Книги по психологии — рецензии — стр. 5

Знакомство с автором состоялось при просмотре видео на YouTube-канале Юлии Меньшовой (рекомендую видео рубрики «Самопознание», приходят интересные гости). После этого я посмотрела еще большое количество передач, стала следить в социальных сетях за Т.Мужицкой.

Книга понравилась за легкость, жизнерадостность, тепло и поддержку, как будто велся личный разговор. 

Автором даются практики, которые стоит выполнять, чтобы проживать полноценную жизни, замечать и радоваться всему, что в ней происходит. 

Отдельное удовольствие получила от оформления!

Термин #психосоматика впервые я услышала в сериале "Шерлок": помните момент погони и хромоту Ватсона, которая оказалась психосоматической. Помню, что была очень удивлена, как это? болезнь может быть вызвана не физическим, а психическим ? И вот пришла пора узнать, что же такое психосоматика, благодаря  @dr.ekaterinatur и @read_k - спасибо за книгу!

Эта #книга прежде всего о любви к себе, о том, что нужно прислушиваться к своему телу, учится понимать сигналы, которые оно нам подаёт, жить в гармонии и заботится о теле и поддерживать правильные эмоции - позитивные, добрые и хорошие. Наши страхи, негатив, плохое настроение может диструктивно сказываься на здоровье, вносить дисбаланс в теле, вызывать боли и болезни. Это кажется фантастическим, но это действительно так! Читая книгу, я…

Как давно не читала нонфикшн и как по нему соскучилась! Прежде всего, стоит пару слов сказать об авторе.

Екатерина Тур - дипломированный врач, психосоматолог, основательница трех крупнейших сообществ по психосоматике в России, нейропсихолог. Для меня важно, чтобы человек, пишущий такие книги, имел соответствующее образование.

Читается книга очень легко: простой, понятный любому человеку язык, минимум научных сложных терминов, без воды, информация четкая и сконструированная.

Книга состоит из 6 блоков, затрагиваются темы детства, возникновение тревоги и тд. Больше всего понравился раздел 5 «Болезни».

Автор рассказывает о психологической стороне таких заболеваний, как сколиоз, ринит, акне, цистит, псориаз, гастрит и многие другие.

Пока я сама не столкнулась с психосоматикой в своей жизни, мне…

Читала я эту книгу очень долго. С одной стороны, тема очень интересная, в которой хочется разобраться, поэтому я прерывалась, чтобы подумать, осмыслить всю ту информацию, которую нам автор дает. Текст сам очень плотный. И в отличие от многих автором, популяризирующих психологию и науку, здесь мы не увидим так называемой «воды» и повторов. Да, автор начинает рассказывать с самого начала своего пути в профессии, но при этом он не углубляется, а дает нам возможность связать события его жизни и того, как развивалось понимание психологической травмы. И делает он, на мой взгляд, чтобы мы смогли хорошо осознать временные интервалы, которые были между тем, когда психиатры задумались о том, что нужно выделить отдельную нозологию для определенной группы пациентов, как появилось само понятие ПТСР,…

В качестве чисто развлечения, наверное, можно это почитать. Но такое ощущение, что автор не очень понимает, для кого он пишет книгу. Она попыталась вроде бы облечь это в какую-то более метафоричную и смешную форму, получилось несмешно, чрезмерно метафорично до такой степени, что с трудом понимаешь, о чем вообще глава. В 3 главе что-то можно взять на вооружение, но опять-таки, чтобы вычленить способ работы с собой, надо прорваться через авторские метафоры и ее собственный опыт. В 4 главе вообще невозможно ничего применить, если вы не делаете этого под руководством опытного психолога. Советы - очередная порция метафор и личного опыта автора. Дальше я уже просто читать не смогла. Нудно, скучно, не интересно, неприменимо, слишком метафорично. Далеко не самая лучшая книга на тему самопомощи и…

чудесная книга, помогающая обрести множество важных внутренних опор. автор с огромным вниманием рассматривает истории своих пациентов и делится путями решения тех или иных проблем. говорит о том, как важно в такие моменты быть опорой и поддержкой для себя. книга, словно якорь, помогающая заземлиться в период бури и непонимания дальнейших действий.

уверена, что еще ни раз буду возвращаться к ней, как к напоминанию о том, что рядом  только я есть всегда у себя!

Давно я не читала книг данного жанра, но мимо столь интересной темы я пройти не могла. Во первых, книга имеет терапевтический эффект. Меня очень приятно удивил этот факт, и я не ожидала, что автор так доходчиво и правильно разложит каждую проблему по полочкам, что даже не останется вопросов.

