные тесты, которые, кстати, не определяют…

Часто бывает так, что события в жизни влияют на еще только созревающую к следующему циклу яйцеклетку, и последствия, например, стресса можно будет увидеть лишь через месяц.

Менструальный цикл — это отражение общего состояния здоровья. На него могут влиять маленькие и большие события в вашей жизни. Бутылка вина и тарелка вкусного ароматного сыра на Рождество; сложный рабочий проект, который чуть не свел вас с ума; проблемы в личных отношениях, из-за которых вы не спали ночами; смерть…

Фертильность связана не только со способностью к зачатию: она служит показателем общего состояния здоровья.

В гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ГГНО) гипоталамус дает гипофизу инструкцию сказать надпочечникам производить гормоны, например адреналин, который вырабатывается во время реакции «бей или беги». ГГНО контролирует стрессовую реакцию, и она может замедлить работу репродуктивной системы: прекращая овуляции и…

В крови человека всегда циркулируют сотни гормонов, но концентрация многих из них зависит от времени суток, фазы менструального цикла и даже сезона.

Существует стереотип, что жизнь женщин во многом зависит от гормонов. Вот только жизнь любого человека от них сильно зависит, и пол на это не влияет.

Дуглас Дулетто был худощавым мужчиной среднего возраста, носившим накрахмаленные белые рубашки и очки в роговой оправе, а также опрятные седеющие волосы, расчесанные на прямой пробор. На каталке в отделении экстренной помощи он сидел прямо и терпеливо, словно ждал продолжения концерта классической музыки после антракта.…

Ученые не исключают, что между двумя клеточными делениями у таких микробов могут проходить сотни и даже тысячи лет