Научная йога. Демистификация

Книга понравилась, потому что автор не ставил перед собой очернить или восхвалить йогу, а действительно хотел разобраться в мифах, что ее окружают. Я сама раньше упорно игнорировала йогу как раз из-за ее популяризации. Ужасно бесит, что везде все вокруг йоги, а заниматься ею нужно на специальном коврике и в специальной одежде. Ну-ну, у древних индийских йогов была специальная одежда?) Но недавно я все-таки попробовала (без особой одежды и коврика), и мне понравилось) Поэтому было интересно - мне понравилось потому, что это действительно полезно, или я тоже повелась на всякие завлекательные обещания? На самом деле, выводы, к которым пришел автор, проанализировав имеющиеся исследования, довольно разумны и логичны. Йога улучшает самочувствие, лечит депрессию, делает тело более гибким,…

Ухватилась за эту книгу как за соломинку. Судя по отзывам и рецензиям это единственный сборник адекватной информации о йоге как практике в бескрайнем море эзотерики.

Но это судя по отзывам. На самом же деле, хотя книгу в целом я нахожу полезной и реально проливающей свет на целый ряд моментов, периодически автора заносит. А иногда, и чем ближе к концу тем больше дров, его уносит так далеко, что остается только сидеть и покрываться фейспалмами:

При этом даже в своих лучших проявлениях, несмотря на всю свою способность к обнаружению истины, наука невероятно груба. Она игнорирует многие аспекты реальности в попытке сконцентрироваться именно на том, что можно сосчитать и осмыслить.

Ну вы поняли.

Йога вас излечит, йога исцелит Сбросит килограммы Вылечит рахит Йога-кундалини пробудит огонь Делая асаны Будете как конь! Ржать, скакать, влюбляться И стихи писать Я ведь занимался Вот и написал!

Все, что вам нужно - это йога! Она как природа, которая не терпит пустоты – даст вам то, в чем вы нуждаетесь. Даже если не желаете, все равно даст! Это автор очень хорошо усвоил, проштудировал много научных трудов на эту тему. Я очень обрадовался, ведь и я лет семнадцать назад испробовал на себе восточное «волшебство». У меня, правда, не задалось. То есть поначалу все было хорошо - релаксация, успокоение ума, чувство, что я прикоснулся к древнему ИСКУССТВУ, дорос, поднялся до понимания, и оно пришло! А потом, когда я уже собирался сгореть в огне изнутри, уравновесить пять махабхут и достичь…

Написано огромное количество книг и статей о йоге. Она давно уже не нуждается в рекламе и превратилась в мощную индустрию. Это породило множество мифов в отншении большинства (если не всех) аспектов этой практики, начиная с подлинной истории возникновения йоги и заканчивая ее истинными возможностями воздействовать на тело и психику практикующего. На прошлой неделе я обнаружила книгу, в которой изложен, по моему мнению, объекивный взгляд на йогу. Уильям Броуд, научный журналист, сотрудник газеты «Нью-Йорк Таймс», практикующий йогу на «бытовом» уровне с 1970 года. В своей книге он излагает результаты научных исследований практик йоги. У. Броуд доступно объясняет в чем состоят причины возникновения довольно спорных, но очень популярных суждений о йоге. Я имею в ввиду здесь такие громкие…

Начав заниматься йогой, была уверена в её "всецелительности". По мере познания йоги, моя уверенность пошатнулась. С каждым годом всё больше убеждаюсь, что в некоторых случаях йога может принести больше вреда, чем пользы. Я рекомендую её прочитать всем, кто уже знаком с йогой, и тем, кто только в самом начале этого удивительного пути. Книга написано немного нудновато, на мой вкус, но это не отменяет её сути и пользы. Намасте!

Прекрасно написанная интересная и полезная как с теоретической, так и с практической точки зрения книга. Она не только раскрывает йогу с научной стороны, но и вкратце описывает её историю и становление. Прочитав её почерпнула много нового. Особой неожиданностью стала потенциальная возможность получить инсульт при выполнении некоторых поз. Вероятность хоть и ничтожно мала... Но... Для метеоритов вероятность столкнуться с Землёй еще меньше, и всё же иногда они сталкиваются. После прочтения этой книги я пересмотрела выполнение некоторых поз - некоторые вообще исключила из практики, некоторые стала делать чуть иначе, а для некоторых стала в обязательном порядке использовать дополнительные подручные средства.

Йогой увлеклась недавно. Я была настолько далека от какого-либо понимания, ЧТО это, чем отличаются различные виды йоги и уж тем более не знала, как йога "работает". Как любой среднестатистический обыватель я только "слышала, что помогает бороться со стрессом и развивает гибкость". Эта книга помогла понять, каким видом йоги лучше заниматься, какие асаны стоит делать весьма осторожно, задуматься о дыхании на занятиях и многих других вещах. Не говоря уже о происхождении йоги. Самое ценное, на мой взгляд, что автор неголословен: приводится статистика, названия книг и ресурсов. Глава о травмах оказалось одной из наиболее устрашающих, но и ценных. Так как автор сам практикует йогу много лет, опять же - написанное вызывает доверие. Приятно найти научный подход к такой древней практике, как…

Как-то одним осенним вечером на фит-йоге я лихо закрутилась в полный лотос и почувствовала, что что-то не так. На следующий день я не смогла разогнуть ногу и оказалось, что у меня надрыв подколенной связки. Реабилитация заняла несколько месяцев, но и сейчас я не могу сказать, что травма прошла бесследно. Привет, я человек, который приветствует открытый и честный разговор о йоге всеми лапами, так как все, что я слышала про свой случай в течении долгих лет - это "не может быть, это же йога, она полезная!". Но не только полезная, но еще и травматичная, чему в этой книге посвящен отдельный раздел, и я очень рада, что кто-то решил прекратить замалчивать эту тему. Подходит йога не всем. Грамотный учитель очень важен. Часть асан - новодел, созданный в двадцатом веке. Часть занятий, я…

Начнём с того, что в современном мире йога — это бизнес-индустрия, в которой крутятся миллиарды долларов. При том йога — не религия и не медицина, а потому никаких контролирующих организаций на неё нет. Естественно, что вокруг йоги образовалось много мифов, которые активно поддерживаются литературой типа «Йога для чайников». Уильям Броуд, научный журналист, сотрудник газеты «Нью-Йорк Таймс», практикующий йогу на «бытовом» уровне с 1970 года, решил изучить результаты научных исследований практик йоги. «В общем и целом, риски и преимущества йоги оказались куда значительнее, чем я себе представлял. Йога может убить и покалечить — но может и спасти жизнь, и заставить вас почувствовать себя богом». Вот такой вывод он сделал. В результате Броуд изменил свою личную практику: отказался от одних…