На пределе. Неделя без жалости к себе

Первую часть начал читать, но потом пролистал как по мне вода водой. Перешел к практике ожидал реально классного подхода. Не много от чего меня бомбило. Привычки понятно что это автоматическая действие, но выявите хорошие и плохие ?! А что значит хорошо, а что плохо?! Какие критерии??! я думаю их необходимо поделить по принципу Парето. Ааааа практическое задание понедельника, что???? Самому создать стратегию, которая поможет искоренить одни привычки и подкрепить полезные. А зачем тогда нужен автор со своей книгой?! Конечно внутренний настрой важен в любом деле. Описывая актера, что ему необходимо погрузиться в образ и т.д. Практика так убила научитесь создавать нужный образ. Хотите этого добиться эффективно сходите на курсы актерского мастерства. (Ходил реально работает). Ну…

В общем, послевкусие после книги довольно положительное. Для борцов, людей сильных и со стержнем. Всё упирается в то, чтобы устроить себе "адскую неделю" и пахать как черт по всем фронтам. Не вижу смысла в самое технике, но есть моменты, которые заставляют задуматься: -любое испытание делает тебя сильнее (хотя я считаю, что нужна мера, ведь можно попросту сломаться); -самое сложное - это начать. Создав импульс, двигаться уже гораздо проще; -обратная связь во всех областях жизни и ее значимость; -что делать в действительно сложные моменты и насколько велика роль психики и головы; -что такое привычка и её влияние на жизнь; -важность настроя и сила фокуса; -планирование и приоритет. Как освобождается настрой и мысли, когда все распланировано и ничего не упущено(проверено на себе, работает…

В последнее время все чаще обращаю внимание на издательство МИФ. У них отличный выбор книг, и выбирая только это издательство, можно с уверенностью приниматься за чтение отличной книги. Недавно стала искать книги по тайм-менеджменту, и эта книга не совсем впмсывалась в запрос, но с прочтение ее понимаю, это был отличный выбор. Автор предлагает сначала прочитать книгу, и только потом повторно изучить ее, приступив в заданиям. Но уже во время первого прочтения, сама того не замечая, я приступила к изменениям в своем жизни. Пока я не начала делать задания, но уже готовлю себе испытания, по заданиям Бертрана. Всем советую эту книгу. Я осталась довольна.

Начну с того, что чуть раньше я прочитала книгу Хэла Элрода "Магия утра", а недели через три "На пределе. Неделя без жалости к себе". Обе книги полезные, одна хорошо легла на другую. Но, если Элрод писатель неплохой, то Ларссен, на мой взгляд, так себе. Местами автор удивительно поэтичен, чувствителен, никак не соответствует образу сурового нордического парня и военного. Чего стоит только, например, "Десять тысяч ручьев разбегаются перед вами, точно в дельте реки, - и каждый обещает провести дорогой". Но, поэтичность, как говорится, не порок, а вот если в одном абзаце встречаются довольно сухие определения и фразы "ковыряние в носу", это уже настораживает. Стерпев, когда перфекционизм обозвали "синдром умницы", я сломалась на моменте "губы дрожат, поминутно всхлипываешь". Дальше…

Книга-инструкция "Адская неделя". Подробно описан процесс подготовки и проживания личной адской недели с максимальной пользой для вас. Книга неплохая на самом деле, и армейскими воспоминаниями автора я впечатлена. Довольно сильно! Но по примерам, которые приводит автор, чувствуется, что его методика ориентирована на определённый уровень и модель успешности: сверхдеятельную, стрессоустойчивую, работоспособную. Наверное все-таки такой лайфстайл не по мне! Конечно же, авралы на работе и в жизни случались...и в такие моменты убеждаешься, что нет пределов нашим возможностям. Но лично для меня жить размеренной жизнью все же предпочтительнее...

"В неделе семь дней. "Когда-нибудь" - не один из них".