Не зря же говорят, что большинство наших болезней в нашей голове. Поэтому данная книга очень поможет разобраться, как наши эмоции и мысли могут повлиять на наше тело и самочувствие.

Очень понравился подход автора в том плане, что книга еще и как хорошая практика. Екатерина даже настаивает взять ручку и блокнот и даже разрешает подчеркивать интересующие нас моменты прямо в самой книге, что бы мы могли использовать полученные знания для практики. И не о чем не забыли.

Слог на столько приятный, что книга…

Тема не раскрыта, одна вода. Мысли есть но их мало, примеры в основном, из своей деятельности одно направление. Лучше почитать книги "Кайдзен" и "Гемба Кайдзен" Масааки Имаи по этой теме. Они несколько технические, но можно эксраполировать на Вашу деятельность, что и должно быть в этой книге. Но по ходу автор их не читал, так как не увидел каких то упоминаний в книге. А это классика!

«Слово лечит. Но слово и калечит».

Слышали такое изречение? Я вот полностью согласна с этим. Дурным словом, вольным и невольным можно человека подвести к слому, срыву. 

Но словом можно и запустить глубинные процессы, которые приведут к благоприятному для вас результату. Кто-то называет это эффектом плацебо, кто-то психосоматикой, все едино. Найти это слово, услышать его в окружающем мире или от неравнодушного человека, сказать его себе так, чтобы сам и поверил, и.. начать жить по-другому..

Как раз про это - в книге «Психосоматика» врача и психосоматолога Екатерины Тур. 

Интересно, что эту книгу можно не только просто читать, но и писать прямо в ней, подчеркивать маркерами нужное именно для тебя - про детство и про соматику, про тело и сигналы, про тревогу и жизненные сценарии..

Полезно и…

Эта книга об обращении к себе с любовью, заботой и уважением. Она расскажет вам о правде, которую несет ваше тело. Ваш организм говорит с вами каждую секунду, и чтобы лучше его понимать, нужно научиться внимательно прислушиваться. Доктор и психосоматолог Екатерина Тур поможет разобраться во внутренних конфликтах и найти путь к их разрешению. Она делится опытом 12 лет практики и современными исследованиями о том, как связана душевная боль с физическими проявлениями. После прочтения этой книги вы научитесь распознавать незаметные сигналы тела, контролировать тревогу, гнев и усталость, и находить внутренний спокойствие, баланс и уверенность.
⠀
Я всегда с уважением и определенной долей серьезности отношусь к такому явлению, как психосоматика, так как, к сожалению, пришлось не единожды…

Тема интересная. Каждый раз отвлекалась в процессе чтения, потому что затягивает в какие-то воспоминания из прошлого, из детского, в попытках понять, что ж там могло быть "так" и "не так".

С самого начала даётся определение, что такое сепарация. Процесс слияния-отделения, где важно и первое, и второе. Это естественный процесс, происходящий вовремя в его логике. А когда мы требуем от себя "повзрослеть уже" — это не особо помогает, потому что пытаемся отделиться, не пройдя для себя корректно слияние.

Приводятся "статусы" сепарации: младенец-ребёнок-подросток-не-взрослый и их описания. Возможные застревания и как они выглядят (например, кто-то слишком стремится к контакту, кто-то избегает). Как-то типировать себя, например, мне было трудно. Кажется, что при желании везде можно чем-то…

Слушала книгу в основном в аудио. Она обволакивает, успокаивает и умиротворяет тех, кто находится в вечной гонке с собой, тех, кто не может дать себе расслабиться и тех, кто не умеет о себе заботиться.

"Всё закончится, а ты нет" - книга, которая оказывает силу, утешение и поддержку в самые сложные моменты жизни. Ольга Примаченко воплощает свои мысли и опыт в удивительно вдумчивой и качественной форме, предлагая читателю глубокие истины и практические советы.

Снизила до 4 звёзд за то, что многие вещи, конечно, уже избитые, просто завернуты в другую обертку. Но несмотря на это, книга хорошо подсвечивает ваши проблемы и не даёт убежать от них.

Любите себя ❤️ и правда, все закончится, все штормы улягутся. А вы у себя останетесь, поэтому надо позаботиться о том, что из всех жизненных передряг…

Пожалуй, в заголовке содержится главная мысль, которую можно вынести из книги.

Если рассматривать произведение в жанре психологических трудов, то оно резко контрастирует на фоне остальных.
Сжато. Емко. Лаконично. Дерзко. Местами грубо.

