Родительские жанры
Соседние жанры
Теги
-
В форме за 100 дней Хайнрих Бергмюллер
ISBN: 978-5-00057-174-3 Год издания: 2014 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Эта книга в некотором роде универсальна. Всякому хочется лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, не допустить появления лишних килограммов, научиться справляться со стрессами, вырваться из замкнутого круга нездоровой жизни. А те, кто занимается спортом, хотели бы улучшить свои результаты. И для всего этого требуется одно и то же: укрепление сердечно-сосудистой системы и тонкая настройка мышечного обмена веществ, чтобы организм задействовал жировые запасы. У многих не хватает терпения на этот «слишком простой» этап, и следующий оказывается непосильным. Программы развития выносливости проф. Бергмюллера подходят, без…
-
По морде? 50 дзенских принципов рукопашного боя Форрест Гриффин
ISBN: 978-5-699-52536-2 Год издания: 2011 Издательство: Эксмо Язык: Русский Форрест Гриффин - признанный борец смешанных боевых искусств в полутяжелом весе, абсолютный чемпион мира по боям без правил. Его книга - это ироничный и увлекательный рассказ о своей жизни и спортивной карьере. В ней Форрест дает практичные, ценные советы профессионала тем, кто интересуется смешанными единоборствами, и не только. С помощью книги вы также узнаете, как стать "настоящим мужиком", не спасовать в трудных ситуациях и всегда быть на высоте.
-
Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни Каллен Боб
ISBN: 978-5-00100-110-2 Год издания: 2017 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Что отличает просто хорошего спортсмена от чемпиона? Как мотивировать себя на достижение максимального результата и стать исключительным в своей сфере деятельности? На эти вопросы отвечает Боб Ротелла – выдающийся спортивный психолог, среди клиентов которого множество атлетов мировой величины. В своей книге он объединил многолетний опыт исследований и практической работы и создал доступное каждому руководство по реализации своего потенциала. Это книга для тех, кто интересуется спортом и психологией чемпионов, а также для всех, кто хочет работать над достижением поставленных целей, несмотря ни на что. На русском языке публикуется впервые.
-
Сомнение Слава Баранский
ISBN: 978-5-00057-198-9 Год издания: 2014 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Книга о важных аспектах жизни, которые делают вас продуктивнее и здоровее, — о правильном подходе к использованию телефона, социальных сетей, к занятию спортом и питанию. Благодаря этой книге вы сможете: пересмотреть свое отношение к телефону и постоянному «пребыванию» на связи, использовать его только по делу и не отвлекаться на ненужные разговоры в свое личное время; экономить свое время на просмотре социальных сетей и тратить его на реальное общение, изменив подход к пользованию сетями и настроив их для своих нужд; перейти на здоровое питание и сбросить лишний вес; заняться любительским спортом для здоровья. Автор — опытный…
-
Футбольные байки: 100 невероятных историй, о которых вы даже не догадывались Лучиано Вернике
ISBN: 978-5-04-100054-7 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо Язык: Русский Почему футбольная команда включает 11 человек, а не 9, не 12 и не 15? Откуда взялись 90 минут игрового времени? Как возник пенальти или как появились сетки в воротах? Как зародились Лига чемпионов, Кубок Америки и чемпионат мира по футболу? Данная книга прольет свет на 100 тайн, относящихся к происхождению и эволюции самого популярного вида спорта; 100 загадок, которые простым поиском в онлайн-источниках не разгадаешь.
