Практическая психология — рецензии

Основные идеи

1. Все проблемы из-за межличностных отношений.

2. Путеводная звезда счастья - общественный вклад.

3. Не решай чужие задачи, концентрируйся на своих.

4. Нас определяют наши цели и жизненный стиль, а не наше прошлое.5.

 Впечатления о книге

Работа простым языком знакомит нас с основами адлеровской психологии, а скорее даже философии. Книга позволяет улучшить понимание происходящего вокруг нас, сконцентрироваться на своей жизни, а не пытаться лезть в чужую.

Все проблемы из-за межличностных отношений.

“All problems are interpersonal relationship problems.”

"Whatever the worry that may arise, the shadows of other people are always present."

В тоже время философия веет ограниченностью из-за своей концентрации на межличностных отношений, который является источником как счастья, так и…

Книга очень понравилась подробным описанием жизни с нарциссом (и другими типами "хищников"). Много примеров как из реальной жизни читательниц книги, так и из жизни известных людей. Была шокирована узнать, что Экзюпери и Есенин были нарциссами! В книге также дается описание этапов жизни с нарциссом, как они знакомятся, как подсаживают на эмоциональную зависимость, как качают на качелях и как постепенно уничтожают личность партнера. Понравилось книга ещё потому, что нашла много примеров из неё, которые произошли в моей жизни. Не знаю на сколько, но мне посчастливилось выбраться из подобных отношений относительно не поврежденной (сравнивая с историями из книги реальных людей - иногда волосы дыбом становились из-за описаний), хотя сейчас я и понимаю, что без психотерапии такое не…

в книге, конечно, есть свои плюсы, однако минусы били меня по лицу.
из хорошего: можно узнать какие-то факты о своём теле, касающиеся феминизма или нет.  бородавки, потоотделение, волосы на теле, «верблюжья лапка». помимо этого, книга служит иллюстрацией мышления женщины со внутренней мизогинией, женщины, которая о феминизме почти ничего не знает, но при этом постепенно немного углубляется в какие-то вопросы, с чем-то соглашаясь, с чем-то нет.
из плохого: чего стоит одна лишь глава, где писательница долго говорит о том, как важно аккуратно обращаться со своим анальным отверстием, правильно опорожняться, какая ужасная вещь геморрой, прочее и прочее, а затем подводит нас к тому, что при всём этом анальный секс — это круто! невероятно.
моменты внутренней мизогинии, конечно, могут быть…

Знакомство с автором состоялось при просмотре видео на YouTube-канале Юлии Меньшовой (рекомендую видео рубрики «Самопознание», приходят интересные гости). После этого я посмотрела еще большое количество передач, стала следить в социальных сетях за Т.Мужицкой.

Книга понравилась за легкость, жизнерадостность, тепло и поддержку, как будто велся личный разговор. 

Автором даются практики, которые стоит выполнять, чтобы проживать полноценную жизни, замечать и радоваться всему, что в ней происходит. 

Отдельное удовольствие получила от оформления!

Читала я эту книгу очень долго. С одной стороны, тема очень интересная, в которой хочется разобраться, поэтому я прерывалась, чтобы подумать, осмыслить всю ту информацию, которую нам автор дает. Текст сам очень плотный. И в отличие от многих автором, популяризирующих психологию и науку, здесь мы не увидим так называемой «воды» и повторов. Да, автор начинает рассказывать с самого начала своего пути в профессии, но при этом он не углубляется, а дает нам возможность связать события его жизни и того, как развивалось понимание психологической травмы. И делает он, на мой взгляд, чтобы мы смогли хорошо осознать временные интервалы, которые были между тем, когда психиатры задумались о том, что нужно выделить отдельную нозологию для определенной группы пациентов, как появилось само понятие ПТСР,…

Тема не раскрыта, одна вода. Мысли есть но их мало, примеры в основном, из своей деятельности одно направление. Лучше почитать книги "Кайдзен" и "Гемба Кайдзен" Масааки Имаи по этой теме. Они несколько технические, но можно эксраполировать на Вашу деятельность, что и должно быть в этой книге. Но по ходу автор их не читал, так как не увидел каких то упоминаний в книге. А это классика!

Тема интересная. Каждый раз отвлекалась в процессе чтения, потому что затягивает в какие-то воспоминания из прошлого, из детского, в попытках понять, что ж там могло быть "так" и "не так".

С самого начала даётся определение, что такое сепарация. Процесс слияния-отделения, где важно и первое, и второе. Это естественный процесс, происходящий вовремя в его логике. А когда мы требуем от себя "повзрослеть уже" — это не особо помогает, потому что пытаемся отделиться, не пройдя для себя корректно слияние.