На этом все. Вряд ли можно вынести для себя что-то новое тем, кто уже увлекается давно психологией.

Напрягает, что основной лейтмотив книги - бросай его при малейших разногласиях. Радикально, конечно, но человеческие отношения, по-моему, не строятся на понятиях "чёрное и белое".

Если послушать автора, то партнёр обязан делать так, как мне нравится и никак иначе. Лабковский против любых компромиссов. Позиция самовлюбленного эгоиста, минимум. Нарцисса - максимум..

Книга безнадежно устарела.
Создаётся такое впечатление, что она написана не просто давно, в 1963 году, казалось бы, а ещё до начала современного летоисчисления. Те советы, что даёт автор для раскрытия истинной женственности и обретения привлекательной очаровательности в глазах мужчины совершенно никуда не годятся. Мало того, что они вызывают недоумение у современной читательницы, порой они вгоняют в ступор и провоцируют приступы смеха.

Посудите сами, автор рекомендует капризно дуть губки и хлопать ресничками в споре с мужчиной, назвать его "глупым мальчишкой", топать ножкой и тем самым проявлять истинную женственность при возникновении конфликта в паре. Нет, никаких разговоров по душам и поисков компромиссов вести не следует, нужно просто надуться и прикинуться куколкой Барби. Вот истинно…

С этой книги нужно начинать знакомство и с Виктором Франклом, и с логотерапией. По крайней мере мне надо было поступить именно так! Статьи и лекции конечно же написаны академическим языком, но я умею читать такую литературу. И вот теперь я даже прониклась логотерапией и пришла к выводу, что экзистенциальная психология — как раз для меня. Причём это очень неожиданный поворот, потому что меньше года назад я убеждала себя в обратном. Вот, что значит непрофессионализм со стороны преподавателя: ты готов поверить в собственную бездарность из-за авторитета педагога. А самое главное, что благодаря Франклу я нашла аргументированную параллель между психотерапией и верой.

Всю книгу меня мучил вопрос - ЗАЧЕМ это было написано? Какая цель у книги? В подзаголовке "Осознанные сновидения" - может, о том, как этому научиться? На обложке "лучшая книга о бессоннице" - так может, об этом? Нет и нет. Книга буквально отражает название - ЗАЧЕМ мы видим сны. Она про исследования снов (очень молодые и не особо успешные), психотерапевтическое применение (с личным опытом) и... все. Про бессонницу нет вообще ни слова. Для кого-то, кто за сны не шарит вообще, может быть, книга будет интересной. А для меня в ней не оказалось ничего: автор просто пробежалась по всему подряд максимально поверхностно. Написано скучно. Домучила и слава богу.

Легкая, детская литература. Есть базовое описание принципов фин. грамотности. Читается быстро.

Нонфикшн

Автор предлагает нам, во-первых, читать книгу 10 недель, чтобы каждую неделю выполнять одно из упражнений и отслеживать результативность, а во-вторых, предлагает нам вскарабкаться на лестницу из нескольких ступенек для укрепления силы воли:

1. Самопознание. Понаблюдайте неделю за собой как и почему вы принимаете решения нужные и ненужные

2. Высыпаться. Меньше спим - больше поддаемся соблазнам

3. Заниматься спортом. Даже 5 минут ходьбы достаточно для поднятия духа

4. Меньше самоконтроля - нельзя доводить его до крайности

5. Стресс - это враг, он подчинённый сиюминутных решений, а самоконтроль - это стратегия

6. Сила воли - ограниченный ресурс, не тратьте её на всё сразу

7. Тренируем силу воли ежедневно понемногу

8. Даже если чувствуете что устали попробуйте пойти дальше. Мозг порой нас…

Книга не открывает чего-то кардинально нового. Основная идея книги в том, чтобы сократить количество отвлекающих факторов. Сделав это, мы сможем работать более сфокусировано, что в свою очередь дает нам возможность лучше понять для себя изучаемый материал, либо сделать работу в более короткие сроки с меньшими затратами для мозга. Понравилось, что в книге приводятся исследования из нейробиологии о работе мозга. Из них можно сформулировать выводы, как нужно строить свой рабочий процесс. Кингу точно нужно прочитать. Каждый в ней сможет что-либо подчерпнуть для себя. Даже одна идея из книги, взятая на вооружение, сможет улучшить ваш рабочий процесс.