-
Брось себе вызов. Стань сильнее Грег Уайт
ISBN: 978-5-00100-196-6 Год издания: 2016 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Олимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине и науке рассказывает о том, как достигать невозможных целей — в спорте, бизнесе и жизни. Грег Уайт — олимпиец и призер чемпионатов Европы и мира — с ранних лет узнал, что самое большое препятствие в жизни — это люди, говорящие «Нет, у тебя не получится». Но на самом деле каждый из нас может добиться того, что другие считают невозможным. Успех — это не счастливая случайность, а результат правильного видения ситуации, планирования и подготовки. Профессор Уайт в своей книге делится методами и знаниями, которые превращают обычных людей в элитных атлетов — и смогут помочь и вам. Яркие…
-
Безлимитный поединок Гарри Каспаров
ISBN: 5-7664-0144-2 Год издания: 1990 Издательство: Интербук Язык: Русский "Вероятно, мы никогда не узнаем всех деталей сговора между Кампоманесом, Карповым и руководством Госкомспорта СССР"... Однако события, описанные Каспаровым в его книге "Безлимитный поединок", в достаточной степени раскрывают неприглядную картину поступков, интриг и измен, с которыми пришлось столкнуться и пережить тринадцатому чемпиону мира в борьбе за шахматную корону.
Содержит фотоиллюстрации. -
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология Антон Алексеев
ISBN: 978-5-17-103772-7 Год издания: 2016 Издательство: АСТ Язык: Русский Позвоночник нужно беречь! С юных лет и до глубокой старости! Потому что позвоночник – основа нашего здоровья, от него зависит состояние наших внутренних органов, а значит, хорошее самочувствие, активность, долголетие. В этой книге – очень ценная информация о том, как правильно заботиться о своем позвоночнике. Что надо делать, если возникли боли. Какие упражнения полезно выполнять, а какие нагрузки на позвоночник очень опасны. Перед вами книга, которая действительно поможет, посоветует. Книга опытного врача, кинезиолога, мануального терапевта. Эта книга – плод более чем 12 лет врачебной практики. Когда-то доктор Алексеев пришел к…
-
Боевая машина: Руководство по самозащите Анатолий Тарас
ISBN: 985-433-162-8 Год издания: 1998 Издательство: АСТ Язык: Русский В этой книге исчерпывающим образом раскрыты проблемы психологии, тактики и техники самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент сделан при этом на выработке умения входить в надлежащее психическое состояние и на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и различных предметов, оказавшихся под рукой. По своей информативности книга не имеет себе равных ни в отечественной, ни в зарубежной литературе. Она рассчитана на самые широкие слои населения, вынужденного жить в условиях криминального беспредела. Все содержащиеся в книге рекомендации неоднократно проверены на практике.
-
Кэмпо - истоки воинских искусств Г. В. Попов
ISBN: 978-5-93856-075-8 Год издания: 2008 Издательство: Издательство Ипполитова Язык: Русский Эта замечательная книга, создававшаяся в эпоху культурной изоляции, идеологического гнета и гонений на боевые единоборства в нашей стране, стала знамением перемен в духовной жизни пробуждающейся России. Еще в конце 1980-х запрещенная на родине рукопись «Кэмпо» была переведена на немецкий и покорила десятки тысяч читателей во многих странах Европы, по сей день оставаясь в списке бестселлеров. На обширном историческом, этнографическом, философском материале автор сумел воссоздать основные этапы развития традиционных воинских искусств Востока как уникальной Йоги Борьбы. В преддверии распада СССР лишь часть легендарной книги, широко известной…
-
Убийцы футбола. Почему хулиганство и расизм уничтожают игру Дуги Бримсон
