Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают

Меня наверное не предупреждали, насколько эта книга будет болезненной, но вместо заявленных двух недель я читала её около двух месяцев, потому что все эти психологические травмы переживала как свои, пропускала через себя чужие истории, и это настолько страшно, удивительно, почему о психологических травмах говорят так мало. Но при этом книга ввела меня в нечитун, во время прочтения остальные книги читались очень вяло, потом я с трудом воспринимала какую-то информацию вообще. Плюс было интереснее читать об историях людей с психологическими травмами,о разных исследованиях, а вот о лечении я читала по диагонали, потому что уже было не так интересно, и на финишной прямой я уже была без сил.

Книга однозначно полезная, но, как оказалось, не для меня. Я ожидала чего-то другого.
про все эти методы я либо знала сознательно, либо занималась ими интуитивно.

Единственное новое для меня было описание EMDR сессий, но в целом про метод знала. Просто узнала, когда острая фаза уже была пройдена.

в целом книга интересная, и я согласна с тем, что надо помогать переживать травму людям, а не заглушать ее таблетками. То есть таблетки нужны, но только как сопровождение длительной терапии разными способами

Психиатр Бессель ван дер Колк обобщает свой многолетний опыт помощи людям, пострадавшим от психологических травм, и рассказывает о биологических и психических последствиях травматических переживаний. За 9 лет книга стала невероятно популярной, ее перевели более чем на 35 языков, о ней говорили и писали многие. Нужен ли тогда еще один отзыв? Однако мне хотелось бы поговорить не столько о самой книге, сколько о том, какие из ее идей мне больше всего откликнулись и как они повлияли на мою жизнь.

Некоторые события в моей жизни были для меня травмирующими, и я имею право чувствовать то, что чувствую сейчас. Многие годы я считала, что моя жизнь всегда была прекрасной, и поэтому не могла найти причину, почему мне так плохо. Из-за этого я винила себя в том, что просто не могу жить спокойно и что…

Такие книги я люблю . Читала (точнее слушала) в совместном чтении, по этому узнала и точки зрения со стороны.
Многих эта книга тригернула и раскачала на эмоции "завев больные струны", меня это обошло стороной, спасибо родителям, что я не переживала того, что переживали пациенты из книги.

Что я нового узнала для себя ?
Я, например, не знала , или просто не замечала такой факт, что психологам , психиатрам , нельзя напрямую у пациентов спрашивать о том было ли начисление в детстве , инцесты , и прочие подобные вопросы. Они подходят к этим вопросам издалека и в книге это подробно описано.

Чем была полезна в текущий момент?
Ведь любая книга попадёт к нам не случайно в нужные момент. Так вот, как маме в декрете книга мне напомнила, как важно быть эмоционально взрослым и стабильным в отношении…

Книга «Тело помнит все» была выбрана в совместных чтениях и, берясь за нее, я ожидала, что речь пойдет о ПТСР у ветеранов боевых действий, тем более у американской психиатрии есть весомый опыт в данной области, но большая часть текста посвящена посттравматическому расстройству на фоне насилия (в основном сексуального характера), перенесенного в раннем возрасте, иногда настолько раннем, что до гипноза/общения с психологом взрослые люди не имеют никаких воспоминаний о нем. В связи с чем возникают обоснованные вопросы к реальности таких воспоминаний (у Колка тоже). Автор — серьезный специалист, профессор психиатрии с грандиозным бэкграундом и настоящим гуманизмом в анамнезе (его добрые намерения и искреннее погружение в тему сомнений не вызывают), к концу повествования скатывается из…

Книга оказалась вообще не про то, что я ожидала. 

Ожидала: психосоматику, расслабление, сканирование.

Реальность: мозг человека после травмирующих жизненных событий.  При тут тело.

Люблю, когда специальные книги написаны профессионалами своего дела, не просто для пиара, а для того, чтобы передать важный опыт, донести свою мысль, реально помочь. Для меня Бессел ван дер Колк - это как раз такой профессионал, боец психологического фронта, борющийся с болезнями и негибкой системой.

Наверное, все мы немного травмированные: кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Травма оставляет такой след в жизни человека, после которого он становится другим. И это не просто слова.

В книге приведены исследования людей, получивших психологическую травму. Их нервная система начинает работать по-другому, то есть человек начинает воспринимать мир иначе, с учётом травмирующего опыта. Серьезная психологическая травма выводит из строя систему, отвечающую за безопасность: она продолжает…

Книга для меня очень не простая, но важная. Эти знания мастхэв для современных реалий. Мне ее рекомендовала знакомая психотерапевт, зная что я люблю углубляться в волнующую меня тему и почитать про это. Можно конечно найти множество статей и информацию по короче. Но если вы как и я хотите рассмотреть темы психологической травмы и стресса более глубоко, эта книга отличный вариант. Автор клинический психолог и провел более 30лет изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Он приводит множество примеров и историй жизни пациентов, которые встречались в его практике.
Так как я не врач, эта книга чуть было не принесла мне очередную волну тревоги, из за упоминаний множества травмирующих воспоминаний учасников исследований)  Кроме того, половина ее объема это сплошные опыты на людях и…

История понимания, исследования и лечения травмы. И птср у взрослых и насилие в детстве.

Как на какие участки мозга воздействуют Как воспринимается Как птср проявляется и как лечится Как разные терапевтические методики помогают, как йога помогает.

Я читала эту тысячу страниц несколько месяцев. И причем книга мне очень нравится! И повествование, и ссылки на исследования, и погружение в историю.

Но как же больно это все читать (особенно если ваш уровнь эмпатии высок).

«люди – социальные существа, и психические проблемы включают сложности во взаимодействии с окружающими, неспособность приспосабливать, адаптироваться и в целом быть на одной волне с другими людьми. Все в нас – наш мозг, наш разум, наше тело – заточено на взаимодействие в рамках социальных систем. Это наша самая действенная…