В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Хорошая мотивационная книжечка. Простая, легкая, удобная. Этого очень не хватает в данном жанре. Материал разбит на 3 секции: подготовка к переменам, сами перемены и поддержание новой жизни. И это хороший такой плюс! Я знаю по себе, что подготовка очень влияет на результат. Да, вроде "берись и делай", но предварительное планирование и подготовка повышают шансы на успех в разы в любом деле. Написана книга простым языком, сформирована, по большей части, из личного опыта автора и её клиентов, что тоже довольно хорошо зайдет на широкую аудиторию - каждый найдёт себя в том или ином моменте. Вдобавок, четко появляется представление о практическом применении данных советов и методик, а не простой мотивационный роман, который вроде и крут, но как-то всё слишком сказочно и не жизненно. Пусть я и…

Каждый год мы ставим цели и обещаем себе что в этом году уж точно мы будем работать над ними, через пару месяцев после нового года весь энтузиазм пропадает и в конце года мы с грустью думаем почему я не делала это в течение года и опять же обещаем себе исправиться в новом году. Ключевым здесь является в течении года, чтобы исполнились мечты, цели называйте как хотите нужно себе задать вопрос готов(а) ли я тратить огромное количество энергии и времени? Самая главная ошибка по мнению Райан, это то что мы ставим те цели которые нам не так уж и нужны, например: выучить итальянский язык, похудеть, бросить курить –а теперь задайте себе вопрос, нужно ли мне это, хочу ли этого? Активно идя к цели мы можем срываться, в этом ничего плохого нет, самое главное здесь не винить себя, принять…

Вообще-то я целиком и полностью поддерживаю плюрализм мнений и прекрасно понимаю, что каждый воспринимает информацию по-своему. То есть у каждого своя манера восприятия и усвоения информации.

Но вот людей, которые назвали эту книгу бесполезной, мне хочется отходить веником по заднице. Потому что это потрясающая книга, которая очень грамотно раскладывает принципы работы нашего мозга, и как наш собственный мозг саботирует, когда мы пытаемся приучить себя к новой привычке или отучить от старой вредной. Так вот, уважаемые читатели, которые назвали эту книгу бесполезной. Вы чего ожидали? Что книга отрастит ножки и пойдет делать вашу работу за вас? Что она будет вместо вас бегать по утрам? Что она вместо вас реализует ваши цели? Это в вашем понятии полезная книга, что ли? Особенно убило…

Не мотивирует. Рассчитана на очень позитивное мышление. В книге собраны общие советы, которые ты и так знал до этого. Типо: поставь конкретную цель, будь твёрдым и т. п. Я не из тех людей, кого замотивируют методы типо "благодари себя каждый день" или "попроси прощения у самого себя". Нечего раздувать из мухи слона. Не смог решить проблему, сорвался - принял как факт и начал новую попытку. В конечном итоге ты достигнешь результата. Не совершаешь новую попытку - значит нет мотивации. А алгоритм, представленный в данной книге сходится к одному: описание - убеждение - действие - последствие (срыв-прощение себя- благодарность себе) - смена убеждения - необходимый результат ( элементы могут повторяться до победного финала). Не понимаю, зачем из-за недостижения планируемого результата впадать…

Цели должны быть конкретными, измеряемыми, достижимыми, адекватными, а так же они должны иметь определенные временные рамки. Без этих пяти характеристик вряд ли вы добьетесь успеха.

Наверное, единственная причина, по которой я оценила данную книгу на "тройку" - это горстка действительно ценных мыслей о постановке своих целей. Но горстка - это все-таки не гора, и многообещающее название, на мой взгляд, не вполне соответствует водянистому содержимому. Давайте будем честными с самим собой: если вы всячески саморазвиваетесь, занимаетесь самообразованием и самосовершенствованием (и прочее-прочее само-), то практически наверняка до всего, что написано в этой книге, вы уже давно докопались самостоятельно. Ну кому нужны рецепты очевидных истин? Разве что для вдохновения и напоминания лишний раз…

Типично американская книга, как и многие другие из этого жанра. Все советы и рекомендации в книге не новы, естественно. Всё это я уже читала у более знаменитых авторов по личной эффективности. Что всегда не цепляет в таких книгах, так это истории от людей, которые изменяли свою жизнь с помощью автора, ходили на тренинги и рассказывали о своих проблемах. Почему? Мое мнение таково: они не пытались изменить себя и свою жизнь сами, они искали того, кто бы смог это сделать за них. Автор привела огромную кучу примеров о том, как помогла изменить людям их жизнь и привычки. Но я не узнала ничего о том, как они пытались сделать это сами. Это уже была не их личная эффективность, это были отзывы о том, как им помогли...

Эта книга - хороший вариант для того, чтобы начать с неё год: она о том, как ставить цели, как их достигать и не сбиваться с пути. Ещё о том, как менять привычки, как договариваться с собой, как развивать личную эффективность.

Если вы всё знаете на тему целеполагания и личной эффективности (или хотя бы знаете достаточно, чтобы эти знания работали на вас), то скорее всего эта книга будет бесполезной - я бы не сказала, что в ней описываются какие-то новые мысли, идеи, теории. Форма подачи тоже не отличается какой-то изюминкой, чтобы одним этим заслуживать к себе пристального внимания. Я до прочтения знала многое о том, как правильно ставить и формулировать цели; знала кое-что о мотивации и приёмах выработки привычек. А вот про то, как избежать срывов, как понять истинную значимость своих…

Хорошая книга для тех, кто устал начинать и бросать, начинать и бросать (прямо не знаю, о ком это я))) Не столько советы помогают (а их там достаточно и они практические, что не мало важно!), как энергия, тёплая, мощная, которая так и идёт от текста. И делится собой, и делится. Совсем не жадина этот текст, а очень большой помощник. Зачёт!

Первую книгу в этом году я прочла, надеясь на то, что она поможет мне выполнить новогодние обещания. Сразу бросились в глаза минусы этой книги: «окситоцин позволяет женщинам заводить дружбу с другими женщинами», «широко известна техника разрушения раковых клеток воображением», «недостаточно сильно хотим перемен, мол, поэтому и не меняемся» (хотя позже автор все-таки говорит о возможности рассмотреть ситуацию, увидеть объективные препятствия и разработать другой план), «написать себе письмо из будущего». Но эта книга была мне полезна. Она помогла мне вспомнить, что я вообще знаю о самоконтроле и изменении своей жизни, появился рабочий настрой. Не могу сказать, читать или не читать ее. По-моему, полезнее любые учебники по рациональному мышлению.

Книга понравилась. Есть фраза- "сколько людей,столько мнений". Вполне обоснованно,что кому-то книга не понравилась, а кому-то оказалась очень полезной. В данной книге много полезных советов, для меня книга сыграла роль хорошего друга, который не критикует "вот опять сорвалась, брось всё и живи как все!", а наоборот, поддерживает, на примере известных личностей показывает, сколько раз можно упасть и встать... От отчаяния и депрессии от очередной неудачи книга придает вдохновения, объясняет физиологию, например:"эмоциональная" часть мозга против изменений, трудностей и препятствий. Много чего можно найти в книге, каждый может найти то,что поможет именно ему. Конечно, не все,кто прочитают книгу, изменят свою жизнь в мгновенье ока. Конечно, нет. Ведь для этого нужны усилия и время!