Приводятся "статусы" сепарации: младенец-ребёнок-подросток-не-взрослый и их описания. Возможные застревания и как они выглядят (например, кто-то слишком стремится к контакту, кто-то избегает). Как-то типировать себя, например, мне было трудно. Кажется, что при желании везде можно чем-то…

Книга безнадежно устарела.
Создаётся такое впечатление, что она написана не просто давно, в 1963 году, казалось бы, а ещё до начала современного летоисчисления. Те советы, что даёт автор для раскрытия истинной женственности и обретения привлекательной очаровательности в глазах мужчины совершенно никуда не годятся. Мало того, что они вызывают недоумение у современной читательницы, порой они вгоняют в ступор и провоцируют приступы смеха.

Посудите сами, автор рекомендует капризно дуть губки и хлопать ресничками в споре с мужчиной, назвать его "глупым мальчишкой", топать ножкой и тем самым проявлять истинную женственность при возникновении конфликта в паре. Нет, никаких разговоров по душам и поисков компромиссов вести не следует, нужно просто надуться и прикинуться куколкой Барби. Вот истинно…

С этой книги нужно начинать знакомство и с Виктором Франклом, и с логотерапией. По крайней мере мне надо было поступить именно так! Статьи и лекции конечно же написаны академическим языком, но я умею читать такую литературу. И вот теперь я даже прониклась логотерапией и пришла к выводу, что экзистенциальная психология — как раз для меня. Причём это очень неожиданный поворот, потому что меньше года назад я убеждала себя в обратном. Вот, что значит непрофессионализм со стороны преподавателя: ты готов поверить в собственную бездарность из-за авторитета педагога. А самое главное, что благодаря Франклу я нашла аргументированную параллель между психотерапией и верой.

Нонфикшн

Автор предлагает нам, во-первых, читать книгу 10 недель, чтобы каждую неделю выполнять одно из упражнений и отслеживать результативность, а во-вторых, предлагает нам вскарабкаться на лестницу из нескольких ступенек для укрепления силы воли:

1. Самопознание. Понаблюдайте неделю за собой как и почему вы принимаете решения нужные и ненужные

2. Высыпаться. Меньше спим - больше поддаемся соблазнам

3. Заниматься спортом. Даже 5 минут ходьбы достаточно для поднятия духа

4. Меньше самоконтроля - нельзя доводить его до крайности

5. Стресс - это враг, он подчинённый сиюминутных решений, а самоконтроль - это стратегия

6. Сила воли - ограниченный ресурс, не тратьте её на всё сразу

7. Тренируем силу воли ежедневно понемногу

8. Даже если чувствуете что устали попробуйте пойти дальше. Мозг порой нас…

Книга не открывает чего-то кардинально нового. Основная идея книги в том, чтобы сократить количество отвлекающих факторов. Сделав это, мы сможем работать более сфокусировано, что в свою очередь дает нам возможность лучше понять для себя изучаемый материал, либо сделать работу в более короткие сроки с меньшими затратами для мозга. Понравилось, что в книге приводятся исследования из нейробиологии о работе мозга. Из них можно сформулировать выводы, как нужно строить свой рабочий процесс. Кингу точно нужно прочитать. Каждый в ней сможет что-либо подчерпнуть для себя. Даже одна идея из книги, взятая на вооружение, сможет улучшить ваш рабочий процесс.

P.S. Многие могут начать жаловаться на объем воды в книге, но если вы знаете, как работать с такой литературой, вы сможете ее прочитать за…

Пустая пустота. Столько слов, а всё об одном и том же. Слушала в аудиоверсии. Красивый, вкрадчивый сектанский голос. Влиятельный блог о минимализме? Само слово "влиятельный" вызывает отвращение, можно на меня не влиять и я сама буду решать, хорошо? Я не отрицаю концепцию минимализма, лучше меньше, но качественнее. Мусор собирать не надо, но всё хорошо в меру. Лишние отвлечения не подходят для проживания жизни. Качественная вещь - это не всегда дорогая вещь. Дорогие вещи тоже вынашиваются, выходят из строя. Гарантии имеют срок годности. Это касается всего. Можно прочитать, но вся книга сводится к одному предложению: меньше значит больше. Отличайте важное от неважного и будет вам счастье.

Прослушала книгу в аудио формате, теперь хочу ещё прочитать для закрепления. Довольно много техник и советов о том, как привнести в свою жизнь желаемые привычки. Однозначно рекомендую к прочтению всем, кто знает какие привычки нужны и не дотягивает до их превращения в рутину (в самом лучшем смысле этого слова)

Очень давно читаю данного автора. И это не первая моя прочитанная книга из этой серии, чему я очень рада. Сразу после прочтения начинает казаться, что все что говорит автор, мы и так знаем. Да, иногда кажется, что тут ничего сложного - убрать за собой, выкинуть испортившуюся вещь, поставить напоминалку о важном событии и т. д. Но потом я стала задумываться, что знать то мы знаем, но вот понимаем ли? На самом деле мы даже не осознаем, насколько такие мелочи влияют на нашу жизнь. После прочтения этой книги я присмотрелась к своему дому - что-то продала, что-то выкинула, починила то, что требовала ремонта. После этих действий моя жизнь не изменилась со стороны. Я все та же, и дом все тот же, и вещи те же. Но что-то изменилось. Я, если честно, не сразу даже поняла, что произошли…

Да, эта книга - проводник лево-либеральной идеологии. Я осознаю это отлично. Но как же быть, если мне самой эта идеология очень близка, несмотря на традиционное воспитание и советское детство, а в этой книге очень грамотно и четко расписано все то, что я сама хотела бы рассказать своим детям о счастье? Разве могу я в данном случае сохранить хотя бы видимость объективности и не подписаться под каждым словом автора? Который, кстати, тоже вовсе не объективен и использует научную терминологию и ссылки на исследования для подкрепления своей личной позиции.