P.S. Многие могут начать жаловаться на объем воды в книге, но если вы знаете, как работать с такой литературой, вы сможете ее прочитать за…

Поставлю 5, так как эта книга-еще один пендель к той жизни, которую я хочу прожить, а не которую проживаю, не получая удовольствия, не будучи счастливой, не реализовывая себя, живя как в день сурка, живя в своих страхах и сомнениях.
Книга-мотиватор на изменение своей жизни!
- Спрашивать себя: "Чем я хочу заняться? "
- Верить в себя так же, как верят в меня другие.
- Ответы на мои вопросы часто можно найти в сердце.
- Воплощать свою цель, вместо того, чтобы постоянно к ней стремиться.
- Главное-это сейчас. Погружаться в текущий момент целиком и полностью.
- Благодарность за мою жизнь! Просто так! Это усмиряет гордыню.
- Я не всегда могу контролировать момент, зато способность контролировать мою интерпретацию и реакцию всегда со мной.
- Я талантливее, чем позволяю себе верить.
- Когда я проживаю…

Не большой я любитель книг по психологии и саморазвитию, в силу того что в них крайне редко встречаются дельные рекомендации, а прежде чем их найдёшь, приходится переплыть море бесполезной воды.
К примеру советы типа "уделите время своему хобби" или "погуляйте" я рабочими не считаю. Какое там "погуляйте", когда в мае выпал снег, небо серое, на улице промозгло и уныло? Неужели психологи и сотоварищи считают, что прогулка в мерзотную погоду поднимет настроение? Реально? Насчёт хобби история та же. Какое хобби, если человек устал настолько, что руки не поднимаются что-то делать вообще? То есть, с моей точки зрения подобные советы абсолютно бесполезны.

А теперь к теме, как говорится. В очередной раз попыталась найти зерно пользы в книге по психологии и самопониманию. Что нашла? Да,…

Книга во многом повторяет "Магию утра". Она лишь немного адаптировала под всю семью, здесь приводится много примеров из опыта тех, кто уже практиковать "чудесное утро".

Если пройтись по тезисам, то получится такая картина.

1. Ранние подъёмы - это не про конкретное время. Это может быть даже 9 часов. Главное - сместить время пробуждения на час раньше. Выходные от ранних подъёмов - нормально. Слушай своё тело, оно не обманет.

2. Термин "чудесное утро" - это не про само утро. Это комплекс занятий - аффирмации, визуализация, зарядка, книга, заполнение дневника, которые нужно делать чуть ли не по таймеру. Автор советует уделять этому час времени. Если времени нет - хватит и 6 минут (серьёзно, все вывеперечисденные занятия за 6 минут, он даже посекундно расписывает).

Кстати, завтрак и кофе в…

Эрих Фромм — определённо, «мой» писатель. Мне очень понравился его слог и доступность его текста для читателя,не связанного профессионально с такой областью знания, как психология.
Абсолютно точно продолжу знакомство с автором, в свое работе он также ссылался на другие свои произведения. Очень интересно будет окунуться и в них тоже.

Господин Эрих Фромм сказал, что любовь — это искусство. и мы не можем с ним не согласиться.
любовь, как и любое искусство требует много сил, стараний, познания себя и познания мира вокруг.
любовь — это то, что распыляется на всех людей и не может относиться лишь к одному объекту.
любовь, она всепоглощающа, безгранична и очень нежна. будь это любовь матери, братская любовь или эротическая любовь. всё это позируется на одном — на глубоком познании себя и людей…

Для своего времени это, безусловно, уникальный, блестящий научный труд и не менее выдающийся ученый Чезаре Ломброзо. Понятно, что многие вещи к текущему времени и развитию науки очень сильно устарели. Как бы, думаю, удивился автор, если бы узнал, что слова одного из тех, кого он описывал как "помешанных гениев" на текущий момент стали реальностью. А именно то, что "настанет время, когда оплодотворение женщины будет происходить без посредства мужчин". И такой пример в книге не один. Понятно, что некоторые из мыслей и высказываний, которые приводил Ломброзо, в тех условиях, контексте и объяснениях были безумными, однако, как он и сам утверждал, гении нередко опережают свое время и остаются непонятыми. Считаю, что очень полезно читать подобные работы, чтобы понимать, как происходило…

Книгу купила еще зимой. Открыла, прочитала введение и отложила до соответствующего настроения.
Пришла весна. Я дала книге второй шанс быть прочитанной и это стало взаимно. Она открыла всю мудрость сказок и инициаций, которые были в моей жизни. С чем-то я справилась на ура и обрела крепость духа. А где-то я провалилась под лед и утонула.
Книга лично мне помогла сделать ревизию жизни и подсветила темные закоулки, с которыми следует поработать.
Читается долго, так как требует осмысления и занудный язык автора не облегчает задачу.
Но читать стоит однозначно!