Неделя без жалости к себе - хорошая возможность не только заняться своей физической подготовкой, но и поработать над своей жизнью в целом. Взяв в руки книгу, признаться, я думала, что это будет такое себе пособие о том, что нужно рано вставать, идти на пробежку, сто раз отжиматься и отказаться от вредной пищи в пользу салатов. Но неделя, как оказалось, начинается с долгой подготовки. В первую очередь, важно проанализировать для чего вообще ты это все собрался делать.

Далее, ты должен отметить, что конкретно в своей жизни ты хотел бы поменять. Это могут быть отношения в семье, карьера и даже отдых. К каким высотам ты стремишься и для чего. Автор учит выкладываться по полной. Если ты проводишь время с детьми, будь самым лучшим…

Более точного определения после этой книги не найти) Книга лежала у меня почти год, ждала своего часа и нужного настроя, чтобы пройти предложенную программу. Автор предлагает прожить неделю на пределе своих возможностей без жалости к себе.

Предлагается вставать неделю в пять утра и ложиться в десять, заниматься спортом каждый день минимум по часу, правильно питаться, минимизировать соц. сети, концентрироваться на моменте здесь и сейчас, контролировать и формировать эмоциональный настрой, медитировать, уметь эффективно отдыхать. Программа расписана по дням, у каждого дня свой смысл, своя задача. В четверг, к примеру, предлагается не ложиться спать при этом описываются техники, которые помогают следующий день оставаться продуктивным)

К неделе важно подготовиться. Нельзя просто вечером в…

"Вы можете больше, чем вам кажется"

Эрик Бертран Ларссен - известный норвежский мотивационный тренер. Офицер воздушно-десантных войск, магистр экономики, коуч олимпийских чемпионов и руководителей компаний. Автор трёх книг-бестселлеров и создатель собственной программы личностного роста - метода Бертрана. Именно он и представлен в этой книге. В чем его суть?

Автор предлагает узнать предел своих возможностей в течение "адской недели". Чтобы вы осознали на что способны. Какие нагрузки может переносить ваш организм и нервная система. Почувствовали предел своих сил, установили собственную верхнюю планку. Научились отличать когда просто лень, а когда действительно пора взять паузу. Получили представление идеального и суперэффективного себя. Стремились к этому состоянию каждый день. Стали…

Говорят, большинство книг по саморазвитию и мотивации читается лежа на диване вприкуску с чипсами. Собственно говоря, человеку, который полон сил, энергии, который постоянно чем-то занят, нет нужды браться за такие книги. Он - сам себе вектор развития. Да, могут быть моменты, когда взгляд со стороны поможет скорректировать направление, но тогда это должен быть именно взгляд со стороны, а не взгляд в книгу. Автор уделяет внимание привычкам, формирующим образ жизни человека, так вот чтение подобных книг - привычка людей неактивных, которым нужно еще саморазвиваться и саморазвиваться. Суть всегда одна - бери и делай. Детали уже давно ни для кого не являются секретом, благо таких книг, подробно разжевывающих все детали и их важность, сейчас полно. И беда у этих книг одна - сколько их не…

Замечательная книга о том, что человек сможет поверить в себя и свои силы, только испытав кучу "адских" дней. Если тебе под силу вставать в пять утра, даже, если тебе никуда не надо, выходить на пробежку, когда ты этого никогда не делал, есть здоровую еду, ложиться вовремя спать и при этом ни разу не возопить о помощи, то успех тебе гарантирован. Просто, человеку нужно во что - то верить. Вечным лежебокам в то, что они могут пересилить свою лень, вечным нытикам о том, что день выдался супер тяжелым, что они со всем могут всегда справиться. Нигде не написано, что безусловно все эти рекомендации помогут. НО! Автор спокойно говорит о том, что ты всегда можешь попробовать. Главное, сделать это сейчас, а не "нуу, когда свободное время будет, попробую". Нет, таким образом это не работает.…