ISBN: 978-5-367-00312-3 Год издания: 2007 Издательство: Амфора Язык: Русский Один из лучших исследователей феномена футбольного хулиганства Дуги Бримсон продолжает разговор, начатый в книгах "Куда бы мы ни ехали" и "Бешеная армия", ставших бестселлерами. СМИ и власти постоянно заверяют нас в том, что война против
-
Революции на газоне. Книга о футбольных тактиках Джонатан Уилсон
ISBN: 978-5-699-53313-8 Год издания: 2012 Издательство: Эксмо Язык: Русский Обсуждение футбола является частью современной жизни - начиная от горячих споров в пабах и заканчивая перемещениями солонки и перечницы по всему обеденному столу. В этой книге Джонатан Уилсон показывает, как тактика распространялась по всему миру: как южноамериканцы избавлялись от колониального порядка, чтобы добавить в народную игру их собственное изящество; и как европейцы приносили в жертву индивидуальную технику, чтобы выстроить командную структуру. Постепенно мародерская тактика пятью игроками впереди перевернулась до такой степени, что сегодня никого не удивишь, играя с одним форвардом. Книга "Революции на газоне" захватывает не…
-
Англия, моя Англия. Зло, следующее за сборной Дуги Бримсон
ISBN: 978-5-367-00560-8 Год издания: 2007 Издательство: Амфора Язык: Русский Сколько ни твердят в последнее время миру, что английские фанаты ведут себя все лучше и лучше, а воз и ныне там. Братья Бримсоны, неутомимые исследователи насилия в футболе Великобритании, обратили внимание на скрытое зло. Зло затаившееся, зло
-
Игрок на все времена: Майкл Джордан и мир, который он сотворил Дэвид Хэлберстам
ISBN: 5-17-023229-2, 5-271-08550-3 Год издания: 2004 Издательство: АСТ, Астрель, Кладезь Язык: Русский Книга известного американского журналиста, лауреата престижнейшей Пулитцеровской премии, посвящена величайшему баскетболисту современности - "Его воздушеству" Майклу Джордану. В документально-литературном повествовании представлены все наиболее яркие моменты жизни и игровой карьеры этого блестящего спортсмена.
-
Белые и черные Котов А.
ISBN: 978-5-94693-156-3 Год издания: 2008 Издательство: Russian Chess House Язык: Русский В центре романа гроссмейстера Александра Котова "Белые и черные" - образ великого русского шахматиста Александра Алехина. Автор рассказывает о трагической судьбе шахматного гения, который большую часть своей жизни провел на чужбине, но всей душой тянулся к родине; о его победах и поражениях, о нелегком пути к шахматной короне. С судьбой главного героя переплетаются судьбы его знаменитых коллег - Эмануила Ласкера и Хосе-Рауля Капабланки. Большое внимание уделено психологии шахматной игры, описаны наиболее интересные партии.
-
Анатомия упражнений на растяжку Арнольд Нельсон
ISBN: 978-985-15-4168-9 Год издания: 2019 Издательство: Попурри Язык: Русский Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга «Анатомия упражнений на растяжку» создана специально для этого — она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Вторая редакция книги представляет собой обновленное и дополненное издание этого мирового бестселлера. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
-
Система строительства тела Джо Вейдер
ISBN: 5-278-00212-3 Год издания: 1992 Издательство: Физкультура и спорт Язык: Русский Автор, более пятидесяти лет занимающийся проблемами атлетизма, изложил в книге стройную научно обоснованную систему занятий с отягощениями, основанную на огромном опыте нескольких поколений культуристов. Многие из них, руководствуясь его рекомендациями, занимали призовые места на крупнейших мировых чемпионатах, завоевывали самые почетные титулы, какие только существуют в бодибилдинге. Какие перспективы открывает атлетизм перед каждым приверженцем "игры с железом", вы узнаете, познакомившись с этой книгой. Для широкого круга любителей атлетического спорта.