Пол Долан заостряет внимание на классовых различиях и даже процветающей в обществе классовой дискриминации, когда ценности, привычки и атрибуты среднего и высшего класса навязываются представителям класса рабочего как единственно правильные…

Эту красочную книгу, прекрасно пахнущую, с покрытием софт тач принесла мне дочка. В каком-то внезапном порыве, не особо вникая о чем она спонтанно заказала на Озоне, проглотила за один вечер и вся под впечатлением торопила меня поскорее ознакомиться, не сомневаясь, что как и у нее случится восторг. А я обвешанная классикой + вяло текущие кирпичи + невнятные весенние чтения устроенные себе не пойми зачем и не пойми о чем( в итоге 10-12 книг одновременно) + дикая усталость и выгорание на работе с ужасом думала - помогите, не надо, зачем мне еще и это... и всячески оттягивала знакомство. Но дочка настойчиво спрашивала как продвигается мое чтение именно этой книги, которая именно сейчас так вовремя мне послана Вселенной, в чем я лично очень сомневалась. Но в какой-то момент стало просто…

Книга о том, как мы выбираем себе партнёров, как строим отношения, как воспроизводим свои детские травмы в отношениях и проецируем их на любимых людей. Насколько люди поглощены собой, что не осознают чужого внутреннего мира. В конце книги большая практическая часть.

Создание близких любовных отношений - это ежедневный труд обоих партнёров. Надо настолько перестроить свой мозг и укрепить изменения, над которыми вы с партнёром работали, что новый способ отношений станет намного комфортнее старого. Вы начнёте жить в другой реальности, в мире стабильной связи. Будете  стараться проводить вместе больше, а не меньше времени. Начнёте воспринимать разницу мнений как творческое напряжение, возможность выйти за пределы своих узких точек зрения. Желание сделать партнёра таким, как вы, исчезнет, и…

Есть интересные моменты, что-то можно записать и следовать. Подкачал конец, радостно-веселушные зарисовки про "современные" компании, большинство из которых остались экспериментальными. Большой рассказ про Enter, сплошная радость и креатив, но есть маленькое такое но, через два года после описываемых событий компания плавно пошла ко дну.

Потрясающая книга. Оставила неизгладимое впечатление. Возможно, потому что попала ко мне в руки в нужный момент времени.

Очень увлекательное повествование автора. Одинаково интересно было читать и про его собственный опыт, и жизнеописание Марка Аврелия, и про стоическую философию. В некоторых моментах тезисы требовали сосредоточения и наталкивали на размышления. Отметила для себя кучу цитат.

Будьте готовы, что сначала очень много из биографии Марка Аврелия, и где-то на второй трети книги начинается больше про философию. Также автор приводит много практических техник, которые можно использовать в жизни.

Короче говоря, интересно, занимательно, полезно. Восторг.

Не могу сказать, что открыла что-то новое для себя. В целом первая половина книги наполнена интересной техникой ведения переговоров, вспоминаешь, применяешь и тд. Вторая часть - скучно. Да и в целом, по природе своей профессии, я, к сожалению, ничего из советов глобально не смогла бы использовать. Но для общего развития подходит.

Эта книга наглядный пример как хорошее содержание и глубокий смысл испортить исполнением - размазать 10 важных идей на 200 страниц бессмысленного терпа и озвучить роботом

Я слушала в букмейте - и главное что нужно знать про их аудио версию – озвучена роботом, и это очень чувствуется. Очень плохо с паузами, интонациями и смысловыми (а иногда и обычными) ударениями.

По содержанию – в "лучших" традициях американского нонфика – на одну хорошую мысль – 20 литров воды. Куча жеванных-пережеванных примеров по такому шаблону: приводится какой либо пример и после вводных данных начинается: Представьте что почувствовал человек. А что бы почувствовали вы? а как вы думаете что сделала она? Ведь на нее давил авторитет! И она была уязвима! А что бы вы сделали вы? Смогли бы вы не подчиниться? Или…

Никогда не думала, что с удовольствием и большим интересом буду читать книгу, которая «приглашает и приобщает к писательской жизни». И даже выполнять некоторые упражнения, которые предлагает автор. Советую всем читать книгу «Право писать» и возможно именно она поможет вам раскрыть творческий талант.