Мама на нуле

Я перечитывала книгу, первый раз читала перед рождением второго ребенка. Ох, имея опыт материнства, все равно решила перечитать книгу и понять, что уставать от родительства нормально, что у многих трудные первые годы. Я бы посоветовала прочитать книгу перед рождением ребенка, а потом если придет трудное время и будет казаться, что света нет в конце тоннеля, то читать еще раз. Правда о материнстве, депрессии, выгорании, конечно истории женщин помогают осознать, что во-первых, ты не один, во-вторых, надо искать помощь и заботиться о себе.

Словосочетание "мама на нуле" всплыло у меня из таких глубин памяти, о которых я и не знала. Всплыло в момент, когда я лежала на кровати, опухшая после бурного плача, и боялась завтрашнего дня, потому что не знала, в какой момент у мам младенцев от недосыпа, напряжения и изоляции уезжает крыша. Оказалось, что есть такая книга, и конечно, я бросилась её читать.

В книге есть пятнадцать историй от поехавших от усталости женщин и три - от мужчин, а потом идут статьи разной степени полезности от разных специалистов: о сне, о способах релаксации и др.и пр.

Книга мне местами понравилась. Во-первых, я увидела, как плохо бывает, если не поймать и не укротить стресс до выгорания. Во-вторых, я узнала, что моё зависание в чатиках и желание в каждую секунду уткнуться в книжку - суть два из двадцати…

Это лучшее, что я читала готовясь к материнству. Сначала начала изучать все про уход за ребёнком, и только после родов добралась до психологии. Эту книгу я бы советовала читать и до и после родов, ведь до- это будут просто слова, а уже после- точно поймёшь, о чем идёт речь. Поймёшь, что все, что ты испытываешь-нормально. Отдельное спасибо хочется сказать за главу про сон. Это не методическое пособие о правильном сне младенцев, чтобы досконально изучить этот вопрос нужно больше информации, но пролить свет на некоторые вопросы очень было нужно. Очень меня зацепили некоторые истории, описанные в начале книги, пробили на сильные эмоции, это то, что мне было нужно через 2 месяца после родов.

Номер три в моем личном списке книг ‘Про ЭТО’- про материнство - книга с говорящим названием «Мама на нуле». Прочитав вступление, я чуть не расплакалась - да ладно, я не одна такая? почему для материнства нет хэштега типа #MeToo)))

Очень хорошая книга о родительском выгорании. Стократ полезней «Выгорания» Нагоски. У нее много авторов: пятнадцать личных историй непростого родительства: послеродовые депрессии, особые дети, детские реанимации да и просто недосып, превращающий первые годы жизни с ребенком в ад; за историями следует подборка весьма дельных статей о выгорании от разных психологов; а в третьей части книги — практический материал, который можно немедленно применить. Кто-то в родительском сообществе посетовал: «Эта книга не решает проблем». Не решает. Книги вообще не решают проблем — они их озвучивают, высвечивают, они показывают пути. И вот с этой задачей книга справляется отлично — выгорание становится видимым и понятным, его проще отследить на начальных этапах, а когда человек понимает, что с ним, ему…

Первая половина книга хорошая и важная: истории матерей о личных переживаниях, о выгорании, о послеродовой депрессии (они не всегда легкие, но жизненные и честные -- дают ощущения "Я в этом не одна"; первые пара статей психологов тоже адекватные, цельные, с полезными советами. А дальше начинается странное: в статье про восстановление сексуальности проскальзывают советы типа "все-таки стоит сменить гардероб после родов", "нужно бы заняться собой после родов", "нужно обязательно учесть, что у мужчины есть сексуальные потребности, он может на вас обижаться, если секса долго нет". Такое ощущение, что мужчина -- это просто дикий зверь, с которым словами-то никак не поговорить, а вот желание -- оно всегда у него есть.

Статья гипнотерапевта удивила идеей, что женщине стоило бы научиться говорить…

Эмоциональное выгорание - истощение ресурсов организма, с которым может столкнуться любой. Особенно люди с нашим менталитетом, которые "любят" работать в любом состоянии так, будто они роботы, а не люди. На родительском поприще ситуация точно такая же.. Когда женщина планирует детей, то проверяет здоровье, заранее пропивает витамины, задумывается о финансах и прочем.. Но редко кто думает заранее о том, что и о душевном/моральном состоянии нужно позаботиться заранее: подумать, кто поможет маме на этапе адаптации к новой роли, новому режиму, к кому можно обратиться, если вдруг окажется, что что-то не так, не справляешься и т.д.... О самом понятии выгорания я знала давно, но, если честно, не задумывалась особо на эту тему. Ну есть такое и есть. А теперь, дважды ощутив его на себе, иначе…

Книга, которую мне посоветовала моя психотерапевтка, когда пару месяцев назад я обратилась к ней с запросом - что делать, когда сил уже ни на что нет, а период отдыха в ближайшее время не предвидится?

Сейчас наши встречи с ней от случая к случаю (в мои острые периоды кризисов, раз в 3-6 месяцев) и, конечно, она не могла знать, что содержание этой книги я черпаю каждый день в пабликах НЭН, чипс-джорнал, Людмилы Петрановской, Екатерины Бурмистровой и на телеграм-каналах адекватных родителей. Она не могла знать, что наша терапия, в которой я больше 3 лет, работает уже настолько хорошо в многомесячные периоды между встречами, что я интуитивно черпаю из мира всю поддерживающую и нужную мне информацию.

Поэтому если для вас, как и для меня, НЭН - дом родной, мемы от чипсов - ежедневная причина…

Манифест – какое богемное, бунтарское слово! Им удобно назвать любое возражение существующим порядкам. Когда говоришь «манифест», у молодых сразу воспламеняется взгляд солидарности. Им можно красиво прикрыть , например, книгу – довольно рыхлый сборник, даже для второго издания не до конца откорректированный. При том, что тема жизненно важная, порыв авторов и составителей бесценен, Анну Куусмаа и Анастасию Изюмскую подвела общая ажитация вокруг проблемы. И жесткое встраивание в феминистский дискурс, который неизменно завязан на политические аспекты. Критика ценностной системы государства, как и крайне слабая обеспеченность кадровыми решениями в этой области публицистически понятна, но сразу же обозначает границы аудитории.

Первая часть книги, составленная из рассказов переживших ужас и…