-
Как смотреть футбол. Руководство диванного эксперта Рууд Гуллит
ISBN: 978-5-00100-703-6 Год издания: 2017 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Уроки анализа футбольных матчей от одного из самых ярких игроков своей эпохи. Почему один нападающий лучше другого? Почему лучшим защитникам на самом деле не нужно вступать в отбор? В чем секрет стиля «Тики-така»? Рууд Гуллит по прозвищу Черный Тюльпан, согласно рейтингам известных журналов, входит в число 50 лучших игроков за всю историю футбола. Он смотрит футбол скорее как тренер, чем как игрок. После прочтения его книги вы узнаете ответы на эти и другие вопросы и научитесь смотреть на игру, а не на мячик, и читать ее — от схем и тактических решений до качеств игроков и ключевых моментов игры. Рууд рассказывает о значимых…
-
Как возрождали "Спартак". Откровения Массимо Карреры и игроков. Хроника золотого сезона Игорь Рабинер
ISBN: 978-5-699-98853-2 Год издания: 2017 Издательство: Эксмо Язык: Русский Для Игоря Рабинера, обозревателя "Спорт-Экспресса", это уже четвертая книга о красно-белых, за которых он болеет с шести лет. Любимая, "Спартаковские исповеди", посвящена славной истории народной команды. А первая называлась жутко - "Как убивали "Спартак". Написав ее в середине 2000-х с болью в сердце, он мечтал, что настанет день, когда "убивали" сменится на "возрождали". Ждать пришлось больше десяти лет. О том, как в 2017-м самая популярная команда России после 16-летнего перерыва стала чемпионом, - в эмоциональной хронике золотого сезона; эксклюзивном интервью для этой книги ее автора с главным тренером Массимо Каррерой; откровенных и…
-
Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету Моник Райан
ISBN: 978-5-00117-453-0 Год издания: 2018 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов. Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований. Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов. Есть в книге и советы для особых случаев — для молодых и…
-
Футболоматика: как благодаря математике "Барселона" выигрывает, Роналду забивает, а букмекеры зарабатывают состояния Самптер Дэвид
ISBN: 978-5-04-091272-8 Год издания: 2018 Издательство: Бомбора Язык: Русский "Опираясь на статистику, физику и природные явления, профессор математики и тренер объясняет все: от геометрии и управленческой стратегии до прогнозирования производительности. Книга полна теории игр и диаграмм известных матчей.- Стивен Гофф, "Вашингтон пост" Доступным языком автор рассказывает, как математика определяет результаты в футболе. Как "тики-така" стала одной из самых эффективных тактик в истории? Каким образом букмекеры рассчитывают коэффициенты? А как можно их перехитрить? "Футболоматика" объясняет, как лучшие клубы мира конвертируют статистические данные в выигранные матчи. Вы убедитесь, что точные науки - один из…
-
Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать Дмитрий Сафиоллин
ISBN: 978-5-9573-3206-0 Год издания: 2021 Издательство: Весь Язык: Русский Вы закрываете глаза на свое здоровье, которое ухудшается с каждым годом. Вы привыкаете к одышке, вечному чувству усталости от недосыпания и к успокоительным таблеткам: "Это нормально, все так живут". Каждый вечер вы балуете себя сытным ужином, а если встречаете старого знакомого, который выглядит свежее и успешнее вас, то ищете причину для личных оправданий... Есть одно проверенное средство от усталости, депрессии, недовольства собой и лишних килограммов, - это бег. Попробуйте просто надеть кроссовки, выйти на улицу и взять свой первый рубеж за чертой усталости и стресса. Автор этой книги описывает переломный момент своей жизни, когда…
-
Фанаты. Прошлое и настоящее российского околофутбола Владимир Козлов
ISBN: 978-5-367-00773-2 Год издания: 2008 Издательство: Амфора Язык: Русский Футбольный фанатизм - это целый мир, достаточно закрытый и, может быть, не слишком понятный обычному человеку. Задача этой книги - рассказать о фанатской субкультуре объективно и непредвзято.
-
Библия велосипедиста Джо Фрил
ISBN: 978-5-91657-185-1 Год издания: 2011 Издательство: МИФ Язык: Русский Здесь изложена методика занятий велоспортом: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о выборе велосипеда и его подгонке, о снаряжении и многое другое. Эта книга поможет вам подготовиться к велосоревнованиям на разные дистанции. И даже если вы не участвуете в соревнованиях, то по крайней мере отточите технику. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных помогут вам добиться самых высоких результатов. Для кого эта книга Для тех, кто уже занимается велоспортом. Для тех, кто собирается им…